具体描述
一本深入浅出的灵性手册
一份唤醒你的实用指南
一幅准确优美的灵性地图
觉醒就像意识的地震，会移动你的心灵板块，把震波传送到生命的每一个角落，在你的存有核心启动深刻的转化。但是，要怎么做才能唤醒这个真实的灵性本质？你不需要到禅寺经年累月地打坐，或是四处旅行寻找大师指导。开悟就在此时此地，你要做的，只是睁开你的双眼，一次而永远地认识它、体验它。这个珍贵的灵性本质一直属于你，就像不同版本的浪子故事所述说的相同结局：你只是发现始终藏在你口袋里的钻石。
《当下觉醒》就是专为唤醒你、帮助你找出藏在口袋里的钻石的实用指南。它给你一张循序渐进的地图，内容包括最初瞥见觉醒的时刻，乃至于在日常生活中具体实现体悟的持续历程。作者史蒂芬·鲍地安以温柔的指导，没有复杂的专业术语或繁冗的修行方法，为你提供灵性道路上所需的工具，包括每一章中贴心的“呼吸与体会”练习以及“觉醒的呼唤”，为你提供适合日常生活的方式，以瞥见平常背后更深的真理。
阅读本书，你将能从受苦和分裂的梦中醒来，进入真实本性的光辉与喜悦。你将发现，长久以来你所倾心寻找的，其实一直在寻找你。
作者简介
史蒂芬·鲍地安（Stephan Bodian）
自一九七○年开始习禅，在这之前他在哥伦比亚大学以及斯坦福大学修习亚洲语言及文化。他曾接受铃木俊隆（Shunryu Suzuki，著有《禅者的初心》〔Zen Mind, Beginner’s Mind〕）以及前角博雄（Taizan Maezumi）的教导，于一九七四年被指派成为禅师，并在洛杉矶的禅修中心带领训练课程。他娴熟西方的心理学及心理治疗，同时也跟西藏上师们学习大圆满、大手印，之后有十年的时间他跟随金恩·克兰（Jean Klein）进行印度教吠檀多的学习，他修习及教授不二论至今已超过三十五年。
史蒂芬·鲍地安是《瑜伽杂志》（Yoga Journal）前主编，畅销指南书《禅修入门》（Meditation for Dummies）的作者，《佛教入门》（Buddhism for Dummies）的共同作者，他也是觉醒学院（School for Awakening）创办人兼院长。在跟随数位当代伟大的灵性大师学习，经过一连串深入的觉醒后，他目前致力于咨询、指导、教学与写作，以点燃并促进别人内在的真理火焰。他的网站www.stephanbodian.org。
目录信息
读后感
活出觉醒的生活 野兽爱智慧 如今，在方兴未艾的身心灵书籍的取名上，“觉醒”是个热词，《智慧的觉醒》，《灵性的觉醒》，《当下的觉醒》，《爱的觉醒》，《生命的觉醒》…… 但什么是觉醒？从广义的角度来看，“觉醒”只是灵性书籍中使用多年的一种隐喻，泛指各式各样的经...
评分一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。 觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来...
评分活出觉醒的生活 野兽爱智慧 如今，在方兴未艾的身心灵书籍的取名上，“觉醒”是个热词，《智慧的觉醒》，《灵性的觉醒》，《当下的觉醒》，《爱的觉醒》，《生命的觉醒》…… 但什么是觉醒？从广义的角度来看，“觉醒”只是灵性书籍中使用多年的一种隐喻，泛指各式各样的经...
评分一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。 觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来...
评分活出觉醒的生活 野兽爱智慧 如今，在方兴未艾的身心灵书籍的取名上，“觉醒”是个热词，《智慧的觉醒》，《灵性的觉醒》，《当下的觉醒》，《爱的觉醒》，《生命的觉醒》…… 但什么是觉醒？从广义的角度来看，“觉醒”只是灵性书籍中使用多年的一种隐喻，泛指各式各样的经...
用户评价
**评价一：关于寻找内心平静的旅程** 这本书简直是一剂清醒剂，尤其对于那些感觉自己被日常生活的洪流裹挟着往前走的人来说。我一直以来都觉得，我们大多数时间都活在对过去的懊悔和对未来的焦虑之中，真正的“此时此刻”似乎成了一种奢侈品。作者的文字有一种魔力，它不急不躁地引导你放下那些沉重的包袱。我特别喜欢其中关于“注意力锚定”的描述，那种将意识温柔地拉回到呼吸、拉回到身体正在发生的感觉上的练习，不是空洞的说教，而是切实可行的工具。它没有许诺一夜之间的奇迹，而是强调了持续觉察的价值。读完之后，我发现自己走路时会更留意脚下与地面的接触感，喝水时能更真切地体会到水的温度和润泽。这让我想起年轻时读过的一本关于禅修的书，但这本书的语言更贴近现代人的语境，没有太多晦涩的宗教术语，反而充满了生活的智慧和人性的温度。它让我意识到，所谓的“觉醒”并非要跳出现实，而是要更深入地、更全然地“在”入现实之中。这种从外部纷扰转向内部沉静的引导，实在精妙。
评分**评价五：文本的力量与对重复的超越** 这本书的语言有一种奇特的、近乎催眠的韵律感，但这种韵律并非为了麻痹读者，而是为了帮助读者穿越掉那些固有的思维惯性。作者在行文中多次强调“超越语言的理解”，这看似矛盾，却是全书的核心。它承认了文字的局限性，但又巧妙地利用文字作为“拐杖”，引导读者走向那个语言无法触及的经验层面。我特别喜欢它对“重复”概念的处理。我们的一生似乎充满了重复的模式——重复的争吵、重复的担忧、重复的拖延。这本书提供了一种观察这种重复的全新视角，不是批判，而是像一个科学家观察一个实验循环那样，找出那个“启动重复”的微小念头。这种去个人化和去戏剧化的处理，极大地削弱了这些重复行为对我的控制力。它没有提供一个终极答案，而是提供了一套精致的“提问机制”。读完后，我感觉自己像是换了一副滤镜，看世界的结构没变，但解析细节的能力却被大大增强了。这是一种深刻的、结构性的改变，而非肤浅的情绪修正。
评分**评价三：叙事结构与哲学深度的融合** 这本书的行文风格极其流畅，不像一本严肃的哲学论著，更像是一场深入心智的对话。它巧妙地将个人的体验叙述与对存在本质的探讨编织在一起，使得那些高深的议题变得触手可及。我尤其欣赏作者如何处理“痛苦”和“不完美”这两个主题。很多心灵成长类的书籍倾向于“积极思考”或“消除负面情绪”，但这本书却坦然地拥抱了人生的固有矛盾性。它教导我们如何与那些不舒服的感觉共处，而不是急于摆脱它们。这种接纳的态度，反而带来了真正的解脱。书中有几处对自然现象的细腻描摹，比如对日落时色彩变幻的捕捉，被用来类比意识的流动，这种诗意的表达极大地提升了阅读的愉悦感。它不是一本让你读完后就束之高阁的书，而是那种会让你在生活中遇到特定情境时，脑海中自动浮现出某个段落，并从中汲取力量的工具书。它赋予了平凡瞬间以不平凡的重量。
评分**评价四：关于人际互动中的“在场感”** 我通常对这类探讨“自我认知”的书籍抱持审慎态度，因为它们很容易陷入自我中心的泥沼。然而，这本书令人耳目一新的是，它将“觉知”的范围外延到了人与人之间的关系。作者深入探讨了我们在沟通中常常“缺席”的问题——我们在听，但思绪早已飘到了下一句要说什么，或者在脑海里评判对方。这种“不在场”的状态，极大地损耗了我们情感连接的深度。书中提供的观察点非常精妙，它指出真正的倾听，需要暂停自己的内在叙事，给予对方的言语和沉默以完全的接纳空间。这对我处理家庭关系和工作合作至关重要。我尝试运用书中的建议去实践，效果立竿见影。那感觉就像突然间，周围的声音变得清晰了，不再是背景噪音，而是有意义的信号。这本书的价值在于，它将内观的修炼直接导向了外显的行为改善，而不是停留在抽象的自我满足层面。它让“自我提升”的目标从“我感觉好多了”转向了“我与世界互动得更真诚了”。
评分**评价二：对现代生活节奏的反思与冲击** 坦白说，我一开始是被封面上那种简约、留白的设计吸引的，总觉得能出这种设计的作者，对文字的掌控力应该很强。事实证明，我的直觉是对的。这本书的文字密度非常高，但丝毫不觉得压抑，反而像是在高山上俯瞰云海，视野开阔。它尖锐地剖析了现代社会对“忙碌”的病态崇拜——我们似乎总在追赶一个永远完不成的任务列表，并因此感到一种虚假的成就感。这本书没有批判忙碌本身，而是质疑了我们忙碌的“目的性”。它挑战了那种“目标导向”的思维定势，提出了一种“存在导向”的生活方式。我最受触动的一点是，作者探讨了“多任务处理”的陷阱，指出这不过是高效分心的一种艺术。这直接击中了我的痛点，因为我自诩是个高效的多面手，但细思之下，很多“多任务”的结果都是低效的平庸。阅读的过程就像被一个温柔但坚定的手掌拍了一下肩膀，提醒我慢下来，重新校准方向盘。这种对主流价值观的温和颠覆，是我近年来读到的最有价值的内容之一。
评分作者是阿迪亚香提的一位学生与朋友。
评分作者是阿迪亚香提的一位学生与朋友。
评分最伟大的开悟指导，我最爱的书之一。
评分寻找自己的灵性，在自己的意识里找寻本我，存在感。
评分我觉得“不二论”传统的负面影响就是作者所说的“灵性逃避”。看完第九章的后，作者这样说道：“...并没有欣然接纳情绪是人类处境的自然表现，是你根本性质的另一种完美表现的这一事实。“我想，那些想学灵修的人都散了吧，西方的心理学更有意义。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有