图书标签: 一行禅师  禅修  心理学  佛学  你可以不生气  修养  灵修  正念得力量   

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一本如此简单高妙的书籍竟然只有百余人看过真的非常遗憾。一行禅师不愧一代高僧大德，让我收获远比期待多，真想给身边人都买一本，还自己一个快乐清净的世界。

无甚惊喜……可能先接触的正念，已经练习过了，再阅读这本书就没什么嚼头

把愤怒当做一个孩子来照顾

无甚惊喜……可能先接触的正念，已经练习过了，再阅读这本书就没什么嚼头

无甚惊喜……可能先接触的正念，已经练习过了，再阅读这本书就没什么嚼头

相比《你可以不怕死》，这本书给我的震撼度要小很多，也可能是因为，经由前一本书，已经了解了正念，这本书所说，其实相当程度上是重复，当然重复也有重复的道理，比如对没有读过其他书的人来说，仍然是新鲜的观念。 让自己不生气，其实很简单，并没有想像中那么复杂，通过深...  

如何去做， 首先，聆听，专注聆听自己的心声，了解心中的痛苦，化解心中的仇恨。 其次，深观，了解自己生气的原因，觉照自己心中正升起的那股无名之火。 再次，正念，专注地呼吸，了知怒火对生理和心理产生的作用，念念分明地觉知它，与它合一，怒火便会很自然地熄灭。  

如何去做， 首先，聆听，专注聆听自己的心声，了解心中的痛苦，化解心中的仇恨。 其次，深观，了解自己生气的原因，觉照自己心中正升起的那股无名之火。 再次，正念，专注地呼吸，了知怒火对生理和心理产生的作用，念念分明地觉知它，与它合一，怒火便会很自然地熄灭。  

国庆回家看到我奶奶躺在病床上的身影不禁暗自神伤，人老了真的很可怜！回想起我小时候她健步如飞的忙碌在田野上的情景，我不禁感叹岁月如梭，生气真的让我们更加容易衰老，使我们的外在气质令人有距离感，使我们内心对事物的热情更加消退，一辈子会有数不清次的生气，就是这些...

愤怒不能止息愤怒。在愤怒中，不止你一个人在受苦。我们要了解对方正在受苦，而自己必须帮忙。如果我不帮忙，谁去帮忙呢。 一）如何对待愤怒的另一方。 1）亲爱的，我很生气，也很痛苦。--我有责任告诉对方我在生气，快乐时，与之分享，痛苦时，也要告诉对方。而且必须尽快告...