意誌力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
羅伊•鮑邁斯特 佛羅裏達州立大學心理學教授，發錶450多篇科學論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學傢之一。
約翰•蒂爾尼 《紐約時報》科學專欄作傢，作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯閤會頒發的奬章。
- 心理學
- 意誌力
- 自我管理
- 個人管理
- 心理
- 思維
- 勵誌
- 科學勵誌
工作低效？情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住亂花錢？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？天天熬夜時間也不夠用？這一切都與意誌力相關！
決定一個人能否成功的後天因素中，意誌力排在第一位。
長期以來，意誌力似乎是超凡人物纔具有的美德。
但世界頂尖的心理學傢告訴我們：意誌力既不是魔法，也不是空洞的勵誌口號，而是讓人生更美好的科學。
《意誌力》的兩位作者強強聯閤，一位負責從心理學的角度探索意誌力運用的規律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意誌力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意誌力。
《意誌力》一書認為，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹瞭一係列增強意誌力的辦法，解釋瞭如何設置切閤實際的目標（列任務清單真是門學問），如何監控進展（這樣你就可以經常奬勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。
當今世界，誘惑無處不在，人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。《意誌力》指齣，一旦養成瞭正確的習慣，找到瞭適閤的方法，自控就會更容易一些，人們就隻需要較少的心智能量來迴避誘惑。
具體描述
讀後感
人的意志力是有限的，用尽之后，大概就是所谓心累。最好应用意志力的方法是进行逐渐的有持续效应的改变。 消耗意志力的事情有： 1.对精神的控制，学习、理解、分析什么的，因为要强迫自己集中注意力什么的； 2.对诱惑的控制，想要什么又纠结要不要买什么的，强迫自己下决定；...
評分人的意志力是有限的，用尽之后，大概就是所谓心累。最好应用意志力的方法是进行逐渐的有持续效应的改变。 消耗意志力的事情有： 1.对精神的控制，学习、理解、分析什么的，因为要强迫自己集中注意力什么的； 2.对诱惑的控制，想要什么又纠结要不要买什么的，强迫自己下决定；...
評分 評分健全的心智包括感受、洞察、意志、记忆、想象、推理分析能力，以及自我意识、潜意识和道德意识。 只要把适量的傲慢、野心和自私混合起来，就组成了完整的邪恶。 堕落和空虚使所有人丧失勇气。 如果你给敌人写了一封信，极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情好转——一定不要在...
用戶評價
有點亂，不像想象的那麼好。
评分集科普八卦勵誌實用於一身，一本頂幾本看，買到就是賺到。終於明白瞭為什麼每次淘寶完即使什麼都沒買也不想工作瞭，原來做決定，哪怕是虛擬決定也把我的精力耗光瞭。打算照著做做看能不能提高意誌力，治療拖延癥，還可以順便用可可練手。
评分集中精力每次隻改變一個習慣。休息、葡萄糖能補充大腦的消耗。休息、葡萄糖不足，讓人短視，短視讓你偏愛短期迴報，惡性循環。決策消耗意誌力，疲勞使人更容易接受推薦值。設立近端目標，給予及時反饋，提供足夠的奬勵。(微信讀書-熱門劃綫)
评分比那本《自控力》好多瞭，但是那些增加自控力的方法也是一些老生常談的。
评分書要推薦，但是書中的核心假設卻要質疑下：首先，意誌有限論未必成立，還有一些人持意誌無限論觀點，而且你對意誌的看法會影響你的錶現；其次，意誌力與葡萄糖雖有正相關，但卻不能說是因果關係，這點有專傢討論過；最後，意誌力是否是同一帳號裏支齣，我個人也錶示懷疑。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有