圖書標籤: 心理學  抑鬱癥  心理  抑鬱  走齣抑鬱  心理自助  治愈係  成長   

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最近讀到瞭這半年內最受益的一本書，雖然叫個這名，聽著很恐怖，但感覺每一個沒抑鬱的人都能看，並從中獲益，作者在與人相處，自我相處，應對消極情緒，如何看待憤怒，失望和挫摺等等方麵都給瞭我很大的幫助，這種幫助完全是我周圍任何一個人都從未教給我的，作者的言語之間同樣帶給我很多溫暖。

挑瞭幾章看瞭下，有用。感恩。有認真做筆記。先標記下，等之後有時間要仔細通讀一遍。

曆時一個月～ 中環繞瞭N圈、《奇葩說》刷瞭一遍～ 讀完《走齣抑鬱》～ 一周練琴3-4次～ 蛇精病癥狀終於有所緩解～

很好。正好在適當的時期讀瞭。不僅對抑鬱的認識和治療有幫助，也幫助你認識如何擁有做一個更好的人的自信。總之，先從接納自己開始吧。p.s 順便補瞭關於認知行為治療、應激方麵的內容。

果然是經典！讀過豁然開朗。讀書筆記整理中。

这是一本了解和防治抑郁症最简明、实用、全面，通俗易懂的书，目前还没有发现能超过它的，感觉也是最权威的。写的好，翻译的也好，网上有电子版。 很经典。 作为一个阅读了很多这方面的书籍的患者的推荐。  

中国发展的太快了的原因吧，很多方面我们的心理都还没来得及跟上现代化的转变。其实，不只是中国，全人类差不多都是如此。 我们的情绪和心理都是人类在漫长的进化历史中慢慢形成的，很多下意识的东西以纯生物技术角度解释就是大脑中对某种应激产生了特定的化学物质，从而影响了...  

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