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务实人生篇
第一章 务实人生规划
第一节 人生总目标
第二节 长期目标
一、未来远景图
二、事业生涯的要素
三、人生的信条
第三节 短期目标
第二章 务实人生开发
第一节 自我开发
一、“掷下骰子”去寻求目标
二、人生建立于现实中
三、付出代价获得成功
四、认识自己
五、评估未来人生
第二节 驱策力开发
一、事业驱策力
二、事业源于自我的驱策力
三、评估事业驱策力
第三章 务实人生均衡
第一节 均衡生活
一、均衡生活规划
二、生活满意度指标
三、规划步骤，确定目标
四、设计整体计划
第二节 均衡生活实例
一、单亲妈妈的困境
二、忙昏头的夫妻
三、进退维谷的父母
四、婚姻为什么出问题
五、愿意以100万卖掉所有吗
六、克服70％的财务烦恼
七、爱因斯坦“快乐论”
八、生命中的重要决定
九、如果有个柠檬，就做柠檬水
十、寻找自我，保持本色
第三节 均衡生活创建
一、均衡公式
二、均衡战略
三、均衡圆满
四、与配偶、家人商量
五、争取上司支援
六、安排职务代理
七、做好上班准备
第四章 务实人生调适
第一节 务实心理认知原则
一、这种感觉已经延续了多久
二、所作所为是否是对问题的一种单纯回避
三、思想和情感是否符合实际
四、表达感情对自己是有益还是有害
五、是否为某个自己无能为力的事情感到烦恼
六、是否回避了某个问题，否认是它引起了自己的烦恼
七、对世界的期望是否实际
八、对自己的期望是否实际
九、是否感到毫无指望
十、是否感到自卑
第二节 扫清人生道路的障碍
一、自卑感和胆怯感
二、恼怒与缺乏自信
三、挫折感、内疚感与压力
四、战胜忧郁的心情
第三节 获得务实人生的四大步骤
一、找出烦恼
二、记下情绪
三、用栏目技术消除不利情绪
四、取利去弊
第五章 务实人生创建
第一节 创建规划
一、20岁至30岁的特征：变化
二、30岁至40岁的特征：充实
三、40岁至50岁的特征：成熟
四、50岁至60岁的特征：秋暮
第二节 创建战略
一、健康战略
二、自主战略
三、变革战略
四、整体思考战略
五、全面思考的战略
六、多角度思考战略
七、正确判断思考战略
八、由表及里的思考战略
九、体验知识战略
十、深入了解战略
职业生涯篇
第一章 职业生涯设计
第一节 职业生涯发展理论
一、什么且职业生涯
二、金斯伯格（EliGinzberg）职业发展理论
三、萨帕（DonaldE.Super）职业发展理论
四、格林豪斯（J・G・Greenhaus）职业发展理论
第二节 现代职业生涯设计
一、设计的目的
二、设计的基本步骤
三、设计重在设定目标
四、职业生涯设计的重要条件
五、要不间断地审视个人资本与不足
第三节 职业生涯八大要素
一、健 康
二、社会阶层
三、教 育
四、性 别
五、年 龄
六、担 负
七、自我观
八、地理因素
第四节 对自己的职业生涯负责
一、职业生涯新规则
二、职业生涯误区
三、把握你的事业
四、不要扮演受害者的角色
第二章 职业生涯准备
第一节 职业理想
一、职业理想的含义
二、职业理想的发展
三、职业理想的功能
第二节 职业期望
一、职业价值观
二、影响职业期望因素
第三节 就业准备
一、就业市场
二、求职战略
三、求职战略控制
四、履历表
第三章 职业生涯选择
第一节 职业选择理论
一、霍兰德人业互择理论
二、择业动机
第二节 个人资源与社会需要
一、兴趣与职业
二、性格与职业
三、能力与自我诊断
第四章 职业生涯战略
第一节 寻找工作
一、找工作要把握先机
二、采取行动――自荐
三、利用人际关系
四、通过中介公司寻找工作
五、回应广告招聘
六、巧妙填写申请表格
第二节 面试
一、面试前准备
二、预测面谈时你要提出的问题
三、面试时可能提出来的问题
四、沉着机智对待面试
五、议定薪金报酬议的技巧
六、面谈之后的举措
七、录取后的评估与决定
第五章 职业生涯的开发
第一节 自我的开发
一、能 力
二、实 力
三、职业引导
四、适应需要作突出人物
五、把握机会、自我提高发展
六、创造条件达到晋升目的
第二节 现在的开发
一、减少负反面用因素
二、营造正因素
三、预备未来
四、适时推销自己
五、建立原则
六、有风度的竞争
七、自律
第三节 跳槽的开发
一、跳槽时机
二、跳槽禁忌
三、跳槽谋略
四、辞职技巧
五、跳槽后的开拓
第六章 职业生涯成功
第一节 成功
一、什么是职业生涯的成功
二、你准备把收入增加一倍吗
三、十七条成功原则
四、了解自己
五、确定目标
六、开始行动
七、适应形势
第二节 创 业
一、把握机遇
二、临时性工作
三、非全日性工作
四、咨询业
五、连锁店
六、创造机遇
七、发现挖掘机遇
人际天系篇
第一章 人际关系概述
第一节 人际关系
一、人际关系决定事业
二、人际关系反映个性
第二节 人际规则
一、不能被动等待
二、慎选对象
三、重视每一个人
四、深入接触
五、从“给予”开始
六、具有吸引力
七、先保有再求进
第三节 人际能力检测
一、取得某种专业资格
二、开拓新的构想
三、以最好为目标
四、自我/他人评估
五、使用自我/他人评价练习
第一章 人际语言
第一节 语言基础
一、语言运用
二、语言引导
三、语言禁忌
四、语言技巧
五、运用语言技巧的前提
六、学会当众说话
第二节 语言方略
一、提问的艺术
二、表达同情
三、关于不满
四、处理争论
五、有效的批评
六、不要自吹自擂
七、勿要不懂装懂
八、避免随意附和别人
九、诙谐的表现方式
十、越在意越显得若无其事
十一、突然改变话题
第三节 语言赞美
一、了解引以为荣的事
二、了解弱点
三、了解爱好
四、善于从小事上称赞
五、间接地赞美
六、称赞他的才华
七、称赞人品
八、称赞前途
一、内容上的聚合性
二、性质上的异质性
三、用途上的复杂性
四、表现形式的多样性与特殊性
第二节 会议通知、会议须知、开幕词、闭幕词
一、会议通知
二、会议须知
三、开幕词
四、闭幕词
第三节 会议报告、领导讲话稿
一、会议报告
二、领导讲话稿
第四节 会议记录、会议纪要
一、会议记录
二、会议纪要
第十一章 合同、简报的撰写
第一节 合同的种类与内容
一、合同的种类
二、合同的内容
第二节 合同的一般结构形式
第三节 撰写合同的基本要求
第四节 简报的种类与特点
一、简报的种类
二、简报的特点
第五节 简报正文的拟写
一、简报正文写法
二、简报正文的撰写要求
......
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
不得不提的是，这套书的文字风格，它有一种罕见的平衡感——既有专业人士应有的严谨和精确，又不失一种温和且富有启发性的口吻。作者的用词考究，绝非那种为了堆砌专业术语而刻意为之，而是真正做到了用最精准的语言来描述复杂的概念。在阅读过程中，我几乎没有遇到需要反复查阅其他资料才能理解的晦涩段落。那种仿佛一位经验丰富的前辈，坐在你的身边，用最易懂的方式为你解读职场密码的感觉，是其他任何教材都无法比拟的。它成功地避开了传统教科书的枯燥，也摒弃了市面上那些过于“鸡汤”化的轻浮，最终定格在了专业与亲和力的完美交界点上，让人读起来既感到充实，又不会有压迫感。
我一直对职场技能的系统化学习抱有很高的热情，但市面上的同类书籍往往东拼西凑，缺乏一个连贯的逻辑框架。然而，当我初步浏览这套书的目录结构时，我立刻感受到了那种清晰的层次感和严谨的逻辑推进。它不像是一堆零散技巧的堆砌，更像是一份精心绘制的职业生涯蓝图。从基础的职业素养构建，到中层的项目管理与团队协作，再到高阶的战略思维与领导力培养，每一个模块的衔接都自然流畅，仿佛在引导读者循序渐进地完成一次“内功心法”的修炼。我特别欣赏作者在理论阐述之后，紧接着提供的那些贴近现实场景的案例分析，那种抽丝剥茧的剖析方式，让人能立刻明白“知其然，更知其所以然”。这种设计，极大地提升了学习的效率和深度，避免了空泛的说教。
这本书的包装设计简直是一场视觉盛宴，封面那种哑光的质感，配上沉稳又不失现代感的字体排版，立刻就抓住了我的眼球。我是在一家独立书店偶然瞥见的，那种低调的奢华感让人忍不住想把它带回家。内页的纸张选择也相当讲究，摸起来很舒服，油墨的印刷清晰细腻，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其值得一提的是，装帧的工艺非常扎实，翻阅起来感觉这套书不仅仅是知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品。它让我对即将展开的阅读旅程充满了期待，因为外在的精致往往预示着内在的品质。书脊的固定处理得非常到位，即便我经常需要摊开来做笔记，它也能稳稳地保持平整，可见设计者在细节上花费了多少心思。这种对物理形态的极致追求，在如今这个数字化阅读盛行的时代，显得尤为珍贵和有分量。
从内容的前瞻性和视野广度来看，这套书无疑是超越了当前市场主流的。它并没有仅仅停留在教你如何做好一份执行层面的工作，而是深入探讨了在未来十年甚至更长远的时间维度里，一个成功的职场人需要具备的核心竞争力。书中关于“数字化转型下的软技能重塑”和“跨文化协作中的情商构建”这两个章节，给我带来了极大的震撼。这些议题的探讨深度远远超出了我预期的范围，作者明显是站在一个更高的时间轴上去审视职业发展的脉络。这让我意识到，这本书不仅仅是解决我眼前问题的指南，更是一张通往未来职业制高点的路线图。它迫使我跳出日常事务的琐碎，开始思考更宏观的职业战略布局，这种启发性的价值，是无价的。
阅读这本书的过程，对我来说更像是一次沉浸式的职场体验模拟。我发现作者在叙述方式上采用了非常独特的视角，他似乎能精准捕捉到白领阶层在日常工作中遇到的那些微妙的、难以言喻的困境。比如，在处理跨部门沟通障碍那一段，作者描绘的那种“信息茧房”效应，简直就是我上个月团队会议的翻版，让我有种“终于有人懂我了”的共鸣。更棒的是，他提供的解决方案不是教条式的指导，而是提供了一套可以灵活调整的“思维工具箱”。我尝试着将其中关于“高效会议组织”的几个小技巧应用到我本周的例会上，效果立竿见影，原本拖沓的会议时间缩短了近三分之一，关键是讨论的效率还提高了。这种实操性极强的反馈，远胜过那些空谈理论的教材，让我感觉手中的这本书是一份随时待命的“职场急救包”。
