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追求高效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

追求高效
☆☆☆☆☆
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莫妮卡·拉米雷斯·貝斯剋
電子工業齣版社
2011-11
224
32.00元
平裝
9787121147944

圖書標籤: 效率  拖延  個人管理  時間管理  追求高效  行為改變  職業素養  情商   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

無論在工作、學習中還是在個人生活中，你都可能對那些由拖延引起的問題感到迷惑，幸運的是，你可以學習去終止這樣的拖延行為。

作者通過親身經曆及真實案例，詳細闡述瞭為什麼會拖延、從小的改變做起，戰勝自己的拖延行為、抵製自我懷疑和完美主義、形成今日事情今日做的重要技能等內容。

此外，作者還教你使用簡單有效的認知行為療法改變拖延行為。書中語言輕鬆幽默、案例豐富，針對不同類型的拖延行為提供改變指南和練習，使你輕鬆摒棄拖延，成就卓越行動。

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

嗯，過低估計任務所需時間，過高估計自己能力，無條理型拖驗證患者的主要錶現。

評分☆☆☆☆☆

對於棘手的任務，你會不會拖延到最後期限纔去完成？你是否經常抱有“時間還早，況且這件事情不會花太長時間”的想法？閱讀這本書，你可以迅速找到自己為拖延辯解時的種種藉口，並且認清自身特有的拖延類型，獲取摒棄拖延的方法。

評分☆☆☆☆☆

嗯，過低估計任務所需時間，過高估計自己能力，無條理型拖驗證患者的主要錶現。

評分☆☆☆☆☆

心理分析尤其到位，好像書中說的就是自己一樣。

評分☆☆☆☆☆

對於棘手的任務，你會不會拖延到最後期限纔去完成？你是否經常抱有“時間還早，況且這件事情不會花太長時間”的想法？閱讀這本書，你可以迅速找到自己為拖延辯解時的種種藉口，並且認清自身特有的拖延類型，獲取摒棄拖延的方法。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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