编辑推荐
什么是自我控制能力?它对我们有什么影响?
当我们失控的时候,我们的身体和精神都发生了什么变化?
情绪的突然爆发究竟是怎么来的?
意志力能否决定一切?意志力是否万能?
意志力在使用的过程中是否会有损耗?
你观察过自己的情绪吗?你想过了解一下自己情绪发生的原因吗?
媒体推荐
本书从始至终都在传播一个理念——我们每个人都拥有强大的意志力,这为我们的自控能力提供了用之不尽的能源。意志力能否为我们所用,关键是我们是否下定决心去使用这种力量。这包括我们对自己情绪的掌控,对心态的调整,对心灵的重新认知。
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虽然这一类书都给人很水的感觉,但偶尔看看作为提醒还是可以的。
评分速度地翻完了这本书,挑感兴趣的内容看了下。 书名特别有欺骗性,什么斯坦福大学最受欢迎的,一看作者是中国人啊,再看内容,竟然还提到食疗对情绪的影响,中医等等。 我给这本书再起个名字:幸福人生实践的自我指导手册。 本来书名是自控力,结果内容七拼八凑,还讲了情绪、感染力、时间管理等等。 虽然不好看,不过个别章节还是值得学习借鉴。 比如书中提到每天做快乐练习的方法;识别假性疲劳,克服倦怠;掌握时间节奏,找到生理节奏的高峰;神奇3小时(早上5-8点)
评分看的过程我就一直在拖延○| ̄|_
评分乱写一通 没错,有些地方还是很有启发性。 但我借来准备用刚学的方法给这本书画思维图总结时,就可以发现结构乱七八糟,引言中最吸引我的几个问题根本没有回答,每一章的大标题下根本并非围绕标题说的。 整体感觉就是,我自己高中写作文,为了凑字数西拼东凑,毫无调理,自己都恶心的不行的写完的作文。 嗯最受欢迎的公开课,嗯最优秀的高中生作文 三星改为一星 因为我发现了一本跟这本书长得很像名字很像的外国作家写的书 看来不仅是写的烂还有别的道德问题?
评分没在脑子里留下新的东西
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