具体描述
《当下的力量2》共有十章，探讨的内容从“寂静与宁静”、“超越头脑的思考”，直到“小我与痛苦的终结”。在书中，作者将自己新近心灵成长历程整合并深化，以古典箴言式的简洁话语，新颖而独特的书写方式传达出来，与读者一同解析现今人们痛苦的根源，指导他们从根本上消除痛苦，回归宁静祥和，获得恒久的幸福与力量。
作者向我们传达出这个时代对于灵性需求的真理：宁静与平和是你我共同拥有的力量，只有发现内心的宁静才能找回每时每刻的自己，改变当下。
海报：
作者简介
埃克哈特•托利（Eckhart Tolle）
当代最伟大的心灵导师，生于德国。伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究学者和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活，让他的人生道路发生了全新变化。接下来的几年，他致力于解释、整合和深化这种内在心灵的变化。
托利的教法简单而深刻，与古代灵性导师一脉相承，用清晰明了的语言传达一个永恒的真理：我们可以在当下摆脱痛苦，获得宁静，进入自在平和的世界。
目前，埃克哈特．托利在世界各地广泛旅游讲学，努力把自己的领悟与意识力量带给世界各地的人们。
目录信息
张德芬 推荐序
引 言
第 1 章 寂静与宁静——定能生慧的秘密
智慧是什么？怎样才能找到它？定能生慧，只要保持宁静，去看、去听，无需他法，就能觅得智慧。静下心来，细细地观察，静静地聆听，激发你内在的智慧，让宁静引导你的言行！
第 2 章 超越头脑的思考——冲破固有思维的牢笼
大多数人一辈子禁锢在自己的思维牢笼里，他们从未超越那受制于过去的、狭隘的、源于大脑的自我感觉。
第 3 章 小我之我——你为什么不满足?
小我总是忙于寻找，只要你活在小我之中，你会不断将当下的时刻贬低成一种达到目的的手段。你只是在为未来而活，但当你达到目的后，你却依然无法得到满足，至少不会得到长久的满足。
第 4 章 当下——汲取当下的力量
当你的注意力指向当下，你会清醒，好像从梦中醒来，从思想的梦境中醒来，从过去之梦与未来之梦中醒来。多么清晰，多么简单，再也不用为问题所困扰，因为你只活在当下。
第 5 章 真实的你——全然临在于当下
你无法在过去或是未来觅得自己，唯一可以找到自己的时刻就是当下。
第 6 章 接受与屈服——从“不”到“是”的内在转换 、
当你对生活的“实际情况”俯首称“是”时，当你依实际状况全然地接纳了此刻的一切，你将在心底感到真正的平静和深沉的喜悦。
第 7 章 在大自然中灵修——用宁静激发灵性
感知你的呼吸，并全神贯注于此，你便能够以最亲密、最强大的方式再一次接触大自然。它可以治愈你心灵的疾病并赋予你极大的力量。它带来了意识中的一次大转换，从思维的概念的世界到无制约意识的内心世界的转换。
第 8 章 人与人之间的关系——放弃评判即可开悟
与人交往时，如果她的过去便是你的过去，她的痛苦就是你的痛苦，她的意识水平也是你的意识水平，你便会和她一样地思考，一样地行动。当你意识到了这一点，你便学会了宽恕与同情，从而获得平和。
第 9 章 当死亡与永恒相遇——参透时间的幻象
古往今来，圣贤与墨客，早已关注人类如梦如幻的存在特质，那就是：看似如此稳固而真实的世界，分分秒秒却在飞逝着，随时都可能烟消云散。
第10章 小我与痛苦的终结 ——重获新生的力量
臣服你在此刻所感受到的或是经历到的，全部当成是自己选择的，这样你便可以终结痛苦,获得真正的自由，并将瞬间拥有强大的力量。
· · · · · · (收起)
读后感
饱含“思维”身影的“小我”是制造一切痛苦和自我限制的根源。其中又通过对过去的悔恨之情，对未来的焦虑之情来施压于当下。思维倾向于从熟悉的思维方式和情景模式中找寻灵感，从“过去苦难的思考分析”中找寻存在感。但其实，一切都是幻象的迷雾，你的痛苦和限制都不存在。对...
评分这是一本很深的书籍，许多地方还是一知半解，许多地方看来确实拍手叫绝，虽然已经看完了，但仍然觉得有些部分看起来是那么难入眼，不是因为措辞的问题，而是太深了，有种深不见底的感觉，多少让我有些惆怅。当转醒过来的时候才发现这本书其实说得都很全面，只是我们常常忽视了...
评分《当下的力量II》是在Amazon上买书送的，所以一开始并没有抱太大的兴趣，好在书本身不厚，就趁着每天睡前半小时的读书时间看完了。合上书，不禁感叹这是本好书，语言更简单，道理却更深刻。 活在当下，因为只有当下才是最真实的存在。汲取当下的力量，就要学会专注，专注我...
评分1、灵修的本质 或许很多修行人并不太懂，没有清明地认识到——其实很多修行方法，本质都是一样的。 抓住本质，才能在生活中的任何情景中修行，以不变应万变，以万变应不变。 那么，修行方法的本质在于什么呢？ 是冥想。 冥想是西方人的一种说法，它跟我们的打坐本质上是一...
评分第一章:寂静与宁静 获得自己内心的宁静远远比获得外界的任何奖励都要让人满足. 对于我是谁的探求远比外界的标签显得深刻. 只有自己处在宁静的时候你才会与大自然产生关联.也就是交流.就像avatar里面把自己的辫子和动物连接. 只有用心去感受的时候才会感受到外界的寂静,自己...
用户评价
《当下的力量Ⅱ》是一本让我重新认识“时间”和“生命”的书。我一直以为，时间是线性的，是不可逆的，而生命就是在这条线上不断前行，直到终点。但这本书，却向我展现了一个截然不同的图景：当下，才是唯一真实的存在，而过去和未来，都只是思维的幻象。作者用极具穿透力的笔触，揭示了我们是如何被“时间”的观念所束缚，让我们永远无法真正地安住于此刻。我被书中关于“意识的维度”的论述所深深打动，它让我明白了，我们并非只能活在由思维构筑的那个狭小空间里，还有更广阔、更自由的意识存在等待我们去探索。我开始尝试在日常生活中，去寻找那种“在”的感觉，去感受每一次呼吸，去聆听每一次心跳，去体验每一个瞬间的鲜活。这个过程并不容易，我时常会发现自己又被思绪带走，但每一次的觉察，都让我离那个更真实、更自由的自己更近一步。这本书的语言风格非常独特，既有深刻的哲学思考，又不失诗意的表达，读起来让人心生敬畏，又充满启发。它让我明白了，生命的意义，不在于你拥有多少，而在于你如何去体验你所拥有的一切。它让我开始相信，真正的力量，并非来自于对抗，而是来自于接纳和臣服。
评分我必须说，《当下的力量Ⅱ》这本书，对我来说是一次灵魂的洗礼。我过去习惯于将自己的价值与外界的评价、与我所拥有的物质、与我所取得的成就联系在一起。因此，我常常处于一种不安全感和焦虑之中，总觉得自己不够好，需要不断地去证明自己。这本书却让我看到了，这种对“自我”的执着，恰恰是我们痛苦的根源。作者以一种极为深刻的洞察力，揭示了我们是如何被思维构建的“小我”所控制，而忽略了那个更广阔、更自由的“存在”。我被书中关于“无为而无不为”的论述所深深打动，它让我明白了，真正的力量并非来自于强烈的意志和不懈的努力，而是来自于一种与生命能量的顺畅连接。我开始尝试去放下那些对“我”的执着，去感受自己与万事万物的连接，去体验那种“顺流而下”的感觉。这个过程充满了挑战，但我每一次的尝试，都让我感受到一种前所未有的轻松和喜悦。这本书的语言非常有力量，它能够穿透层层思维的迷雾，直接触及我们内心最深处。它不是一本教你如何去“做”，而是教你如何去“是”的书。它让我明白了，真正的自由，不在于摆脱困境，而在于接纳困境，并在其中找到安宁。
评分读完《当下的力量Ⅱ》，我才真正理解了“平静”的含义。过去，我总以为平静就是没有烦恼，就是外界一片安宁。但这本书让我明白，真正的平静，是在风暴中心也能保持内心的稳定。作者深刻地揭示了我们思维中那些制造烦恼的模式，比如过度分析、预设最坏结果、或者沉溺于过去的错误。他并没有让我们去消灭这些思维，而是教我们如何不被它们所控制。我被书中关于“觉知”的讲解深深打动，它是一种不带评判的观察，就像站在高处俯瞰流淌的溪水，你可以看到它的形状、它的颜色，但你不会跳下去和它一起翻滚。这种“觉知”的能力，能够帮助我们与负面情绪保持距离，不再让它们吞噬我们。我开始在每一次情绪波动的时候，停下来，深呼吸，然后去观察，去感受，而不是立刻做出反应。这个过程并不容易，有时我还是会陷入旧的模式，但我知道，每一次的尝试都在为我积累力量。这本书不仅仅是关于心理上的调整，它更是一种生命态度的转变。它让我学会了感恩，去感恩生命中每一个微小的美好，去感恩那些曾经带给我痛苦的经历，因为它们都成为了我成长的养分。我不再害怕生活中的挑战，因为我知道，无论发生什么，我内在都有一个宁静的港湾。
评分这是一本让我重新审视“存在”本身的书。过去，我总是把“当下”理解成一个时间点，一个短暂的瞬间，然后就匆匆滑过，去迎接下一个瞬间。但《当下的力量Ⅱ》让我意识到，当下并非如此狭隘，它其实是无限的，是我们所有生命体验的唯一真实载体。作者用非常优美的语言，描绘了“存在”的美妙，以及我们是如何因为沉溺于思维的幻象而错失了这一切。我尤其喜欢书中关于“无我”的论述，它并非要我们否定自我，而是要我们超越那个由思维构建的、僵化狭隘的“小我”，去体验那个更广阔、更自由的“大我”。这对我来说是一个巨大的启发，我过去总是把自己的身份和价值建立在我的成就、我的关系、我的头衔之上，一旦这些东西动摇，我就感到恐慌。这本书告诉我，真正的存在，并不依附于这些外在的标签。它是一种纯粹的意识，一种无条件的爱。我开始尝试在生活中去放下那些执着于“我”的念头，去感受自己与万物的连接。虽然这很难，但每一次的尝试，都让我感受到一种前所未有的轻松和喜悦。这本书不仅仅是理论，它充满了实践性的指导，作者用循序渐进的方式，引导我们去体验这些深刻的真理。我感觉自己不再是那个被思维驱使的傀儡，而是开始能够主宰自己的意识，去选择如何去体验这个世界。它让我明白，快乐和满足，并非来自外在的获得，而是源于内在的转化。
评分《当下的力量Ⅱ》是一本让我重新找回生命“感觉”的书。我曾经以为，生活就是不断地去完成任务，去达到目标，然后就可以获得幸福。但这本书告诉我，幸福并非来自终点，而是存在于每一个瞬间的体验之中。作者用非常生动的语言，描绘了我们大脑是如何让我们陷入“思绪的牢笼”，从而忽略了生命最真实的触感。我被书中关于“身体的智慧”的论述所吸引，它让我意识到，我们的身体本身就蕴含着巨大的能量和信息，只是我们常常因为太过关注思维而忽略了它。我开始尝试去做一些简单的身体练习，比如倾听身体发出的信号，去感受肌肉的紧张和放松，去体会每一次呼吸的起伏。这些练习让我与自己的身体重新建立了连接，我发现，原来我一直被困在大脑里，而我的身体却一直在默默地为我服务。这本书的伟大之处在于，它能够将最深刻的哲学理念，以最简单、最易于理解的方式呈现出来。它没有空洞的理论，而是充满了实践性的指导，让我们能够立即开始改变。我感觉自己不再是那个被时间推着走的人，而是能够主动地去“在”每一个当下，去感受生命的脉动。它让我明白，生命的意义，并非在于你做了多少事，而在于你如何去体验你所经历的一切。
评分《当下的力量Ⅱ》这本书，在我心中种下了一颗名为“觉醒”的种子。我一直以为，“活在当下”就是一种技巧，一种可以随时取用的工具，用来解决眼前的问题，或者提升效率。然而，这本书让我明白了，“当下”并非是一种技巧，而是一种全然的存在状态，一种对生命本质的回归。作者深刻地剖析了我们是如何被“时间”这个概念所蒙蔽，让我们的意识永远游离在过去的回忆和未来的幻想中，从而忽略了此刻生命的鲜活。我被书中关于“内在的寂静”的描述所深深吸引，它让我明白，真正的宁静并非来自外界的安静，而是来自内心深处对一切的接纳，包括那些看似不愉快的想法和情绪。我开始尝试去培养这种“内在的寂静”，通过观察，而非评判，去面对自己的内心。这个过程并不容易，我时常会发现自己又被思维卷入漩涡，但每一次的觉察，都让我离那个更真实、更自由的自己更近一步。这本书的语言风格非常独特，既有哲学的深度，又不失文学的美感，读起来让人心生向往。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，在你迷茫时，为你指点迷津，在你疲惫时，为你注入力量。它让我明白了，生命的意义，不在于你取得了多少成就，而在于你如何去体验你生命中的每一个瞬间。
评分我之所以被《当下的力量Ⅱ》深深吸引，是因为它提供了一种全新的、超越了传统心灵成长范式的视角。我过去也读过不少关于“活在当下”的书，但往往都停留在表面的技巧层面，比如深呼吸、正念冥想等等。而这本书，则深入到了“当下”背后的本质，探讨了我们是如何被思维所束缚，从而无法真正体会到生命的丰富性。作者用非常精炼的语言，揭示了我们大脑的“自动驾驶模式”，以及这种模式是如何让我们错失了无数宝贵的体验。我尤其被书中关于“意识的维度”的论述所打动，它让我明白，我们并非只能活在由思维构筑的那个狭小的世界里，还有更广阔、更自由的意识空间等待我们去探索。我开始尝试在生活中去寻找那种“无为而为”的状态，在那里，行动源于内在的指引，而不是外在的压力。这种状态让我感受到了前所未有的轻松和效率，很多事情似乎都在自然而然地发生。这本书的结构非常精妙，它层层深入，从揭示问题的根源，到提供具体的转化方法，每一步都让我感到豁然开朗。它不是一本让你读完就扔的书，而是一本需要你去反复品味、反复实践的生命指南。它让我明白，真正的力量，并非来自对抗，而是来自接纳和臣服。
评分这本书，绝对是我近几年阅读中最具颠覆性的一本。我一直认为“当下”是一个非常线性、非常短暂的概念，是我们被要求“活在”的那个狭窄的时间段。但《当下的力量Ⅱ》彻底打破了我这种刻板印象。它将“当下”描绘成一种无限的可能性，一种我们真正可以与之连接的、充满活力的能量场。作者通过极具洞察力的分析，揭示了我们思维是如何不断地将我们拉离这个能量场，让我们沉溺于对过去的回忆和对未来的担忧之中。我常常在阅读时，被书中一些直击人心的句子所触动，它们精准地描绘了我内心深处的困惑和挣扎。比如，书中提到我们是如何将“自我”定义为一段持续存在的思维过程，而忽略了那个更本质的、不依赖于思维的“存在”。这个概念让我反思了很久，我过去是如何将我的身份与我的想法、我的经历紧密地绑定在一起，一旦这些东西受到挑战，我就感到巨大的不安。这本书提供了一种方法，让我们去看见思维的幻象，去认识到思维本身并不等于我们。我开始尝试在日常生活中去练习“观察者”的角色，去不带评判地注视自己的想法和情绪的来来去去，就像看天空飘过的云朵。这极大地减轻了我内心的焦虑，让我感觉自己不再是情绪的奴隶，而是能够拥有一定的主导权。这本书的语言充满智慧，却又不失温和，它不是强迫你去改变，而是温柔地引导你去发现，去体验。
评分我必须承认，《当下的力量Ⅱ》是一本挑战我思维定势的书。我一直以来都习惯于用一种“解决问题”的心态去面对生活，觉得只要找到症结，然后采取行动，就能把事情摆平。但这本书却告诉我，很多时候，我们所谓的“问题”，恰恰是我们思维的产物，是我们对当下的一种抗拒。作者并没有否认行动的重要性，但他指出，真正的行动源于内心的宁静和清晰，而这种宁静和清晰，只能在全然地接受当下中获得。我被书中关于“内在小孩”的比喻深深吸引，它生动地描绘了我们内心深处那些未被满足的需求和恐惧，以及它们是如何在不经意间影响我们的行为和决策。我过去常常忽略这些内在的声音，或者试图用外在的成就来填补内心的空虚。这本书引导我去看见，去拥抱这些“内在小孩”，去理解它们的需求，而不是一味地责备自己。当我开始带着一份慈悲去倾听自己内心的声音时，我发现了很多过去不曾注意到的角落。我不再那么容易被外界的评价所左右，也不再那么焦虑于未来的不确定性。我开始明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们不愿意接受“就是这样”的现实。这种接受不是消极的放弃，而是一种接纳，一种对生命本质的理解。这本书的论述非常系统，层层递进，让我能够一步一步地去探索自己的内心世界。它提供了一些非常实用的练习，比如身体的觉知、呼吸的练习，这些看似简单的方法，却有着惊人的力量，能够帮助我们锚定在当下，摆脱思维的束缚。我发现，我不再那么害怕独处，甚至开始享受独处的时光，因为我知道，在独处中，我可以与自己最真实的部分相遇。
评分这本书简直让我颠覆了对“当下”的认知！我一直以为“当下”就是简单地活在此时此刻，忽略过去，不担忧未来，但《当下的力量Ⅱ》却将这个概念推向了更深邃的维度。作者不仅仅在强调“活在当下”的字面意义，更深入地挖掘了潜藏在“当下”之中的巨大能量和智慧。阅读的过程中，我常常会被一些看似朴实的句子击中，然后陷入长久的沉思。比如，书中提到我们内心的“噪音”——那些喋喋不休的思维、评判和担忧，是如何阻碍我们真正体验当下的。我过去总是试图去压制这些想法，结果反而让它们更加强大。而这本书提供了一种全新的视角，不是对抗，而是观察，是认识到这些想法只是意识的产物，它们并没有真实的生命力，除非我们赋予它们。这种“不带评判地观察”本身就是一种强大的力量，它瞬间就能把我从思绪的泥沼中拉出来，回到身体的感觉，回到周遭的环境。我开始尝试在日常生活中实践这一点，比如在吃饭时，不再一边想着工作，一边机械地吞咽，而是去感受食物的温度、味道，去体会咀嚼的动作，去聆听周围的声音。起初会很困难，思维总会时不时地跑偏，但随着不断的练习，我发现自己真的能更深入地体会到每一个时刻的丰富性。我甚至开始觉得，过去我可能只是在“活着”，而这本书让我学会了如何去“体验”。它并非一本简单的鸡汤读物，里面蕴含着深刻的哲学思考，却又以非常接地气的方式呈现，让我能够切实地在生活中感受到改变。这本书的语言非常有感染力，读起来并不枯燥，反而充满了智慧的光芒，每一次翻开都像是在进行一场心灵的对话，让我受益匪浅。
评分感觉与托利的一本名为《寂静在说话》的书很相似（无中文版）。不知道是不是那本。虽然都是在讲理论多些，但总的来说，还是很不错的。
评分此人的导师是密宗高僧
评分放到家里了没带来
评分Audiobook下载：百度云网盘。合我认知。
评分木有赶脚
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