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考前衝刺 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

考前衝刺
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格蘭·亞曆山大
錢峰
2011-11
250
38.00元
9787506043298

圖書標籤: 心理學  提高學習能力  記憶  人際關係   

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发表于2024-05-19

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圖書描述

《考前衝刺:知識嚮左,心理嚮右》是心理學傢格蘭的著作。《考前衝刺:知識嚮左,心理嚮右》主要講述瞭如何從心理學角度對自己進行催眠，緩解考試給自己帶來的壓力。

從有人類的那一天開始，人們就麵對各種考試。現代社會，考試成為人纔晉級的一種重要途徑。但是，與此同時，考試給人們也帶來瞭巨大的壓力。

我們首先必須厘清考試的意義和價值。一旦搞清楚為什麼要考試，我們在和它相處的過程中就會少些負麵的情緒，比如：焦慮、憤怒、無助、麻木等。這些負麵的情緒都會影響你水平的正常發揮。

其次，我們必須認識壓力的客觀存在，以及經過數百萬年的進化，而一旦進入高速發展的現代社會之後，我們的應激本能會在我們需要自己客觀、冷靜的時候不能以最佳的狀態麵對考試這一重大考驗。

最後，我們可以通過心理學的技能和方法，通過練習，改變自己的生理狀態，然後再改變心理感受，最終可以以最理想的狀態走入考場，接受挑戰。

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用戶評價

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我隻可以說，是30天養成一個習慣吧

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沒人看過這本書嗎？有人學會書裏的記憶法瞭嗎？來交流一下吧

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