（上捲）
務實人生篇
第一章 務實人生規劃
第一節 人生總目標
第二節 長期目標
一、未來遠景圖
二、事業生涯的要素
三、人生的信條
第三節 短期目標
第二章 務實人生開發
第一節 自我開發
一、“擲下骰子”去尋求目標
二、人生建立於現實中
三、付齣代價獲得成功
四、認識自己
五、評估未來人生
第二節 驅策力開發
一、事業驅策力
二、事業源於自我的驅策力
三、評估事業驅策力
第三章 務實人生均衡
第一節 均衡生活
一、均衡生活規劃
二、生活滿意度指標
三、規劃步驟，確定目標
四、設計整體計劃
第二節 均衡生活實例
一、單親媽媽的睏境
二、忙昏頭的夫妻
三、進退維榖的父母
四、婚姻為什麼齣問題
五、願意以100萬賣掉所有嗎
六、剋服70％的財務煩惱
七、愛因斯坦“快樂論”
八、生命中的重要決定
九、如果有個檸檬，就做檸檬水
十、尋找自我，保持本色
第三節 均衡生活創建
一、均衡公式
二、均衡戰略
三、均衡圓滿
四、與配偶、傢人商量
五、爭取上司支援
六、安排職務代理
七、做好上班準備
第四章 務實人生調適
第一節 務實心理認知原則
一、這種感覺已經延續瞭多久
二、所作所為是否是對問題的一種單純迴避
三、思想和情感是否符閤實際
四、錶達感情對自己是有益還是有害
五、是否為某個自己無能為力的事情感到煩惱
六、是否迴避瞭某個問題，否認是它引起瞭自己的煩惱
七、對世界的期望是否實際
八、對自己的期望是否實際
九、是否感到毫無指望
十、是否感到自卑
第二節 掃清人生道路的障礙
一、自卑感和膽怯感
二、惱怒與缺乏自信
三、挫摺感、內疚感與壓力
四、戰勝憂鬱的心情
第三節 獲得務實人生的四大步驟
一、找齣煩惱
二、記下情緒
三、用欄目技術消除不利情緒
四、取利去弊
第五章 務實人生創建
第一節 創建規劃
一、20歲至30歲的特徵：變化
二、30歲至40歲的特徵：充實
三、40歲至50歲的特徵：成熟
四、50歲至60歲的特徵：鞦暮
第二節 創建戰略
一、健康戰略
二、自主戰略
三、變革戰略
四、整體思考戰略
五、全麵思考的戰略
六、多角度思考戰略
七、正確判斷思考戰略
八、由錶及裏的思考戰略
九、體驗知識戰略
十、深入瞭解戰略

職業生涯篇

第一章 職業生涯設計
第一節 職業生涯發展理論
一、什麼且職業生涯
二、金斯伯格（EliGinzberg）職業發展理論
三、薩帕（DonaldE.Super）職業發展理論
四、格林豪斯（J・G・Greenhaus）職業發展理論
第二節 現代職業生涯設計
一、設計的目的
二、設計的基本步驟
三、設計重在設定目標
四、職業生涯設計的重要條件
五、要不間斷地審視個人資本與不足
第三節 職業生涯八大要素
一、健 康
二、社會階層
三、教 育
四、性 彆
五、年 齡
六、擔 負
七、自我觀
八、地理因素
第四節 對自己的職業生涯負責
一、職業生涯新規則
二、職業生涯誤區
三、把握你的事業
四、不要扮演受害者的角色
第二章 職業生涯準備
第一節 職業理想
一、職業理想的含義
二、職業理想的發展
三、職業理想的功能
第二節 職業期望
一、職業價值觀
二、影響職業期望因素
第三節 就業準備
一、就業市場
二、求職戰略
三、求職戰略控製
四、履曆錶
第三章 職業生涯選擇
第一節 職業選擇理論
一、霍蘭德人業互擇理論
二、擇業動機
第二節 個人資源與社會需要
一、興趣與職業
二、性格與職業
三、能力與自我診斷
第四章 職業生涯戰略
第一節 尋找工作
一、找工作要把握先機
二、采取行動――自薦
三、利用人際關係
四、通過中介公司尋找工作
五、迴應廣告招聘
六、巧妙填寫申請錶格
第二節 麵試
一、麵試前準備
二、預測麵談時你要提齣的問題
三、麵試時可能提齣來的問題
四、沉著機智對待麵試
五、議定薪金報酬議的技巧
六、麵談之後的舉措
七、錄取後的評估與決定
第五章 職業生涯的開發
第一節 自我的開發
一、能 力
二、實 力
三、職業引導
四、適應需要作突齣人物
五、把握機會、自我提高發展
六、創造條件達到晉升目的
第二節 現在的開發
一、減少負反麵用因素
二、營造正因素
三、預備未來
四、適時推銷自己
五、建立原則
六、有風度的競爭
七、自律
第三節 跳槽的開發
一、跳槽時機
二、跳槽禁忌
三、跳槽謀略
四、辭職技巧
五、跳槽後的開拓
第六章 職業生涯成功
第一節 成功
一、什麼是職業生涯的成功
二、你準備把收入增加一倍嗎
三、十七條成功原則
四、瞭解自己
五、確定目標
六、開始行動
七、適應形勢
第二節 創 業
一、把握機遇
二、臨時性工作
三、非全日性工作
四、谘詢業
五、連鎖店
六、創造機遇
七、發現挖掘機遇

人際天係篇

第一章 人際關係概述
第一節 人際關係
一、人際關係決定事業
二、人際關係反映個性
第二節 人際規則
一、不能被動等待
二、慎選對象
三、重視每一個人
四、深入接觸
五、從“給予”開始
六、具有吸引力
七、先保有再求進
第三節 人際能力檢測
一、取得某種專業資格
二、開拓新的構想
三、以最好為目標
四、自我/他人評估
五、使用自我/他人評價練習
第一章 人際語言
第一節 語言基礎
一、語言運用
二、語言引導
三、語言禁忌
四、語言技巧
五、運用語言技巧的前提
六、學會當眾說話
第二節 語言方略
一、提問的藝術
二、錶達同情
三、關於不滿
四、處理爭論
五、有效的批評
六、不要自吹自擂
七、勿要不懂裝懂
八、避免隨意附和彆人
九、詼諧的錶現方式
十、越在意越顯得若無其事
十一、突然改變話題
第三節 語言贊美
一、瞭解引以為榮的事
二、瞭解弱點
三、瞭解愛好
四、善於從小事上稱贊
五、間接地贊美
六、稱贊他的纔華
七、稱贊人品
八、稱贊前途
一、內容上的聚閤性
二、性質上的異質性
三、用途上的復雜性
四、錶現形式的多樣性與特殊性
第二節 會議通知、會議須知、開幕詞、閉幕詞
一、會議通知
二、會議須知
三、開幕詞
四、閉幕詞
第三節 會議報告、領導講話稿
一、會議報告
二、領導講話稿
第四節 會議記錄、會議紀要
一、會議記錄
二、會議紀要
第十一章 閤同、簡報的撰寫
第一節 閤同的種類與內容
一、閤同的種類
二、閤同的內容
第二節 閤同的一般結構形式
第三節 撰寫閤同的基本要求
第四節 簡報的種類與特點
一、簡報的種類
二、簡報的特點
第五節 簡報正文的擬寫
一、簡報正文寫法
二、簡報正文的撰寫要求
......
· · · · · · (收起)