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斯坦福大学最受欢迎的公开课:自控力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

斯坦福大学最受欢迎的公开课:自控力
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
白雯婷
化学工业出版社
2014-4-1
235页
35.00
平装
9787122190659

图书标签: 自控力  拖延  心理学  鸡汤or方法论or专业书  白雯婷  化学工业出版社  中国  2017   

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发表于2025-01-31

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图书描述

编辑推荐

什么是自我控制能力？它对我们有什么影响？

当我们失控的时候，我们的身体和精神都发生了什么变化？

情绪的突然爆发究竟是怎么来的？

意志力能否决定一切？意志力是否万能？

意志力在使用的过程中是否会有损耗？

你观察过自己的情绪吗？你想过了解一下自己情绪发生的原因吗？

媒体推荐

本书从始至终都在传播一个理念——我们每个人都拥有强大的意志力，这为我们的自控能力提供了用之不尽的能源。意志力能否为我们所用，关键是我们是否下定决心去使用这种力量。这包括我们对自己情绪的掌控，对心态的调整，对心灵的重新认知。

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著者简介

白雯婷，毕业于中南民族大学，生于湖南凤凰，行文风格简洁明了，活泼风趣，流畅通晓，著有多部社科类畅销书。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

速度地翻完了这本书，挑感兴趣的内容看了下。 书名特别有欺骗性，什么斯坦福大学最受欢迎的，一看作者是中国人啊，再看内容，竟然还提到食疗对情绪的影响，中医等等。 我给这本书再起个名字：幸福人生实践的自我指导手册。 本来书名是自控力，结果内容七拼八凑，还讲了情绪、感染力、时间管理等等。 虽然不好看，不过个别章节还是值得学习借鉴。 比如书中提到每天做快乐练习的方法；识别假性疲劳，克服倦怠；掌握时间节奏，找到生理节奏的高峰；神奇3小时（早上5-8点）

评分☆☆☆☆☆

速度地翻完了这本书，挑感兴趣的内容看了下。 书名特别有欺骗性，什么斯坦福大学最受欢迎的，一看作者是中国人啊，再看内容，竟然还提到食疗对情绪的影响，中医等等。 我给这本书再起个名字：幸福人生实践的自我指导手册。 本来书名是自控力，结果内容七拼八凑，还讲了情绪、感染力、时间管理等等。 虽然不好看，不过个别章节还是值得学习借鉴。 比如书中提到每天做快乐练习的方法；识别假性疲劳，克服倦怠；掌握时间节奏，找到生理节奏的高峰；神奇3小时（早上5-8点）

评分☆☆☆☆☆

开始讲得挺好，慢慢却有鸡汤化的倾向，减掉一星。对编著之举不太理解，感觉是在混淆视听，再减一星。

评分☆☆☆☆☆

还好 有点无聊

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

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