图书标签: 自我管理  心理学  心智  思维  成长  方法论  Mind  个人成长   

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关注过程而非目标，培养耐心，最难的大概是不受负面情绪和判断影响，有"this is where the fun begins"的心态，用DOC的方法内化成习惯，Do it, observe it, correct it.

心灵鸡汤要经常灌～ 活在当下的道理，很多人都懂得，但怎么做到就是另一回事了。这本书里有不少比喻，还是蛮有启发的，就是文字啰嗦了一点。

1）如何关注当下，“慢慢”做事，忘掉时间，从而节省时间。2）如何做自己的旁观者，只评估，不评价，丢掉情绪。3）练习的过程中没有对错，只要哪种方法最能帮我们完成目标。观点不新，但是解释的很到位。“我们都是一朵花，从种子到发芽到开放，每个阶段都是完美的。”

SLOW!

千篇一律

"All you have is now."这句在各种场合都被频繁提到的箴言，可能很容易被归类为提醒自己要珍惜当下，珍惜身边人的一句鸡汤，而从未作为一个真理被大众好好地审视。Sterner这本书的意图莫过于通过自身经验和体会去严肃地阐述和强调这个真理。 不知道从什么时候开始，我们认为时...  

我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标 优秀练习的技术性细节，需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中，并且清醒地知道，我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋。 为了聚焦于当前，我们必须至少暂时放弃对期望目标的依恋...  

这本书在amazon有很多很高的review，很奇怪在豆瓣没什么人看。 大体新意也不是太多，跟Mindset可以合并作为一个主题。对我个人最大的启发是，今年正好有机会亲眼见到live this kind of life的人，并且体会了书中所说的“耐心”，克服frustration，去evaluate不去judge（评测...