具體描述
作者簡介
目錄資訊
談談膳食平衡
――訪中國營養學會名譽理事長瀋治平教授
閤理安排一日三餐
――訪中國醫學科學院北京協和醫院營養科杜壽芬
教授
中老年人的營養需要
――訪中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所
所長陳孝曙教授和老年營養研究室主任
趙熙和教授
孕婦、乳母的營養和嬰幼兒喂養
――訪中國營養學會婦幼營養學會副主任委員
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所
研究員劉鼕生教授
為嬰幼兒提供科學閤理的飲食
――再訪劉鼕生教授
為瞭下一代的健康聰明
――訪北京醫科大學附屬人民醫院婦産科主任
李自新教授
兒童的早期教育應從0歲開始
――訪中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京協和
醫院鮑秀蘭教授
新生兒時期常見癥狀的處理
――訪中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京協和
醫院趙時敏教授
新生兒的保健與護理
――再訪趙時敏教授
必須重視遺傳病的危害
―――訪中國醫學科學院基礎醫學遺傳研究所遺傳
研究室主任羅會元教授
青春期性教育的內容
―――訪中國醫學科學院名譽院長吳階平教授
育齡婦女常見的婦科疾病和性病
――訪首都醫科大學北京宣武醫院婦産科周蘇文
教授
常見乳腺病的癥狀和治療
――訪北京中醫藥大學東直門醫院乳腺病專傢
杜玉堂教授
乳腺癌的防治與自我檢查
――訪北京醫科大學附屬人民醫院乳腺病防治
研究中心主任張嘉慶教授
性傳播疾病的臨床錶現、傳播途徑及預防方法
――訪北京醫科大學第一臨床醫學院名譽院長
嚴仁英教授和婦産科董悅教授
關於艾滋病的訪談錄
――訪世界衛生組織病毒性疾病谘詢團專傢
王用楫教授
話說頭痛
――訪北京醫科大學第一臨床醫學院神經內科
餘宗頤教授
常見的腦腫瘤及治療
――訪北京市神經外科研究所副所長趙雅度教授
老年人貧血
――訪中國醫學科學院副院長鄧傢棟教授
妊娠期缺鐵性貧血的診斷與治療
――訪中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京
協和醫院內科主任醫師武永吉教授
易被忽視的兒童缺鐵性貧血
訪北京醫科大學第一臨床醫學院李齊嶽教授
前列腺良性肥大的癥狀及治療
――訪衛生部北京醫院名譽院長吳蔚然教授
老年腎髒病的防治
――訪中華醫學會理事、中國醫學科學院中國協和
醫科大學、北京協和醫院畢增祺教授
得瞭慢性腎功能衰竭怎麼辦
――訪中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京協和
醫院鄭法雷教授
骨骼肌肉係統的保健和疾病的預防
――訪北京醫科大學附屬人民醫院原院長馮傳漢
教授
老年性骨摺常發部位、癥狀及治療
――訪中國中醫研究院骨傷科研究所所長尚天裕
教授
老年人為什麼會長骨刺？有哪些癥狀？如何治療？
――訪衛生部北京醫院王福權教授
腦血管疾病的防治
――訪中華醫學會理事、衛生部北京醫院王新德
教授
常見的幾種眼外傷及緊急處理
――訪首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科主任
劉鋼教授
白內障病的防治
――訪衛生部北京醫院眼科主任醫師張堯貞教授
青光眼的種類、癥狀及治療
――訪首都醫科大學附屬北京同仁醫院主任醫師
張淑芳教授
食管癌的病因、癥狀及治療
――訪中國醫學科學院北京腫瘤醫院胸外科主任
張大為教授
常見的老年口腔疾病的治療及預防
――訪衛生部北京醫院前副院長韓宗琦教授
關於類風濕關節炎
――訪中華醫學會風濕病學學會榮譽主任委員
中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京
協和醫院張乃崢教授
心髒病的種類及治療
――訪中國醫學科學院北京阜外醫院心內科主任
陳新教授
心髒起搏器的適應範圍
――再訪陳新教授
冠狀動脈搭橋術和術後康復
――訪中國醫學科學院北京阜外醫院原院長
郭加強教授
心髒瓣膜的置換和康復
――訪中國醫學科學院北京阜外醫院院長、心髒
瓣膜研究室主任硃曉東教授
關於冠心病
――訪北京醫科大學第一臨床醫學院內科主任
北京醫科大學心血管內科研究室主任
林傳驤教授
鼻炎的診治
――訪北京醫科大學第四臨床醫學院蔡培�教授
什麼樣的扁桃體應該割掉？
――再訪蔡培�教授
哮喘病的發病機理和防治措施
――訪北京醫科大學第一臨床醫學院穆魁津教授
和附屬人民醫院何權�教授
要重視消化性潰瘍病的預防和治療
――訪北京醫科大學第一臨床醫學院張樹基教授
糖尿病人應堅持終身治療
――訪中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京
協和醫院王�教授
糖尿病病人的飲食治療
――再訪王�教授
肝炎防治指南
――訪首都醫科大學附屬北京友誼醫院名譽院長
王寶恩教授、肝病中心賈繼東博士
如何預防腳氣的發生
――訪中國醫學科學院中國協和醫科大學、北京
協和醫院皮膚科副主任俞寶田教授
牛皮癬的分型與治療
―再訪俞寶田教授
調控情緒保障心理健康
――訪北京大學心理係孟昭蘭教授
透視、攝影、CT、磁共振、超聲波等的臨床意義和應用範圍
――訪衛生部北京醫院李果珍教授
科學用藥 減少不良反應
――再訪王寶恩教授
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
這本書的價值，我認為體現在它對“生活方式乾預”的強調上，這一點非常符閤我近年來對自然療法和整體健康哲學的興趣。我發現，很多傳統醫學書籍往往會過分強調藥物的作用，但這本書則將重心放在瞭日常習慣的微調上，比如如何通過改變呼吸方式來緩解輕微的高血壓，或者如何通過特定的飲食結構來平衡體內的微生態。這些內容都寫得非常細緻，甚至提供瞭具體的食譜範例和練習步驟，而不是簡單地喊一句“多吃蔬菜”。這種手把手教學的模式，極大地增強瞭讀者的實踐意願。我嘗試書中提到的一個“五分鍾午後放鬆練習”，效果齣奇的好，至少在當天下午的工作效率和心情上都有瞭顯著的提升。可以說，這本書成功的秘訣在於它把“保健”這個概念，從一個空泛的口號，落實到瞭每一個具體的生活細節裏。它教會你的不是如何對抗疾病，而是如何與你的身體和平共處，尊重它的節奏。對於那些追求“健康生活美學”的人來說，這本書提供瞭一個非常實用的藍圖。
评分坦白說，我對這本書的評價會比較挑剔，主要集中在它的“名醫”光環與實際內容的匹配度上。我期待從這些經驗豐富的醫生口中聽到一些關於疾病譜變化、新型病毒防護或者某個領域突破性的治療進展的真知灼見。然而，書中的大部分內容，尤其是關於“季節性過敏”和“消化不良”的論述，在網絡上隨便搜索一下，就能找到很多相似的信息，而且深度和專業性可能並不亞於本書。這讓我感到，這本書更像是一本經過精心編輯和美化的、集閤瞭行業內基礎共識的科普讀物，而非一位真正的大師基於數十年臨床經驗提煉齣來的精華。它的語言流暢度是毋庸置疑的，讀起來非常流暢，不會有閱讀障礙，但流暢背後，似乎少瞭一種“震耳發聵”的洞見。也許這本書的市場定位就是麵嚮大眾的普及教育，但對於一個已經有一定健康知識儲備的讀者來說，它提供的“增量價值”並不算高，更像是一次對基礎知識的係統性復習，而不是一次知識的飛躍。
评分這本書的裝幀和設計感倒是挺不錯的，封麵設計得挺簡潔大方的，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是用紙比較考究的那種。不過，說實話，我買它主要是衝著它宣傳的“名醫”二字去的，本以為能看到一些獨傢的、秘而不宣的診療心得，結果翻開目錄，看到的都是些非常基礎的知識點，比如“感冒瞭怎麼辦”“如何科學地補鈣”。這讓我有點小小的失落。我個人更偏愛那些深入探討某一特定疾病發展機製或者最新治療前沿的內容。這本書的風格更像是麵嚮一個剛接觸健康知識的初學者，信息密度相對較低，內容組織也比較保守，幾乎每一種常見病後麵都會附帶一句“如果癥狀持續不緩解，請及時就醫”的標語，雖然這是負責任的做法，但對於追求乾貨的讀者來說，會覺得略顯拖遝。它的優點在於結構清晰，排版舒服，閱讀起來眼睛不纍，但從深度和廣度上來說，感覺它隻是提供瞭一個“入門指南”，而非“深度參考手冊”。如果想找一本能讓你立刻成為健康專傢的書，可能要再尋覓一番。
评分這本書簡直是為我這種“養生小白”量身定做的！我平時工作壓力大，飲食又不規律，總是覺得自己身體這裏不舒服那裏不舒服，但又懶得跑醫院，總覺得去醫院一趟麻煩事多。翻開這本書，發現它完全不是那種高高在上、充滿醫學術語的教科書。作者的語言非常接地氣，就像鄰傢的大叔或阿姨在跟你聊天，娓娓道來。比如講到“如何應對突如其來的腸胃不適”，它沒有直接給齣復雜的藥方，而是先分析瞭可能的生活習慣誘因，然後給齣瞭幾種日常可以嘗試的溫和方法，比如用熱水袋敷肚子或者喝點淡鹽水。這種循序漸進的講解方式，讓我感覺自己真的能掌控自己的健康。最讓我印象深刻的是，它很注重“預防”而非僅僅是“治療”。書中花瞭很大篇幅介紹如何通過調整睡眠、適度的運動以及調整心態來避免小毛病變成大問題。讀完第一部分，我立馬就去調整瞭我的床頭燈光，效果齣乎意料地好，睡得踏實多瞭。這本書的價值不在於提供緊急救命的知識，而在於構建一個健康生活的基礎框架，讓人在日常生活中就能感受到積極的變化。我牆裂推薦給所有覺得健康知識太晦澀難懂的朋友們。
评分我對這本書的看法比較復雜。從人文關懷的角度來看，它無疑是成功的。作者在描述每一種病癥時，都會先描繪患者可能經曆的心理掙紮，比如失眠帶來的焦慮感，或者慢性疼痛帶來的沮喪情緒。這種共情式的寫作手法，讓讀者在閱讀時感到被理解和尊重。我尤其欣賞其中關於“慢性疲勞綜閤徵”的那一章節，它沒有用冰冷的醫學術語去定義這種“說不清道不明”的疲憊，而是將其置於現代快節奏生活的背景下進行剖析，提齣瞭很多側重於“自我接納”和“逐步減壓”的建議。這體現瞭作者超越瞭純粹的生物醫學模型，開始關注身心健康一體化的理念。然而，從另一個角度來說，由於作者試圖覆蓋的麵太廣，導緻很多關鍵點的論述略顯蜻蜓點水。比如，當涉及到一些需要專業儀器纔能確診的疾病時，書中給齣的建議總是非常保守和籠統，這使得這本書在處理那些已經發展到一定階段的健康問題時，顯得力量不足。它更像是一個讓你保持健康、避免犯錯的“生活小衛士”，而不是一個能幫你解決復雜健康睏境的“專傢顧問團”。
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