具体描述
内 容 提 要
本书运用马克思主义美学理论，探索了美育与体育结合的有
效途径，以辩证唯物主义的观点提出了在创造客观世界美的形体
中，创造主观世界美的自我形体等体育舞蹈美学理论，并运用现代
科学的系统论方法，将体育与舞蹈有机地结合起来，从理论上阐明
了体育舞蹈的定性概念，精辟地阐述了体育舞蹈的本质、规律和学
跳体育舞蹈的十大原则，全面地介绍了体育舞蹈十个舞种的步型
和逻辑技法、技术原理、教学训练、组织竞赛和裁判法则。正文采
用国际上通用的图表式逻辑技法，并配以图片和脚印图，以及各舞
步步型的前接后续动作和组合练习。
本书既可用作体育舞蹈教材，也可用作交谊舞爱好者、体育舞
蹈选手、体育舞蹈竞赛组织者和裁判员的工具书。
好的，以下是一本与《体育舞蹈的理论与实践》内容完全不同的图书简介，旨在提供一个详尽的、富有专业深度的替代性内容描述，字数控制在1500字左右，力求自然流畅，避免任何AI痕迹。 --- 《古代文献中的符号学重构：苏美尔楔形文字与早期象形系统的跨学科研究》 作者：[虚构作者名，例如：艾伦·范德堡] 出版社：[虚构出版社名，例如：学术之光出版社] 卷首语：在沉默的符号中聆听文明的初啼 本书并非对舞蹈动作的解构，而是对人类思维的早期形态进行的一次深入潜水。我们试图穿越五千年的历史尘埃，重新激活那些被遗忘的、记录在泥板上的微小印记——苏美尔楔形文字。这不是一本关于语言学的教科书，而是一部结合了符号学、认知考古学、比较宗教学与材料科学的综合性研究，旨在探寻早期人类如何将抽象概念固化为可传播的视觉符号，并由此构建出第一个成熟的书写系统。 第一部分：符号的诞生：从具象到抽象的认知飞跃 第一章：泥板作为记忆载体：环境与技术的制约 本章首先探讨了美索不达米亚平原独特的地理环境如何直接塑造了书写材料的选择——湿润的粘土。我们详细分析了芦苇笔尖的切割角度如何决定了楔形符号的几何特征，并对比了埃及莎草纸和中国甲骨文在书写媒介上的差异。核心论点在于：技术限制并非障碍，而是符号系统早期结构的基础。 楔形符号的“楔子”形态，是工具、材料与书写意图三者交互作用的必然结果。 第二章：图绘到线描：早期象形图画的语义漂移 我们对公元前3500年至前3000年间，乌鲁克和杰姆代特·纳斯尔时期出土的早期行政记录和物版进行了细致的符号学分类。研究表明，早期符号的指代性极强，例如“牛头”即代表“牛”或“牲畜单位”。然而，随着行政需求的增加，这些具象符号迅速发生“语义压缩”。本章运用皮尔斯（Peirce）的符号学理论，追踪了“水”的符号（$ ext{ngish}_2$) 如何从波浪线演变为一个简单的交叉符号，并解释了这种抽象化过程对后来音节文字发展的决定性影响。 第三章：数字的革命：数量与权力的绑定 苏美尔人是早期计量体系的大师。我们深入分析了他们如何用一套独立的、非语言的符号系统来记录数量，特别是他们在人口、粮食和金属资源上的管理。本章特别关注了基于六十进制（Sexagesimal System）的计数系统，并将其置于早期城市国家权力结构中进行考察。数字符号不仅仅是数学工具，它们是早期神庙和宫殿进行资源再分配和政治合法性宣称的核心载体。 第二部分：音节的构建：语法的初步渗透与文献的形成 第四章：‘语音原则’的早期萌芽：代词与动词的符号替代 书写系统从纯粹的“表意”（Ideographic）向“表音”（Phonetic）转化的关键一步，是“语音替代原则”（Rebus Principle）的引入。本章详细分析了苏美尔语中如何利用一个具有明确含义的词语的读音，去表达一个在视觉上难以描绘的抽象概念。例如，如何用代表“箭”的符号（TII），来表示同音的“生命”一词。通过对多层复杂契约文书的解读，我们揭示了苏美尔书记员在无意中创造了人类历史上最早的音节文字雏形。 第五章：神话与叙事：楔形文字的文学化转型 随着时间的推移，书写不再局限于库存清单。第五章聚焦于祭祀文本和早期神话片段的结构分析。我们对比了《吉尔伽美什史诗》早期版本与后世巴比伦版本的符号使用频率和语法结构。研究发现，为了适应长篇叙事的流畅性，书记员们引入了大量语法标记和限定词符号，这些符号虽然本身不携带主要词汇意义，却承担了区分名词、动词和指示词类别的关键作用，标志着书写系统成熟的里程碑。 第六章：多语境下的符号重读：阿卡德化进程中的语义重塑 楔形文字的生命力在于其适应性。本章探讨了当闪米特语系的阿卡德人（巴比伦人和亚述人）继承并使用苏美尔楔形文字时，符号系统如何被“重载”。阿卡德语使用者通常将苏美尔的音节符号视为音值来使用，但同时保留了一些苏美尔词汇的表意功能。这种复杂的“借用-改造-再利用”模式，使得单一的楔形符号在不同的语言背景下拥有了多重甚至相互矛盾的解读路径，为后世的语言接触研究提供了无与伦比的案例。 第三部分：超越文字：符号系统的认知遗产 第七章：天文学与占星术：符号在预测性知识中的应用 苏美尔人对星空的精确观测催生了一套复杂的符号体系，用于记录天体位置和预测未来事件。本章分析了如何将日常的楔形符号系统延伸到天文学记录中，例如使用特定的符号组合来代表行星的合相或月食的发生。我们认为，这种将经验性观察转化为可记录符号的行为，是科学思维的早期体现。 第八章：书吏的身份与知识的封闭性 书写技能在早期社会中是高度集中的权力。本章通过分析泥板背后的收件人信息和书吏签名，重建了古代美索不达米亚知识阶层的社会网络。我们考察了书吏学校的教学大纲（例如著名的“词汇表”）如何系统性地维护和传播这套复杂的符号知识体系，并探讨了为何这种专业性在很长一段时间内，阻碍了书写系统的普及化。 结语：泥土深处的共振 《古代文献中的符号学重构》力图证明，楔形文字的发展并非线性演进的产物，而是一系列复杂的社会、技术和认知挑战的交织结果。通过对这些古老印记的细致描摹与符号学解剖，我们不仅重构了一套失落的语言系统，更重要的是，我们得以窥见人类文明在迈向记录与传承的伟大旅程中所经历的最初的、也最为关键的思维定型。本书是对沉默的泥板发出的深沉回响，邀请读者共同参与这场对人类智慧起源的考古发掘。
作者简介
目录信息
目录
第一章 概 述
第一节 交谊舞的起源与发展
第二节 什么是交谊舞？什么是体育舞蹈？
第三节 体育舞蹈的特点和价值
一、教育性
二、锻炼性
三、竞技性
四、社交性
五、国际性
六、自娱性
七、娱人性
八、群众性
第四节 学跳体育舞蹈的十大原则
一、整体性原则
二、同步性原则
三、平衡性原则
四、连贯性原则
五、节奏性原则
六、互补性原则
七、规范性原则
八、意念性原则
九、相关性原则
十、实践性原则
第五节 体育舞蹈的三大基本规律
一、准确与失误的舞技较量体现了准误规律
二、快步与慢步的运步变化体现了节奏性规律
1.节奏的本质是一种时空结构的复合体
2.形体节奏表现的节奏感是一种富有生命力的运动
三 心灵和形体的统一体现了心体规律
第六节 体育舞蹈名词解释
一、摩登舞系统名词
1步序（Orderofsteps）
2步位（Positionoffeet）
3脚底动作（FootWork）
4方向（Direction）
5方位（Alignment）
6舞程线（LineofFance，简称L.O.D）
7转度（Amountsofturn）
8外转圈（OutsideofaTurn）
9内转圈（InsideofaTurn）
10上升与下降（RiseandFall）
11足不升（NoFootRise）
12上升之形态（TypesofRise）
13倾斜（Sway）
14反身动作（Contrary BodyMorement）
15反身动作位置（ContraryBodyMovementPosition）
16节奏（Rhythm）
17姿势（Poise）
18握姿（Hold ）
19闭式舞姿（closedPosition）
20敞式舞姿（PromenadePosition，简称P.P.舞姿）
21外侧舞姿（OutsidePartner）
22平衡（Balance）
23前进常步（WalkForward）
24后退常步（WalkBackward）
二、拉丁舞系统名词
1姿态（Poise）
2方位（Alignment）
3转度（Amountsofrurn）
4抑制前进步法（CheckForwardStep）
5延缓走步（DelayWalk ）
6前进走步旋转（WalkForwardwithSpinTurn）
7拉丁交叉步（Latincross）
8手臂位置（ArmsPosition）
9引导（Lead）
10握手姿势（HandHold）
11基本位置（BasicPosition）
第二章 摩登舞（ M ODERN DANCING ）
第一节 华尔兹（WALTZ ）
一、华尔兹简述
二、华尔兹步名和技法
1左脚并换步（L.F.CLOSEDCHANGE）
2右脚并换步（R.F.CLOSEDCHANGE）
3右转步（NATURALTURN）
4左转步（REVERSETURN）
5外侧换步（OUTSIDECHANGE）
6右旋转步（NATURALSPINTURN）
7左转截步（REVERSECORTE）
8扫步（WHISK）
9后退扫步（BACKWHISK）
10犹豫换步（HES ITATIONCHANGE）
11侧行 追步 CH ASSE FROMPROMENADE POSITION）
12反截步（CONTRACHECK）
13分式激转步和翼步（OPE NIMPEIUSTURNANDWING）
14迂回步（纺织步）（WEAVE）
三、华尔兹组合练习
第二节 狐步舞（FOXTROT）
一、狐步舞简述
二、狐步舞步名和技法
1羽步（FEATHERSTEP）
2左转步（REV ERSETURN）
3三直步（THREESTEP）
4右转步（NATU RAL TURN ）
5推转步（IMPETUSTURN）
6左波浪步（REVERSEWAVE）
7迂回步（接在左波浪步的第四步之后）
（WEA VE）（After4StepsofRewerse Wave）
8滑形转步（TELEMARK）
9开式推转步（OPE NIMPETUS TURN）
10换向步（CHANGEOFDIRECTION）
11分式滑形羽步结束（OPE NTELEMARKFEATHERENDING）
12后退羽步（BACKFEATHER）
13在角落上的陀螺转步接羽步结束之后
（TOP SPINATACORNERDAN CEDAFTERAFEATHERFINISH）
14盘旋交叉步（HOVERCROSS ）
三、狐步舞组合练习
第三节 快步舞（QUICKSTEP）
一、快步舞简述
二、快步舞步名和技法
1四分之一右转步（QUARTERTURNTORIGHT）
2右转步（NATURAL TURN）
3右轴转步（NATURALPIVOTTURN）
4右转 犹豫步（NATU RAL TURN WITH HESITATI ON）
5行进追步（PROGRESSIVECHASSE）
6换向步（CHANGEOFDIRECTION）
7追并左转步（CHASSE REVERSE TURN）
8前进锁步（FORWARDLOCKSTEP）
9后退锁步（BACKWARDBACKLOCKSTEP）
10晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
（在转角接右转步1～3步之后）（After1～3StepsofNaturalTurn）
11晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
（接后退锁步第四步之后）（After4step ofaBackLock）
12四快跑步（FOURQUICKRUN）
13鱼尾步（FISHTAIL）
14V－6步（V－6steps）
（在右转步1～3步之后）（after 1～3StepsofNaturalturn ）
15 六快跑步（SLXQUICKRUN）
三、快步舞组合练习
第四节 维也纳华尔兹（VIENNESEWALTZ）
一、维也纳华尔兹简述
二、维也纳华尔兹步名和技法
1换步和右转步（CHANGESIEPANDNATURALTURN）
2换步和左转步（CHANGESTEPANDREVERSETURN）
3原地碎步右转（NATU RAL FLICKER）
4原地碎步左转（REVERSE FLICKER ）
5反截步转（CONTRACHECK）
三、维也纳华尔兹组合练习
第五节 探戈（TANGO）
一、探戈简述
二、关于探戈的专述
1握持（TheHold ）
2走步（Walk）
3脚底动作（FootWork）
4方位与朝向（AlignmentandDirection）
5转度（AmountofTurn）
三、探戈步名和技法
1常步（WALK）
2前进侧步（PROGRESSIVE SIDESTEP）
3前进连接步（PROGRESSIVELINK）
4侧行并合步（CLOSEDPROMENADE）
5分式左转步（OPENREVERSETURN）
（女士同侧并步结束）（Ladyin－lineClosedfinish）
6分式左转步（OPEN REVE RSE TURN ）
（女士外侧分式结束）（LadyOutsideOpenfinish）
7后退截步（BACKCORTE）
8摇转步（ROCKTURN）
9侧行右转步（NATURALPROMENADETURN）
10前进侧步左转（PROGRESSIVESIDESTEPREVERSETURN）
11右扭转步（NATURALTWISTTURN）
12后退分式侧行步（BAC KOPENPROMENADE）
13四快步（FOURSTEP）
14并退四快步（FALLAWAYFOURSTEP）
四、探戈组合练习
第三章 拉丁舞（ LATIN DAN CING ）
第一节 仑巴（RUMBA）
一仑巴简述
二仑巴步名和技法
1基本动作（BASICMOVEMENT）
2扇形步（FAN ）
3阿列曼娜（ALEMANA）
4手对引HANDTOHAND）
5原地右转步（SPOTTURNTORIGHT ）
6原地左转步（SPOTTURNTOLEFT）
7库卡拉恰（CUCARACHA）
8曲棍形步（HOCKEY STICK）
9右陀螺转步（NATURALTOP ）
10右分展步（NATURAL OPENING0UTMOVEMENT）
11闭式扭胯转步（CLOSEDHIPTWIST）
12左陀螺转步（REVERSETOP）
13阿依达（AIDA）
14螺旋步（SPIRAL ）
15分式扭胯转步（0PENHIPTWIST）
16左分展步（OPENING0UTFROMREVERSE）
17滑门步（SLIP DOOR）
18套索转步（ROPESPINNING）
19三三步（THREETHREE）
三、仑巴组合练习
第二节 恰恰恰（CHA CHA CHA）
一、恰恰恰简述
二、恰恰恰步名和技法
1右迫步（CHASSETORIGHT）
2左追步（CHASSETOLEFT）
3基本动作①（BASICM0VEMENT①）
4基本动作②（BASICMOvEMENT②）
5扇形步（FAN）
6阿列曼娜（ALE MANA）
7手对手（HANDTOHAND）
8原地左转步（SPOTTURNTOLEFT）
9原地右转步（SPOTTURNTORIGH）
10曲棍形步（HOC KEY STICK）
11三个恰恰恰（THREECHACHACHA）
12右陀螺转步（NATURALTOP）
13右分展步（NATURALOPENING0UTMOVEMENT）
14闭式扭胯转步（CLOSEDHIPTWIST）
15时间步（TIME STEP）
16纽约步（NEW YORK）
17肩对肩（SHOULDERTOSHOULDR）
18左陀螺转步（REVERSETOP）
19左分展步（OPENING 0UTFROMREVERSE TOP ）
20阿依达（AIDA）
21螺旋转步（SPIRAL）
22分式扭胯转步（OPENHIPTWIST）
23套索转步（ROPE SPINNING）
24古巴断步（CUBANBREAK）
25交叉基本步（CROSSBASIC）
26土耳其毛巾步（TURKISHTOWEL）
三、恰恰恰组合练习
第三节 桑巴（SAMBA）
一、桑巴简述
二、桑巴步名和技法
1右转基本动作（NATU RAL BASICMOVEMENT）
2左转基本动作（REVERSE BASICMOVEMENT）
3左右桑巴扫形步（SAMBAWHISKSTOLEFTANDRIGHT）
4侧行桑巴走步（PROMENADESAMBAWALKS）
5游走博塔步（TRA VELLINGBOTAFOGOS）
6左转步（REVERSETURN）
7推割步（C0RTAJACA）
8闭式摇摆步（CLOSEROCKS）
9桑巴旁步（SIDESAMBAWALKS）
10游走伏尔塔步向右（TRAVELLINGV0LTASTOR.）
11游走伏尔塔步向左（TRAVELLINGV0LTASTOL.）
12女士原地左右转伏尔塔动作（VOLTASPOTTURNRTOL.FORLADY）
13连续原地右转伏尔塔步（CONTINU0USVOLTASPOTTURNTOR.）
14连续原地左转伏尔塔步（C0NTINU0USVOLTASPOTTURNTOL.）
15影子位博塔弗哥斯步（SHADOWBOTAFOGOS）
16原地桑巴走步（SATIONARYSAMBAWALKS）
17绳辫步（PLAIT）
18相对博塔弗哥斯步（C0NTRABOTAFOGOS）
19右滚转步（NATURAL ROLL）
三、桑巴组合练习
第四节 帕索多不列（PAS0DOBLE）
一、帕索多不列简述
二、帕索多不列步名和技法
1基本动作（BAS ICMOVEMENT）
2原地踏步（SURPLACE）
3右追步（CHASSETORIGHT ）
4左追步（CHASSETOLEFT）
5攻击步（ATTACK）
6分离步（SEPARATION）
7八步 （HUIT ）
8十六步（SLXTEEN）
9侧行步（PROMENADE ）
10侧行到反侧行位置（PR0MENADETOCOUNTE RPROMENADE）
11大圆圈转（GRAND GIRCLE）
12侧行并步（PROMENADECLOSE）
13经过步（LAPASSE）
14切音分离步（SYNGPPATEDSEPARATION）
15并退扫步（FALLAWAYWHISK）
16并退左转步（FALLAWAYREVERSE ）
17西班牙舞姿（SPANISH LINE ）
18佛朗明哥踢踏步（FLAMENCOTAP）
三、帕索多不列组合练习
第五节 加依夫（JIVE）
一、加依夫简述
二、加依夫步名和技法
1左右左追步（CHASSETOLEFT）
2右左右追步（CHASSETORIGHT）
3原地基本步（BASICINPLACE）
4并退基本步（BASICINFALLAWAY）
5连接步（LINK）
6并退抛开步（FALLAWAYTHROWAWAY）
7右到左换位步（CHAN GEOFPLACERIGHT TOLEFT）
8左到右换位步（CHANGEOFPLACELEFTTORIGHT）
9背后换手（CHANGEOFHANDSBEHINDBAC K）
10美式旋转（AMERICANSPIN）
11侧行走步（慢）（PROMENAD EWALKS）（SLOW）
12侧行走步（快）（PROMENADEWALKS ）（QUICK）
13绕转步（WHIP）
14双交叉绕转步（DOUBLECROSSWHIP）
15停和走（STOPANDGO）
16风车转步（WINDMILL）
17西班牙手臂转步（SPANISHARMS）
18卷臂转步（ROLLINGOFFTHEARM）
19鸡行步（CHICKENWALKS）
三、加依夫组合练习
第四章 体育舞蹈基本技术原理
第一节 基本舞步的技术原理和特点
一、支撑阶段
2躯干柔韧
3腿部柔韧
四、耐力训练
1一般耐力练习
2.专项耐力训练
五、灵敏训练
六、协调训练
第七章 体育舞蹈竞赛的组织与裁判
第一节 体育舞蹈竞赛的目的意义
第二节 体育舞蹈竞赛的特点
一、竞赛内容
二、竞赛种类
三、体育舞蹈竞赛选手的年龄和等级
四、体育舞蹈竞赛的一般规定
第三节 体育舞蹈竞赛的组织工作
一、赛前准备工作
1制定比赛规程
2建立组织机构
二、比赛的进行
三、赛后工作
第四节 体育舞蹈竞赛的裁判工作
一、裁判工作人员的设置及职责
二、裁判标准
1基本技术
2对音乐的表现力
3对体育舞蹈风格的体现
4舞蹈的编排
5临场表现
6赛场效果
三、体育舞蹈的评分规则
1日式顺位法
2英式顺位法
· · · · · · (收起)
第一章 概 述
第一节 交谊舞的起源与发展
第二节 什么是交谊舞？什么是体育舞蹈？
第三节 体育舞蹈的特点和价值
一、教育性
二、锻炼性
三、竞技性
四、社交性
五、国际性
六、自娱性
七、娱人性
八、群众性
第四节 学跳体育舞蹈的十大原则
一、整体性原则
二、同步性原则
三、平衡性原则
四、连贯性原则
五、节奏性原则
六、互补性原则
七、规范性原则
八、意念性原则
九、相关性原则
十、实践性原则
第五节 体育舞蹈的三大基本规律
一、准确与失误的舞技较量体现了准误规律
二、快步与慢步的运步变化体现了节奏性规律
1.节奏的本质是一种时空结构的复合体
2.形体节奏表现的节奏感是一种富有生命力的运动
三 心灵和形体的统一体现了心体规律
第六节 体育舞蹈名词解释
一、摩登舞系统名词
1步序（Orderofsteps）
2步位（Positionoffeet）
3脚底动作（FootWork）
4方向（Direction）
5方位（Alignment）
6舞程线（LineofFance，简称L.O.D）
7转度（Amountsofturn）
8外转圈（OutsideofaTurn）
9内转圈（InsideofaTurn）
10上升与下降（RiseandFall）
11足不升（NoFootRise）
12上升之形态（TypesofRise）
13倾斜（Sway）
14反身动作（Contrary BodyMorement）
15反身动作位置（ContraryBodyMovementPosition）
16节奏（Rhythm）
17姿势（Poise）
18握姿（Hold ）
19闭式舞姿（closedPosition）
20敞式舞姿（PromenadePosition，简称P.P.舞姿）
21外侧舞姿（OutsidePartner）
22平衡（Balance）
23前进常步（WalkForward）
24后退常步（WalkBackward）
二、拉丁舞系统名词
1姿态（Poise）
2方位（Alignment）
3转度（Amountsofrurn）
4抑制前进步法（CheckForwardStep）
5延缓走步（DelayWalk ）
6前进走步旋转（WalkForwardwithSpinTurn）
7拉丁交叉步（Latincross）
8手臂位置（ArmsPosition）
9引导（Lead）
10握手姿势（HandHold）
11基本位置（BasicPosition）
第二章 摩登舞（ M ODERN DANCING ）
第一节 华尔兹（WALTZ ）
一、华尔兹简述
二、华尔兹步名和技法
1左脚并换步（L.F.CLOSEDCHANGE）
2右脚并换步（R.F.CLOSEDCHANGE）
3右转步（NATURALTURN）
4左转步（REVERSETURN）
5外侧换步（OUTSIDECHANGE）
6右旋转步（NATURALSPINTURN）
7左转截步（REVERSECORTE）
8扫步（WHISK）
9后退扫步（BACKWHISK）
10犹豫换步（HES ITATIONCHANGE）
11侧行 追步 CH ASSE FROMPROMENADE POSITION）
12反截步（CONTRACHECK）
13分式激转步和翼步（OPE NIMPEIUSTURNANDWING）
14迂回步（纺织步）（WEAVE）
三、华尔兹组合练习
第二节 狐步舞（FOXTROT）
一、狐步舞简述
二、狐步舞步名和技法
1羽步（FEATHERSTEP）
2左转步（REV ERSETURN）
3三直步（THREESTEP）
4右转步（NATU RAL TURN ）
5推转步（IMPETUSTURN）
6左波浪步（REVERSEWAVE）
7迂回步（接在左波浪步的第四步之后）
（WEA VE）（After4StepsofRewerse Wave）
8滑形转步（TELEMARK）
9开式推转步（OPE NIMPETUS TURN）
10换向步（CHANGEOFDIRECTION）
11分式滑形羽步结束（OPE NTELEMARKFEATHERENDING）
12后退羽步（BACKFEATHER）
13在角落上的陀螺转步接羽步结束之后
（TOP SPINATACORNERDAN CEDAFTERAFEATHERFINISH）
14盘旋交叉步（HOVERCROSS ）
三、狐步舞组合练习
第三节 快步舞（QUICKSTEP）
一、快步舞简述
二、快步舞步名和技法
1四分之一右转步（QUARTERTURNTORIGHT）
2右转步（NATURAL TURN）
3右轴转步（NATURALPIVOTTURN）
4右转 犹豫步（NATU RAL TURN WITH HESITATI ON）
5行进追步（PROGRESSIVECHASSE）
6换向步（CHANGEOFDIRECTION）
7追并左转步（CHASSE REVERSE TURN）
8前进锁步（FORWARDLOCKSTEP）
9后退锁步（BACKWARDBACKLOCKSTEP）
10晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
（在转角接右转步1～3步之后）（After1～3StepsofNaturalTurn）
11晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
（接后退锁步第四步之后）（After4step ofaBackLock）
12四快跑步（FOURQUICKRUN）
13鱼尾步（FISHTAIL）
14V－6步（V－6steps）
（在右转步1～3步之后）（after 1～3StepsofNaturalturn ）
15 六快跑步（SLXQUICKRUN）
三、快步舞组合练习
第四节 维也纳华尔兹（VIENNESEWALTZ）
一、维也纳华尔兹简述
二、维也纳华尔兹步名和技法
1换步和右转步（CHANGESIEPANDNATURALTURN）
2换步和左转步（CHANGESTEPANDREVERSETURN）
3原地碎步右转（NATU RAL FLICKER）
4原地碎步左转（REVERSE FLICKER ）
5反截步转（CONTRACHECK）
三、维也纳华尔兹组合练习
第五节 探戈（TANGO）
一、探戈简述
二、关于探戈的专述
1握持（TheHold ）
2走步（Walk）
3脚底动作（FootWork）
4方位与朝向（AlignmentandDirection）
5转度（AmountofTurn）
三、探戈步名和技法
1常步（WALK）
2前进侧步（PROGRESSIVE SIDESTEP）
3前进连接步（PROGRESSIVELINK）
4侧行并合步（CLOSEDPROMENADE）
5分式左转步（OPENREVERSETURN）
（女士同侧并步结束）（Ladyin－lineClosedfinish）
6分式左转步（OPEN REVE RSE TURN ）
（女士外侧分式结束）（LadyOutsideOpenfinish）
7后退截步（BACKCORTE）
8摇转步（ROCKTURN）
9侧行右转步（NATURALPROMENADETURN）
10前进侧步左转（PROGRESSIVESIDESTEPREVERSETURN）
11右扭转步（NATURALTWISTTURN）
12后退分式侧行步（BAC KOPENPROMENADE）
13四快步（FOURSTEP）
14并退四快步（FALLAWAYFOURSTEP）
四、探戈组合练习
第三章 拉丁舞（ LATIN DAN CING ）
第一节 仑巴（RUMBA）
一仑巴简述
二仑巴步名和技法
1基本动作（BASICMOVEMENT）
2扇形步（FAN ）
3阿列曼娜（ALEMANA）
4手对引HANDTOHAND）
5原地右转步（SPOTTURNTORIGHT ）
6原地左转步（SPOTTURNTOLEFT）
7库卡拉恰（CUCARACHA）
8曲棍形步（HOCKEY STICK）
9右陀螺转步（NATURALTOP ）
10右分展步（NATURAL OPENING0UTMOVEMENT）
11闭式扭胯转步（CLOSEDHIPTWIST）
12左陀螺转步（REVERSETOP）
13阿依达（AIDA）
14螺旋步（SPIRAL ）
15分式扭胯转步（0PENHIPTWIST）
16左分展步（OPENING0UTFROMREVERSE）
17滑门步（SLIP DOOR）
18套索转步（ROPESPINNING）
19三三步（THREETHREE）
三、仑巴组合练习
第二节 恰恰恰（CHA CHA CHA）
一、恰恰恰简述
二、恰恰恰步名和技法
1右迫步（CHASSETORIGHT）
2左追步（CHASSETOLEFT）
3基本动作①（BASICM0VEMENT①）
4基本动作②（BASICMOvEMENT②）
5扇形步（FAN）
6阿列曼娜（ALE MANA）
7手对手（HANDTOHAND）
8原地左转步（SPOTTURNTOLEFT）
9原地右转步（SPOTTURNTORIGH）
10曲棍形步（HOC KEY STICK）
11三个恰恰恰（THREECHACHACHA）
12右陀螺转步（NATURALTOP）
13右分展步（NATURALOPENING0UTMOVEMENT）
14闭式扭胯转步（CLOSEDHIPTWIST）
15时间步（TIME STEP）
16纽约步（NEW YORK）
17肩对肩（SHOULDERTOSHOULDR）
18左陀螺转步（REVERSETOP）
19左分展步（OPENING 0UTFROMREVERSE TOP ）
20阿依达（AIDA）
21螺旋转步（SPIRAL）
22分式扭胯转步（OPENHIPTWIST）
23套索转步（ROPE SPINNING）
24古巴断步（CUBANBREAK）
25交叉基本步（CROSSBASIC）
26土耳其毛巾步（TURKISHTOWEL）
三、恰恰恰组合练习
第三节 桑巴（SAMBA）
一、桑巴简述
二、桑巴步名和技法
1右转基本动作（NATU RAL BASICMOVEMENT）
2左转基本动作（REVERSE BASICMOVEMENT）
3左右桑巴扫形步（SAMBAWHISKSTOLEFTANDRIGHT）
4侧行桑巴走步（PROMENADESAMBAWALKS）
5游走博塔步（TRA VELLINGBOTAFOGOS）
6左转步（REVERSETURN）
7推割步（C0RTAJACA）
8闭式摇摆步（CLOSEROCKS）
9桑巴旁步（SIDESAMBAWALKS）
10游走伏尔塔步向右（TRAVELLINGV0LTASTOR.）
11游走伏尔塔步向左（TRAVELLINGV0LTASTOL.）
12女士原地左右转伏尔塔动作（VOLTASPOTTURNRTOL.FORLADY）
13连续原地右转伏尔塔步（CONTINU0USVOLTASPOTTURNTOR.）
14连续原地左转伏尔塔步（C0NTINU0USVOLTASPOTTURNTOL.）
15影子位博塔弗哥斯步（SHADOWBOTAFOGOS）
16原地桑巴走步（SATIONARYSAMBAWALKS）
17绳辫步（PLAIT）
18相对博塔弗哥斯步（C0NTRABOTAFOGOS）
19右滚转步（NATURAL ROLL）
三、桑巴组合练习
第四节 帕索多不列（PAS0DOBLE）
一、帕索多不列简述
二、帕索多不列步名和技法
1基本动作（BAS ICMOVEMENT）
2原地踏步（SURPLACE）
3右追步（CHASSETORIGHT ）
4左追步（CHASSETOLEFT）
5攻击步（ATTACK）
6分离步（SEPARATION）
7八步 （HUIT ）
8十六步（SLXTEEN）
9侧行步（PROMENADE ）
10侧行到反侧行位置（PR0MENADETOCOUNTE RPROMENADE）
11大圆圈转（GRAND GIRCLE）
12侧行并步（PROMENADECLOSE）
13经过步（LAPASSE）
14切音分离步（SYNGPPATEDSEPARATION）
15并退扫步（FALLAWAYWHISK）
16并退左转步（FALLAWAYREVERSE ）
17西班牙舞姿（SPANISH LINE ）
18佛朗明哥踢踏步（FLAMENCOTAP）
三、帕索多不列组合练习
第五节 加依夫（JIVE）
一、加依夫简述
二、加依夫步名和技法
1左右左追步（CHASSETOLEFT）
2右左右追步（CHASSETORIGHT）
3原地基本步（BASICINPLACE）
4并退基本步（BASICINFALLAWAY）
5连接步（LINK）
6并退抛开步（FALLAWAYTHROWAWAY）
7右到左换位步（CHAN GEOFPLACERIGHT TOLEFT）
8左到右换位步（CHANGEOFPLACELEFTTORIGHT）
9背后换手（CHANGEOFHANDSBEHINDBAC K）
10美式旋转（AMERICANSPIN）
11侧行走步（慢）（PROMENAD EWALKS）（SLOW）
12侧行走步（快）（PROMENADEWALKS ）（QUICK）
13绕转步（WHIP）
14双交叉绕转步（DOUBLECROSSWHIP）
15停和走（STOPANDGO）
16风车转步（WINDMILL）
17西班牙手臂转步（SPANISHARMS）
18卷臂转步（ROLLINGOFFTHEARM）
19鸡行步（CHICKENWALKS）
三、加依夫组合练习
第四章 体育舞蹈基本技术原理
第一节 基本舞步的技术原理和特点
一、支撑阶段
2躯干柔韧
3腿部柔韧
四、耐力训练
1一般耐力练习
2.专项耐力训练
五、灵敏训练
六、协调训练
第七章 体育舞蹈竞赛的组织与裁判
第一节 体育舞蹈竞赛的目的意义
第二节 体育舞蹈竞赛的特点
一、竞赛内容
二、竞赛种类
三、体育舞蹈竞赛选手的年龄和等级
四、体育舞蹈竞赛的一般规定
第三节 体育舞蹈竞赛的组织工作
一、赛前准备工作
1制定比赛规程
2建立组织机构
二、比赛的进行
三、赛后工作
第四节 体育舞蹈竞赛的裁判工作
一、裁判工作人员的设置及职责
二、裁判标准
1基本技术
2对音乐的表现力
3对体育舞蹈风格的体现
4舞蹈的编排
5临场表现
6赛场效果
三、体育舞蹈的评分规则
1日式顺位法
2英式顺位法
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种流动的线条和充满活力的色彩搭配，一下子就让人联想到了舞台上旋转的身影。我拿到书的时候，就忍不住翻了好几页，里面的插图质量非常高，不管是经典舞步的分解图，还是不同风格舞蹈的造型展示，都清晰得让人惊叹。作者在文字描述上也非常讲究，用词精准而富有画面感，让你仿佛能亲身感受到音乐的律动和舞者的呼吸。我尤其欣赏的是它在不同文化背景下的舞蹈介绍部分，它没有仅仅停留在技术层面，而是深入探讨了舞蹈如何反映一个民族的情感和历史，这让这本书的厚度一下子提升了不少，不再是那种干巴巴的教学手册，而更像是一部兼具学术深度和艺术美感的作品。我感觉即便是对舞蹈了解不深的新手，光是看着这些精美的图片和引人入胜的文字，也能获得极大的审美愉悦。
这本书的装帧和印刷质量，绝对称得上是业界良心之作。纸张的手感厚实且光滑，即便是长时间翻阅，也不会感到疲劳，油墨的色彩还原度极高，尤其是那些用于区分舞步方向和力度的色块标记，对比鲜明，一目了然。装订方面也非常扎实，书脊平整，即便我经常把它摊开平放在地板上对照练习，也完全没有松散的迹象。对于一本需要经常翻查和在练习时使用的参考书来说，这种耐用性和易读性是至关重要的。很多教材用几次就开始掉页，这本书显然是经过精心制作的，看得出出版方在制作环节上投入了极大的诚意，这种对细节的关注，也间接提升了我们学习过程中的愉悦感和专注度。
说实话，我原本对这种理论性的书籍是抱有一点抗拒的，总觉得会枯燥乏味，充斥着晦涩难懂的术语。然而，这本书的叙述方式却出乎意料地平易近人。它没有一上来就抛出复杂的理论框架，而是通过一系列生动的案例和贴近生活的比喻，将那些看似高深的力学原理和美学概念巧妙地融入其中。特别是关于身体控制和平衡感的部分，作者用了很多类比，比如将身体比作一个精密的机械装置，每一个关节的运动都遵循着特定的物理规律，这对我理解如何更有效地发力、如何保持稳定姿态，提供了非常直观的帮助。我发现自己不再是死记硬背动作要领，而是开始从根本上去理解“为什么”要这么做。这种由内而外的理解，才是真正能提升技艺的关键，感觉像是找到了一个通往更高境界的秘密通道。
这本书的结构编排简直是教科书级别的典范，逻辑链条异常清晰。从基础的身体认知和乐理知识开始铺垫，然后逐步深入到各种舞种的风格特点和技术细节，最后收尾在舞台表演的呈现和情感表达上。这种层层递进的安排，让读者在学习过程中始终能保持清晰的脉络感，不会感到迷失方向。我特别欣赏它在不同章节之间做的衔接处理，过渡自然流畅，前后的知识点互相印证，形成了一个完整的知识体系。比如，在讲到某个高难度转身技巧时，作者会回顾前面关于重心转移和核心收紧的理论讲解，提醒读者要回到基础上去寻找答案。这种周全的设置，体现了编者对学习者实际困境的充分理解，使得整本书的阅读体验非常顺畅，阅读完一个部分，就自然而然地想去探索下一个环节。
我一直苦恼于如何将练习中的技术动作，转化成舞台上那种富有感染力的艺术表现。这本书在后半部分的探讨，正好击中了我这个痛点。它不仅教你怎么“做”动作，更重要的是，它引导你去思考动作背后的“意义”。作者花了不少篇幅来讨论音乐的解读、情绪的捕捉以及如何通过肢体语言与观众进行无声的交流。书中对不同时期、不同流派的舞蹈家们如何处理音乐重音和节奏变化的分析，真是让人茅塞顿开。我开始意识到，舞蹈不仅仅是肌肉的协调，更是一种情感的转译。读完这部分内容，我感觉自己的视野一下子开阔了许多，从一个单纯的“执行者”，慢慢向一个“表达者”转变。这种从技术到艺术的升华，是很多单纯的技巧指南所无法提供的价值。
