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谈谈膳食平衡
――访中国营养学会名誉理事长沈治平教授
合理安排一日三餐
――访中国医学科学院北京协和医院营养科杜寿芬
教授
中老年人的营养需要
――访中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所
所长陈孝曙教授和老年营养研究室主任
赵熙和教授
孕妇、乳母的营养和婴幼儿喂养
――访中国营养学会妇幼营养学会副主任委员
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所
研究员刘冬生教授
为婴幼儿提供科学合理的饮食
――再访刘冬生教授
为了下一代的健康聪明
――访北京医科大学附属人民医院妇产科主任
李自新教授
儿童的早期教育应从0岁开始
――访中国医学科学院中国协和医科大学、北京协和
医院鲍秀兰教授
新生儿时期常见症状的处理
――访中国医学科学院中国协和医科大学、北京协和
医院赵时敏教授
新生儿的保健与护理
――再访赵时敏教授
必须重视遗传病的危害
―――访中国医学科学院基础医学遗传研究所遗传
研究室主任罗会元教授
青春期性教育的内容
―――访中国医学科学院名誉院长吴阶平教授
育龄妇女常见的妇科疾病和性病
――访首都医科大学北京宣武医院妇产科周苏文
教授
常见乳腺病的症状和治疗
――访北京中医药大学东直门医院乳腺病专家
杜玉堂教授
乳腺癌的防治与自我检查
――访北京医科大学附属人民医院乳腺病防治
研究中心主任张嘉庆教授
性传播疾病的临床表现、传播途径及预防方法
――访北京医科大学第一临床医学院名誉院长
严仁英教授和妇产科董悦教授
关于艾滋病的访谈录
――访世界卫生组织病毒性疾病咨询团专家
王用楫教授
话说头痛
――访北京医科大学第一临床医学院神经内科
余宗颐教授
常见的脑肿瘤及治疗
――访北京市神经外科研究所副所长赵雅度教授
老年人贫血
――访中国医学科学院副院长邓家栋教授
妊娠期缺铁性贫血的诊断与治疗
――访中国医学科学院中国协和医科大学、北京
协和医院内科主任医师武永吉教授
易被忽视的儿童缺铁性贫血
访北京医科大学第一临床医学院李齐岳教授
前列腺良性肥大的症状及治疗
――访卫生部北京医院名誉院长吴蔚然教授
老年肾脏病的防治
――访中华医学会理事、中国医学科学院中国协和
医科大学、北京协和医院毕增祺教授
得了慢性肾功能衰竭怎么办
――访中国医学科学院中国协和医科大学、北京协和
医院郑法雷教授
骨骼肌肉系统的保健和疾病的预防
――访北京医科大学附属人民医院原院长冯传汉
教授
老年性骨折常发部位、症状及治疗
――访中国中医研究院骨伤科研究所所长尚天裕
教授
老年人为什么会长骨刺？有哪些症状？如何治疗？
――访卫生部北京医院王福权教授
脑血管疾病的防治
――访中华医学会理事、卫生部北京医院王新德
教授
常见的几种眼外伤及紧急处理
――访首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任
刘钢教授
白内障病的防治
――访卫生部北京医院眼科主任医师张尧贞教授
青光眼的种类、症状及治疗
――访首都医科大学附属北京同仁医院主任医师
张淑芳教授
食管癌的病因、症状及治疗
――访中国医学科学院北京肿瘤医院胸外科主任
张大为教授
常见的老年口腔疾病的治疗及预防
――访卫生部北京医院前副院长韩宗琦教授
关于类风湿关节炎
――访中华医学会风湿病学学会荣誉主任委员
中国医学科学院中国协和医科大学、北京
协和医院张乃峥教授
心脏病的种类及治疗
――访中国医学科学院北京阜外医院心内科主任
陈新教授
心脏起搏器的适应范围
――再访陈新教授
冠状动脉搭桥术和术后康复
――访中国医学科学院北京阜外医院原院长
郭加强教授
心脏瓣膜的置换和康复
――访中国医学科学院北京阜外医院院长、心脏
瓣膜研究室主任朱晓东教授
关于冠心病
――访北京医科大学第一临床医学院内科主任
北京医科大学心血管内科研究室主任
林传骧教授
鼻炎的诊治
――访北京医科大学第四临床医学院蔡培�教授
什么样的扁桃体应该割掉？
――再访蔡培�教授
哮喘病的发病机理和防治措施
――访北京医科大学第一临床医学院穆魁津教授
和附属人民医院何权�教授
要重视消化性溃疡病的预防和治疗
――访北京医科大学第一临床医学院张树基教授
糖尿病人应坚持终身治疗
――访中国医学科学院中国协和医科大学、北京
协和医院王�教授
糖尿病病人的饮食治疗
――再访王�教授
肝炎防治指南
――访首都医科大学附属北京友谊医院名誉院长
王宝恩教授、肝病中心贾继东博士
如何预防脚气的发生
――访中国医学科学院中国协和医科大学、北京
协和医院皮肤科副主任俞宝田教授
牛皮癣的分型与治疗
―再访俞宝田教授
调控情绪保障心理健康
――访北京大学心理系孟昭兰教授
透视、摄影、CT、磁共振、超声波等的临床意义和应用范围
――访卫生部北京医院李果珍教授
科学用药 减少不良反应
――再访王宝恩教授
后记
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的装帧和设计感倒是挺不错的，封面设计得挺简洁大方的，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是用纸比较考究的那种。不过，说实话，我买它主要是冲着它宣传的“名医”二字去的，本以为能看到一些独家的、秘而不宣的诊疗心得，结果翻开目录，看到的都是些非常基础的知识点，比如“感冒了怎么办”“如何科学地补钙”。这让我有点小小的失落。我个人更偏爱那些深入探讨某一特定疾病发展机制或者最新治疗前沿的内容。这本书的风格更像是面向一个刚接触健康知识的初学者，信息密度相对较低，内容组织也比较保守，几乎每一种常见病后面都会附带一句“如果症状持续不缓解，请及时就医”的标语，虽然这是负责任的做法，但对于追求干货的读者来说，会觉得略显拖沓。它的优点在于结构清晰，排版舒服，阅读起来眼睛不累，但从深度和广度上来说，感觉它只是提供了一个“入门指南”，而非“深度参考手册”。如果想找一本能让你立刻成为健康专家的书，可能要再寻觅一番。
这本书简直是为我这种“养生小白”量身定做的！我平时工作压力大，饮食又不规律，总是觉得自己身体这里不舒服那里不舒服，但又懒得跑医院，总觉得去医院一趟麻烦事多。翻开这本书，发现它完全不是那种高高在上、充满医学术语的教科书。作者的语言非常接地气，就像邻家的大叔或阿姨在跟你聊天，娓娓道来。比如讲到“如何应对突如其来的肠胃不适”，它没有直接给出复杂的药方，而是先分析了可能的生活习惯诱因，然后给出了几种日常可以尝试的温和方法，比如用热水袋敷肚子或者喝点淡盐水。这种循序渐进的讲解方式，让我感觉自己真的能掌控自己的健康。最让我印象深刻的是，它很注重“预防”而非仅仅是“治疗”。书中花了很大篇幅介绍如何通过调整睡眠、适度的运动以及调整心态来避免小毛病变成大问题。读完第一部分，我立马就去调整了我的床头灯光，效果出乎意料地好，睡得踏实多了。这本书的价值不在于提供紧急救命的知识，而在于构建一个健康生活的基础框架，让人在日常生活中就能感受到积极的变化。我墙裂推荐给所有觉得健康知识太晦涩难懂的朋友们。
这本书的价值，我认为体现在它对“生活方式干预”的强调上，这一点非常符合我近年来对自然疗法和整体健康哲学的兴趣。我发现，很多传统医学书籍往往会过分强调药物的作用，但这本书则将重心放在了日常习惯的微调上，比如如何通过改变呼吸方式来缓解轻微的高血压，或者如何通过特定的饮食结构来平衡体内的微生态。这些内容都写得非常细致，甚至提供了具体的食谱范例和练习步骤，而不是简单地喊一句“多吃蔬菜”。这种手把手教学的模式，极大地增强了读者的实践意愿。我尝试书中提到的一个“五分钟午后放松练习”，效果出奇的好，至少在当天下午的工作效率和心情上都有了显著的提升。可以说，这本书成功的秘诀在于它把“保健”这个概念，从一个空泛的口号，落实到了每一个具体的生活细节里。它教会你的不是如何对抗疾病，而是如何与你的身体和平共处，尊重它的节奏。对于那些追求“健康生活美学”的人来说，这本书提供了一个非常实用的蓝图。
我对这本书的看法比较复杂。从人文关怀的角度来看，它无疑是成功的。作者在描述每一种病症时，都会先描绘患者可能经历的心理挣扎，比如失眠带来的焦虑感，或者慢性疼痛带来的沮丧情绪。这种共情式的写作手法，让读者在阅读时感到被理解和尊重。我尤其欣赏其中关于“慢性疲劳综合征”的那一章节，它没有用冰冷的医学术语去定义这种“说不清道不明”的疲惫，而是将其置于现代快节奏生活的背景下进行剖析，提出了很多侧重于“自我接纳”和“逐步减压”的建议。这体现了作者超越了纯粹的生物医学模型，开始关注身心健康一体化的理念。然而，从另一个角度来说，由于作者试图覆盖的面太广，导致很多关键点的论述略显蜻蜓点水。比如，当涉及到一些需要专业仪器才能确诊的疾病时，书中给出的建议总是非常保守和笼统，这使得这本书在处理那些已经发展到一定阶段的健康问题时，显得力量不足。它更像是一个让你保持健康、避免犯错的“生活小卫士”，而不是一个能帮你解决复杂健康困境的“专家顾问团”。
坦白说，我对这本书的评价会比较挑剔，主要集中在它的“名医”光环与实际内容的匹配度上。我期待从这些经验丰富的医生口中听到一些关于疾病谱变化、新型病毒防护或者某个领域突破性的治疗进展的真知灼见。然而，书中的大部分内容，尤其是关于“季节性过敏”和“消化不良”的论述，在网络上随便搜索一下，就能找到很多相似的信息，而且深度和专业性可能并不亚于本书。这让我感到，这本书更像是一本经过精心编辑和美化的、集合了行业内基础共识的科普读物，而非一位真正的大师基于数十年临床经验提炼出来的精华。它的语言流畅度是毋庸置疑的，读起来非常流畅，不会有阅读障碍，但流畅背后，似乎少了一种“震耳发聩”的洞见。也许这本书的市场定位就是面向大众的普及教育，但对于一个已经有一定健康知识储备的读者来说，它提供的“增量价值”并不算高，更像是一次对基础知识的系统性复习，而不是一次知识的飞跃。
