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发表于2024-12-25
意誌力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
工作低效?情感糾葛?減肥總是反彈?控製不住亂花錢?沉溺於社交媒體和在綫娛樂?天天熬夜時間也不夠用?這一切都與意誌力相關!
決定一個人能否成功的後天因素中,意誌力排在第一位。
長期以來,意誌力似乎是超凡人物纔具有的美德。
但世界頂尖的心理學傢告訴我們:意誌力既不是魔法,也不是空洞的勵誌口號,而是讓人生更美好的科學。
《意誌力》的兩位作者強強聯閤,一位負責從心理學的角度探索意誌力運用的規律,一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意誌力不再說不清、道不明,人人都可以修煉意誌力。
《意誌力》一書認為,意誌力像肌肉一樣,經常鍛煉就會增強,過度使用就會疲勞,這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹瞭一係列增強意誌力的辦法,解釋瞭如何設置切閤實際的目標(列任務清單真是門學問),如何監控進展(這樣你就可以經常奬勵你自己),如何在動搖之際堅定信念。
當今世界,誘惑無處不在,人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。《意誌力》指齣,一旦養成瞭正確的習慣,找到瞭適閤的方法,自控就會更容易一些,人們就隻需要較少的心智能量來迴避誘惑。
羅伊•鮑邁斯特 佛羅裏達州立大學心理學教授,發錶450多篇科學論文,一直是世界上論文引用率最高的心理學傢之一。
約翰•蒂爾尼 《紐約時報》科學專欄作傢,作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯閤會頒發的奬章。
理論很棒,實驗很贊,就是太囉嗦
評分2012-11-27 非勵誌書,心理學理論書。
評分我竟然看瞭這麼無聊的書……
評分是一本需要意誌力纔能讀完的書,哈哈。寫得太羅嗦,全書隻用看最後一章總結就夠瞭。而且有些理論是有爭議的,要辯證地看,不可全信。
評分英文Kindle版 $9.99,中文kindle版¥10,猶豫瞭半天選瞭中文版,便宜啊!
很多条目听起来像老生常谈,但是都有实验作为backup,当然里面很多实验也引用无数次了,不特别新鲜。但是总体来说,仍然有很多不错的tips,讲的道理还是清晰明了的,非常可读的数。 对付拖延,diet,教育子女(some comments on tiger mom)....听了挺解气的,可能也是验证我自...
評分 評分据说,世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的,其实根本用不着清高,三俗屌丝如我,也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物,满纸苦逼的口号,无趣也无益。 但这本书,我觉得有些与众不同,正如引言中所说:如果是幸福是快感的总和,那么获得幸福人生的秘...
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評分最近喜欢看点关于思维与对抗拖延症的书;看得不多,但都是看完觉得好的书。至于好在哪里,心里总是一团浆糊,说不上来它到底怎么个好。直到今天读完Willpower,迷雾似乎渐渐化去。 之前读过《Eat That Frog!》,关于对抗拖延症的:定好目标,派好优先级,然后持之以恒...
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