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目录信息
一、中风的基本知识
1.什么是中风
2.什么是小中风
3.中风有哪些常见类型
4.脑的功能如何
5.脑是怎样供血的
6.正常人脑血液循环有何特点
7.脑功能活动的能量来源如何
8.脑动脉解剖与中风有何关系
9.脑动脉硬化是怎么回事
10.中风对人类健康有什么威胁
二、中风的病因与诱发因素
11.中风是怎样发生的
12.什么人容易发生中风
13.为什么血压高是引起中风的主要因素
14.为什么血压过低也能引起中风
15.为什么心脏病人易发生中风
16.为什么糖尿病人易发生中风
17.为什么说脑动脉硬化是中风发病的基础
18.颈椎病与中风有关吗
19.口服避孕药会发生中风吗
20.年龄、性别与中风有什么关系
21.肥胖与中风有关吗
22.吸烟与中风有关吗
23.饮酒与中风有关吗
24.情绪激动与用力过猛也能诱发中风吗
25.饮食习惯与中风有关吗
26.血脂过高和脑血管病有关吗
27.中风与生活环境有关吗
28.季节与中风的发病有关吗
29.为什么早晨容易发生脑梗塞
30.中风能遗传吗
三、中风的先兆与临床表现
31.什么叫中风先兆
32.中风发病前有哪些先兆征象
33.为什么不要忽视小中风
34.为什么血压忽高忽低要当心中风
35.肢体麻木是中风的先兆吗
36.突然讲不出话是小中风吗
37.中老年人突然眩晕是否预示着可能发生中风
38.突然剧烈头痛是中风先兆吗
39.单眼突然一过性失明是小中风吗
40.中风病人为什么会有意识障碍
41.中风病人为什么会偏瘫
42.如何检查和判断中风昏迷病人有无瘫痪
43.脑出血病人为什么容易并发消化道出血
44.中风病人为什么会发生排尿障碍
45.中风后体温、血压、瞳孔的变化是怎样的
46.中风病人为什么会发生脑心综合征
47.中风后为什么会痴呆
48.为什么中风病人颅内压会增高
49.脑疝是怎么回事？为什么说脑疝的发生是中风
最严重的并发症
50.什么是去大脑强直
51.为什么有的中风病人病情发展迅速
52.中风会引起闭锁综合征吗
四、中风的诊断与检查
53.中风的诊断应注意哪些方面
54.脑血栓形成是怎么回事
55.脑栓塞是怎么回事
56.脑软化是怎么回事
57.脑梗塞、脑血栓形成与脑软化是一回事吗
58.脑出血是怎么回事
59.蛛网膜下腔出血是怎么回事
60.混合性中风是怎么回事
61.出血性脑梗塞是怎么回事
62.不同部位的脑出血临床表现是怎样的
63.什么叫三偏综合征
64.无症状性中风是怎么回事
65.颅内动脉瘤是怎么回事
66.什么叫颅内淀粉样血管病
67.脑萎缩是怎么回事
68.为什么有的中风患者会成为植物人
69.什么是脑死亡？怎样判断
70.中风急性期、康复期和后遗症期是怎样划分的
71.怎样推测中风病情的好坏趋势
72.中风病人为什么要做腰椎穿刺
73.什么是脑血管造影
74.什么是DSA？它对中风的诊断有何作用
75.多普勒超声对诊断中风有何用处
76.什么是CT脑扫描
77.CT对中风有何诊断价值
78.什么是PET检查
79.什么是磁共振成像
80.CT和MRI哪种检查对中风诊断更有意义
81.脑电图检查对诊断中风有何意义
82.脑电地形图能诊断中风吗
83.发射型计算机断层在中风诊断中有何价值
84.中风患者作血液流变学检查有什么意义
五、中风的治疗
85.家里发现中风病人后怎么办
86.为什么中风病人必须送医院救治
87.家人中风人院家属应做哪些准备
88.脑出血急性期的治疗原则有哪些
89.脑梗塞的治疗原则有哪些
90.高压氧舱怎样治疗中风
91.血液稀释疗法治疗中风有效吗
92.什么是激光血管内照射疗法
93.蛇毒能治疗缺血性中风吗
94.治疗中风的中成药有哪些
95.安宫牛黄丸和再造丸是治疗中风的特效药吗
96.中风可以手术治疗吗
97.怎样对中风病人进行心理治疗
98.气功可治中风吗
99.中风会自愈吗
六、中风病人的护理与饮食
100.如何护理中风急性期病人
101.中风患者出现高热时应如何护理
102.对中风病人如何进行口腔护理
103.中风病人精神失常应如何护理
104.何谓褥疮？怎样防止其发生
105.中风病人长了褥疮怎么办
106.如何帮助中风病人洗澡换衣
107.怎样护理中风昏迷病人
108.怎样防止中风病人坠床
109.中风病人大小便失禁怎么办
110.中风病人在饮食方面应注意什么
111.怎样安排一般脑血管病患者的饮食
112.瘫痪病人的饮食调养应注意什么
113.怎样解决重症、昏迷脑血管病人的饮食问题
114.家庭怎样制作匀浆膳
115.灌注匀浆膳时应注意些什么
116.中风患者应怎样进补
117.中风患者恢复期饮食有哪些禁忌
七、中风的康复
118.中风后为什么要进行康复治疗
119.中风康复治疗的内容是什么
120.中风患者在康复过程中应注意什么
121.中风的康复什么时候开始好
122.什么是中风后运动功能恢复的六个阶段
123.什么是联合反应？什么是共同运动？偏瘫时有何
影响
124.如何帮助中风病人尽早康复
125.家属应如何照顾中风偏瘫出院患者
126.中风康复各阶段的重点是什么
127.中风患者被动运动时应注意什么
128.中风患者怎样主动运动
129.中风偏瘫患者应采取怎样的卧床姿势
130.偏瘫患者怎样从仰卧位转向侧卧位
131.仰卧位时怎样抑制下肢痉挛
132.什么是“桥式运动”？有什么作用
133.偏瘫患者呈坐位时应注意什么
134.怎样训练坐位平衡
135.怎样从卧位到翻身坐起
136.偏瘫患者怎样进行从坐位到站立位练习
137.怎样训练偏瘫患者站立平衡
138.步行训练时应注意什么
139.怎样做自助上肢活动？有什么作用
140.怎样进行偏瘫肢体的被动活动
141.按摩对中风患者的康复有作用吗
142.按摩的原则有哪些
143.适用于中风患者的按摩手法有哪些
144.怎样对偏瘫患者进行家庭按摩
145.偏瘫患者怎样做自我按摩
146.中风患者如何利用日常生活进行功能锻炼
147.什么是误用综合征
148.什么是单侧忽略征？怎样处理
149.中风失语的康复应如何进行
150.中风病人如何做到大小便自理
151.中风后能否过性生活
152.中风康复的病人重新工作前应做哪些准备
153.康复病人在家出现哪些情况要送医院
八、中风的预后、预测与预防
154.患了半身不遂还能好吗
155.脑血栓形成后，血管还能再通吗
156.脑血管病的预后状况如何？主要后遗症有哪些
157.中风可以预测吗
158.中风预测的意义如何
159.哪些人需进行中风预测
160.目前可应用哪些检查项目预测中风
161.如何利用统计学的力法预测中风发生的概率
162.何谓血液流变学指标？其正常值是多少
163.为什么说血液流变学“中风先兆警告值”可以
预报脑血管病
164.超声多普勒血流测试法为什么能预测中风
165.手指甲皱微循环检查对预测中风有何价值
166.血小板聚集与中风有何关系
167.中风可以预防吗
168.健康人怎样自我预防脑血管病
169.中风易患者怎样预防中风
170.预防中风为什么要重视防治动脉硬化
171.怎样防治动脉硬化
172.预防中风为什么要重视防治高血压
173.怎样防治高血压
174.糖尿病为什么会并发中风？如何防治
175.为什么说控制小中风是预防中风的重要措施
176.为什么饮食调养有利于预防中风
177.高血压病患者应怎样进行饮食调养
178.高血压病患者应怎样选择食物
179.脑动脉粥样硬化患者的饮食应注意什么
180.单纯性高胆固醇血症（高脂血症）患者应怎样
进行饮食调养
181.动脉粥样硬化的患者怎样控制膳食胆固醇摄入
182.肥胖者如何利用正确的饮食方法减轻体重
183.肥胖症患者怎样调配饮食
184.什么叫便秘
185.什么样的饮食易发生便秘
186.便秘患者应怎样调配饮食
187.胖人宜食用哪些肉类食品
188.常食橄揽油对预防中风有何益处
189.常饮牛奶对预防中风有何益处
190.为什么常吃健脑食品可减少中风的发生
191.健脑食品有哪些
192.体育锻炼对预防中风有何益处
193.为什么生活规律化是预防中风的重要条件
194.如何消除中风的诱发因素
195.如何预防中风复发
196.怎么才能健康长寿
附录
附录一 食物的一般营养成分表
附录二 我国正常男性身高与体重（公斤）表
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的排版和整体阅读体验，简直是太友好了，这是我最想先提的一点。在信息爆炸的时代，一本内容再好的书，如果阅读体验不佳，也很容易被人束之高阁。这本书的字体大小适中，段落间距和留白处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更妙的是，它没有采用那种密密麻麻的文字堆砌，而是大量使用了清晰的图表、流程图和关键信息的加粗标注。特别是那些需要逐步操作的环节，作者设计的小步骤分解，让复杂的处理流程变得如同搭积木一样有条理。这对于需要快速查阅信息的读者来说，简直是福音。我几次在半夜突然想起某个预防细节时，都能迅速翻到相关章节，一目了然地找到答案，效率极高。这种对读者时间尊重的设计理念，在这类实用型书籍中是难能可贵的。它表明作者不仅关心你学到了什么，更关心你学习的过程是否顺畅和愉悦。
这本书给我的触动很大，它真正让我明白了“未雨绸缪”的真正含义，尤其是在面对那些看似遥远，实则悄无声息蚕食健康的“隐形杀手”时。它不是一本只在事情发生后才去补救的书，而是一本关于如何构建一个更坚固的“健康防线”的指南。作者的笔触中流露出一种深切的人文关怀，他似乎非常理解普通家庭在面对健康问题时的焦虑、无助和经济压力。因此，书中所推荐的方案，几乎都聚焦于如何用最低的成本、最少的干扰，实现最大的健康效益。比如，书中有一章专门讲了如何通过改善睡眠环境来优化身体的自我修复能力，这个角度非常新颖，也完全是我们可以控制的。它提供的是一种可持续的生活哲学，而不是临时的、需要严格自律才能维持的“短期减肥法”。这种“润物细无声”的改造，才是真正能带来长期福祉的智慧。
这本书真是让我大开眼界，完全颠覆了我对某些健康话题的固有认知。我以前总觉得健康管理是件很复杂、离我很遥远的事情，需要专业的医生或者花大价钱请私教。但这本书用非常贴近生活的方式，把那些晦涩难懂的医学术语和复杂的预防措施，转化成了我们可以轻松理解和执行的日常小贴士。它不是那种堆砌术语的教科书，更像是邻家大姐或者经验丰富的老中医，用朴实无华的语言，一步步引导你认识到日常习惯对身体的长期影响。尤其让我印象深刻的是，作者在强调预防的同时，也详细介绍了如何在紧急情况下保持冷静和采取初步的自救措施。书中对生活方式的调整建议，比如如何通过简单的饮食结构调整和运动安排来提升心血管的健康水平，都非常具体可行，没有空泛的口号。读完之后，我立刻在家里和我的家人分享了书中的一些小技巧，那种从“我知道”到“我能做”的转变，让人感到非常踏实和有力量。这本书的价值，不仅仅在于它提供了知识，更在于它激发了我们主动关怀自己和家人的健康意识，这种内在的驱动力远比被动接受指导要有效得多。我强烈推荐给所有关注家庭健康的朋友们，它会让你发现，健康管理原来可以如此简单而有成效。
我对这本书的结构安排和逻辑递进感到非常欣赏。它不是按照医学的分类（比如心血管、神经系统等）来组织内容，而是更贴近一个普通家庭的实际生活场景和关注点来展开的。比如，它会从“如何吃得更健康”这个最基础的需求出发，然后自然过渡到“如何应对突发状况”，最后再深入探讨“如何进行长期的风险管理”。这种“由表及里，由近及远”的叙事方式，极大地降低了读者的心理门槛。每次阅读时，我都能清晰地感受到思路的顺畅，仿佛有一位经验丰富的向导，牵着我的手，一步步地探索着家庭健康的复杂地图。书中没有使用那些令人望而生畏的专业术语作为开场，而是用最生活化的场景来引入主题，这种细腻的引导技巧，充分展现了作者在沟通和教育方面的深厚功力，让读者在不知不觉中吸收了大量的实用知识。
老实说，我一开始对这种“小顾问”类的书籍抱有很高的期望，但很多时候都会失望而归，要么内容过于肤浅，要么就是东拼西凑的二手信息。然而，这本让我惊喜地发现，它在保持可读性的同时，内容深度却相当扎实。作者在讲解一些生理机制时，虽然力求通俗，但并没有牺牲科学的严谨性，比如它对某些慢性指标异常的描述，就展现了对现代医学研究进展的关注。我特别欣赏它在探讨风险因素时的辩证思维，它没有简单地将所有问题归咎于某一种单一的生活习惯，而是深入剖析了遗传、环境、心理压力等多个维度是如何相互作用的。书中穿插的那些“案例分析”虽然是虚构的，但其对情境的还原度和问题导向的分析，非常有助于读者建立起一种全局性的风险评估能力。对于那些希望深入了解背后的原理，而不是只停留在表面操作指南的人来说，这本书无疑提供了绝佳的深度与广度之间的平衡点。它真的像一个随身的、能够进行个性化咨询的专家，随时为你提供基于证据的建议。
