图书标签: 自控力 拖延 心理学 鸡汤or方法论or专业书 白雯婷 化学工业出版社 中国 2017
发表于2025-01-31
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什么是自我控制能力?它对我们有什么影响?
当我们失控的时候,我们的身体和精神都发生了什么变化?
情绪的突然爆发究竟是怎么来的?
意志力能否决定一切?意志力是否万能?
意志力在使用的过程中是否会有损耗?
你观察过自己的情绪吗?你想过了解一下自己情绪发生的原因吗?
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本书从始至终都在传播一个理念——我们每个人都拥有强大的意志力,这为我们的自控能力提供了用之不尽的能源。意志力能否为我们所用,关键是我们是否下定决心去使用这种力量。这包括我们对自己情绪的掌控,对心态的调整,对心灵的重新认知。
白雯婷,毕业于中南民族大学,生于湖南凤凰,行文风格简洁明了,活泼风趣,流畅通晓,著有多部社科类畅销书。
一般般
评分速度地翻完了这本书,挑感兴趣的内容看了下。 书名特别有欺骗性,什么斯坦福大学最受欢迎的,一看作者是中国人啊,再看内容,竟然还提到食疗对情绪的影响,中医等等。 我给这本书再起个名字:幸福人生实践的自我指导手册。 本来书名是自控力,结果内容七拼八凑,还讲了情绪、感染力、时间管理等等。 虽然不好看,不过个别章节还是值得学习借鉴。 比如书中提到每天做快乐练习的方法;识别假性疲劳,克服倦怠;掌握时间节奏,找到生理节奏的高峰;神奇3小时(早上5-8点)
评分速度地翻完了这本书,挑感兴趣的内容看了下。 书名特别有欺骗性,什么斯坦福大学最受欢迎的,一看作者是中国人啊,再看内容,竟然还提到食疗对情绪的影响,中医等等。 我给这本书再起个名字:幸福人生实践的自我指导手册。 本来书名是自控力,结果内容七拼八凑,还讲了情绪、感染力、时间管理等等。 虽然不好看,不过个别章节还是值得学习借鉴。 比如书中提到每天做快乐练习的方法;识别假性疲劳,克服倦怠;掌握时间节奏,找到生理节奏的高峰;神奇3小时(早上5-8点)
评分开始讲得挺好,慢慢却有鸡汤化的倾向,减掉一星。对编著之举不太理解,感觉是在混淆视听,再减一星。
评分还好 有点无聊
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