具体描述
我们的生活节奏越来越快,每天要完成的事情越来越多,麻利地处理尚且紧张,拖延症则让情况变得更糟。拖延症成了顽疾,使我们永远疲于奔命。时间管理大师赛韦特告诉我们:错误的时间规划使我们养成了拖延的习惯。迫不得已地把不愿意完成的任务列入时间表和计划,往往会适得其反。
在本书中,赛韦特教授将毫无保留地与你分享他时间管理的诀窍。拖延的十宗罪让你认清拖延的真正来源;艾森豪威尔矩阵、回归自我的冥想、和自己做时间预约、ALPEN-PLUS时间规划法、专注于重要的20%等诀窍让你轻松抵御时间的吞噬,真正成为时间的主人。
作者简介
洛塔尔赛韦特,欧洲最具影响力的时间管理大师、演说家和畅销书作者,被德国媒体誉为“时间管理教皇”。其作品常年稳居畅销书排行榜前列,被译成20多种语言,全球销量达400万册。作为职业培训师,曾任德国培训师协会(GSA)主席,并在2010年获得业界最高级、最权威的专业演讲师认证CSP证书。
目录信息
1.1 你更喜欢拖沓生活还是提速生活?
1.2 推动你的是权力和利益吗?
1.3 为什么拖延?压力?
2. 压力 11
2.1 拖延有理?压力山大?
2.2 哪种压力会造成拖延?
2.3 倦怠引起的拖延
2.4 被压力拖住还是冲破压力的束缚?
3. 条理
3.1 首先,你目标明确吗?
3.2 其次,你握紧生活的方向盘了吗?
3.3 再次,制定计划了吗?
3.4 无心去做?
4. 优先性
4.1 分清重点才能克服拖延
4.2 拖到何时?
4.3 学会分配才能克服拖延
5. 动机
5.1 什么会成为你的动力,什么会成为你的阻力?
5.2 阻力如何转化为动力?
5.3 改变习惯 修复性格
5.4 改变思考方式
6. 生活平衡
6.1 你的生活重心是什么?
6.2 如何提高工作效率?
6.3 身体时钟
6.4 幸福网络
6.5 行为意义
1~6 章结论:一切由你自己决定
7. 价值
7.1 从生活动机中找寻自我价值
7.2 添加生活及工作的动力
7.3 什么重要?
8. 愿景
8.1 指路明灯
8.2 生活角色
8.3 认识自己
8.4 准确前进
9. 悠闲时光
9.1 勇于停步
9.2 活在当下
9.3 学会停步
9.4 学会减速
10. 简单
10.1 收纳整理
10.2 渴望简单
10.3 灵魂负载
10.4 取舍之间
11. 自主
11.1 聪明工作
11.2 创造自由
11.3 自我提问
11.4 游戏生活
12. 幸福
12.1“福乐”生活
12.2 仪式的力量
12.3 评估幸福
7~12 章结论:给自己一个拥抱幸福的期限
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这部作品的艺术成就,我认为主要体现在其语言的音乐性和意境的营造上。它读起来更像是一首精心谱写的交响乐,而不是单纯的故事讲述。作者对词汇的选择极为讲究,有些句子结构极其复杂,充满了古典的韵律感,仿佛每一段落都经过了反复的雕琢和打磨。它描绘了一个几乎被自然吞噬的末世图景,但这种“毁灭”却带着一种奇异的美感,那种被藤蔓覆盖的废墟,在夕阳下散发出的颓废而壮丽的光芒,让人联想到浪漫主义文学中的“崇高”。我特别沉迷于其中关于“失落的文明”的想象,那些残存的碎片化的知识,如同宝石般散落在字里行间,需要读者以极大的耐心去拼凑。虽然情节推动相对缓慢,但这种缓慢并非拖沓,而是为了更好地烘托氛围,让读者完全沉浸在那片诗意的荒凉之中。如果你追求的是那种能让你心灵得到净化和洗礼的文学体验,这本书绝对不容错过,它对意象的运用达到了炉火纯青的地步。
坦白说,这本书的结构极其大胆,采用了多重视角叙事,而且每个叙事者的声音都具有极强的辨识度和立场差异,这极大地丰富了故事的层次感。我特别享受那种从不同人物的内心世界切换的感觉,前一秒还在体验底层人物的辛酸挣扎,下一秒就跳跃到了高层决策者的冷酷算计。作者在处理这种复杂的叙事切换时,展现了惊人的控制力,过渡自然流畅,毫不生硬。更令人称道的是,它探讨了一个非常尖锐的伦理困境:为了集体的福祉,个体是否必须做出牺牲?书中没有给出道德上的绝对标准,而是通过不同角色的选择,展现了伦理困境的复杂性与人性的灰度。阅读过程中,我多次停下来思考,如果我是那个角色,我会怎么做?这种强烈的代入感和智力上的挑战,是很多线性叙事作品难以企及的。它像一个精密的钟表结构,每一个齿轮——每一个角色和事件——都必须精确咬合,才能驱动整体的运转,非常考验读者的专注力和逻辑分析能力。
这本书最让我印象深刻的是它在科幻设定的硬核程度上所展现出的专业性和严谨性。它构建的那个技术世界,并非空中楼阁,而是建立在扎实的理论基础之上,涉及到大量关于量子纠缠、生物工程和信息论的深度探讨。作者显然在这些领域做了大量的案头工作,使得整个故事的逻辑推演非常具有说服力。我尤其喜欢其中对“自我意识上传”这一概念的探讨,它没有停留在表面的惊奇,而是深入挖掘了这种技术对“生命定义”和“灵魂本质”带来的哲学冲击。阅读时,我感觉自己仿佛在上一门高阶的科学哲学课,充满了智力上的满足感。虽然技术名词较多,但作者的解释非常巧妙,总能通过具体的情境和生动的比喻将其阐释清楚,使得非专业读者也能跟上节奏。这本书的节奏感把握得如同一次精确的手术,紧张而有序,高潮迭起,每一次技术突破都伴随着情感的巨大波动,是一部真正意义上的硬科幻杰作。
这本书的叙事节奏简直是神来之笔,开篇就将读者猛地拽入一个光怪陆离的平行宇宙,那个世界的法则与我们所知的截然不同,充满了精妙的设定和令人脑洞大开的想象力。作者对细节的把控达到了令人发指的地步,无论是那些异域城市街道上飘散的香料气味,还是不同种族间微妙的权力斗争,都描摹得栩栩如生,让人仿佛身临其境。我尤其欣赏作者处理宏大主题时所展现出的细腻情感,主角的挣扎、迷茫以及最终的抉择,都触动人心。其中一段关于“记忆的重量”的描写,用了大量的隐喻和象征手法,读起来既有哲学思辨的深度,又不失文学作品应有的美感。它不是那种快餐式的阅读体验,需要你放慢脚步,去品味那些隐藏在文字背后的深层含义。不过,对于习惯了线性叙事的读者来说,初读可能会感到有些吃力,因为它时不时会跳跃时间线,抛出一些谜团,直到后续章节才缓缓解开,但这恰恰是其魅力所在,每一次解谜都带来巨大的阅读快感。这本书的配角群像也塑造得极其成功,每一个都有自己的动机和不可替代的地位,绝非工具人。
读完这本小说,我最大的感受是它对人类社会结构病态的深刻剖析,那种冷静到近乎残忍的洞察力,让人在拍案叫绝的同时,也不禁感到一丝寒意。它构建了一个高度集中的权力体系,并细致入微地展示了信息是如何被扭曲、被用来维持统治的。书中对官僚主义和等级制度的讽刺,简直是一部当代社会寓言的缩影。作者的语言风格极其锐利,充满了讽刺的张力,那些精妙的对话,表面上波澜不惊,实则暗流汹涌,充满了试探与博弈。我尤其喜欢其中对于“话语权”的探讨,当真理被少数人定义时,个体存在的意义究竟何在?这本书没有给出简单的答案,而是将这个问题抛给了读者,引发了大量的思考和讨论。从文学技巧上讲,它大量运用了反讽和意识流的手法,特别是主角内心独白的部分,那种自我怀疑和对体制的无力反抗,写得极为真实和震撼。这本书的后劲很大,合上书本后,那些关于权力、自由和异化的思考仍会持续萦绕在脑海中很久,非常适合喜欢社会批判类文学的朋友。
超级治愈的一本时间管理教材,强烈推荐。
蛮有启发 不过其中有一些部分的可操作性不强
快速略读,书中有很多测试题,对于想详细了解的朋友可以做做,我跳过了!几个有感觉的点,关于8020,也许分清重要和紧急很困难,但要记住只有少量的重要和过剩的紧急!这个法则在书的最后同样用在生活上,你得学会简化生活。 其次要学会感受时间,毕竟1年只有区区8760个小时! 还有就是马上行动,拿过的东西要尽快归位,拖得时间越长,不做的可能性越大!
蛮有启发 不过其中有一些部分的可操作性不强
蛮有启发 不过其中有一些部分的可操作性不强