骨关节功能解剖学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医

作者:卡潘德吉

出品人:

页数:323

译者:

出版时间:2011-6

价格:150.00元

装帧:

isbn号码:9787509147498

丛书系列:

图书标签:

• 医学
• 运动解剖
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《人体运动科学基础》 内容简介 《人体运动科学基础》是一部系统性、前瞻性地阐述人体运动基本原理与应用的学术专著。本书旨在为体育学、康复学、运动医学、生物力学、运动生理学等相关领域的研究者、教育者及从业人员提供一个坚实的理论基石。本书深入浅出地剖析了人体在运动状态下的结构、功能、能量代谢、神经调控以及运动适应性等核心概念，并在此基础上，探讨了运动训练的科学方法、运动损伤的预防与康复、特殊人群的运动指导等实践性议题。 第一章：运动生物学概述 本章将宏观视角引入人体运动的生物学基础。我们将从进化的角度审视人类运动能力的独特性，探讨其在生存与发展中的重要性。随后，本章将详细介绍构成人体运动系统的基本单位——细胞，及其在不同组织（如肌肉、骨骼、神经、结业组织）中的分化与功能。我们将深入理解细胞膜的生理功能、能量代谢的基本途径（如ATP的产生与利用）、细胞信号传导机制，以及这些微观层面的活动如何协同作用，最终构筑起宏大的人体运动能力。此外，本章还将简要介绍运动生物学的发展历程、研究方法以及其在现代社会中的重要意义，为后续章节的学习奠定认知基础。 第二章：运动解剖学原理 本章是本书的基石之一，侧重于人体结构的功能性解析。我们将系统梳理人体骨骼系统的组成、连接方式（如关节的类型与运动范围）及其在运动中的支撑与杠杆作用。重点将放在主要运动关节的解剖学特征，例如肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节，分析它们的骨性结构、韧带附着以及可能受到的力学载荷。 接着，本章将详细阐述骨骼肌的结构与功能。我们会深入了解骨骼肌的宏观与微观结构，包括肌纤维的类型（快肌纤维与慢肌纤维）、肌束的排列方式、肌腹与肌腱的关系。同时，我们将重点分析肌肉收缩的机制，阐述主动肌、拮抗肌、协同肌在完成特定运动动作时的协同与制衡关系。我们将通过具体的运动实例，例如行走、跑步、跳跃、投掷等，来展示不同肌肉群的协同发力模式。 此外，本章还将概述神经系统在运动控制中的作用，包括运动神经元的结构与功能，以及脊髓和大脑皮层在运动指令发出与执行中的环节。我们还会简要介绍心血管系统和呼吸系统在运动中的功能，为理解运动中的能量供应与物质交换打下基础。 第三章：运动生理学核心概念 运动生理学是理解人体在运动过程中生理变化的学科。本章将聚焦于能量代谢在运动中的关键作用。我们将详细解析三种主要的能量供应系统：磷酸肌酸系统、糖酵解系统和有氧氧化系统，阐述它们在不同强度和持续时间的运动中的贡献比例。理解这些能量供应途径，对于科学地制定运动训练计划至关重要。 心血管系统的适应性变化也将是本章的重点。我们将深入研究运动对心脏输出量、心率、血压、血流分布以及血管结构的影响。理解这些变化有助于解释运动对心肺功能的影响，以及如何通过规律运动来改善心血管健康。 呼吸系统在运动中的适应性变化同样不容忽视。我们将分析运动如何提高通气量、氧气摄取效率以及二氧化碳的排出。同时，我们将探讨运动对肺部结构和功能的影响。 此外，本章还将涵盖体温调节、体液平衡、激素调节以及免疫系统在运动中的响应。例如，我们将分析运动过程中体温升高的原因，以及汗液分泌、血管舒张等机制如何帮助身体维持核心体温。同时，我们将探讨运动如何影响体内激素水平，例如生长激素、皮质醇、儿茶酚胺等，以及这些激素在运动适应中的作用。 第四章：生物力学在运动中的应用 生物力学是运用力学原理分析人体运动的学科。本章将探讨运动的运动学（kinematics）与动力学（kinetics）分析。运动学关注运动的描述，包括位置、速度、加速度、运动轨迹和关节角度等，我们将学习如何通过这些参数来评估运动的效率和技术。 动力学则关注产生运动的力，包括内力（如肌肉产生的力）和外力（如重力、地面反作用力、空气阻力）。本章将深入分析这些力在人体运动中的作用，例如牛顿运动定律在解释人体运动中的应用。我们将具体分析行走、跑步、跳跃等基本运动模式的生物力学特性，例如步态分析、跳跃的起跳与落地受力分析等。 本章还将介绍运动中的力学概念，如力矩、质心、惯性、杠杆原理等，并分析它们如何影响运动表现。例如，我们将解析为什么自行车手的姿势会影响空气阻力，或者运动员如何利用杠杆原理来提高投掷或跳跃的距离。此外，本章还将探讨运动装备（如跑鞋、自行车）的生物力学设计原则，以及它们如何影响运动表现和预防损伤。 第五章：运动神经科学与运动控制 本章将深入探讨神经系统在协调和控制人体运动中的复杂作用。我们将从神经解剖学出发，详细介绍运动控制的层级结构，包括大脑皮层（特别是运动皮层、前运动皮层和辅助运动区）、小脑、基底神经节以及脊髓在运动指令的产生、规划、执行和反馈中的具体功能。 我们将重点分析运动学习和运动技能的形成过程，包括内在模型、外在模型以及练习策略对运动技能掌握的影响。例如，我们将探讨如何通过重复练习、反馈指导和错误分析来提高运动技能的准确性和流畅性。 本章还将阐述感觉信息（本体感觉、前庭感觉、视觉、听觉）如何参与运动控制。我们将详细解释本体感受器（如肌梭、高尔基腱器官）如何向中枢神经系统传递关于肌肉长度、张力和关节位置的信息，以及这些信息在维持姿势稳定、调整运动轨迹中的重要性。 此外，我们将探讨运动中的反射活动，包括牵张反射、交叉伸肌反射等，以及它们在维持运动协调和防止损伤中的作用。本章还将简要介绍神经肌肉疲劳的机制，以及神经系统在运动适应和恢复过程中的调控作用。 第六章：运动训练的科学原理 本章致力于阐述科学、有效的运动训练方法论。我们将从运动训练的基本原则出发，包括超负荷原则、渐进性原则、特异性原则、可变性原则以及个体化原则，深入解析这些原则在制定训练计划中的指导意义。 我们将详细探讨不同训练类型对人体生理和形态的影响，例如耐力训练（有氧训练）、力量训练（抗阻训练）、柔韧性训练和速度训练。我们将分析每种训练类型如何影响心血管系统、肌肉骨骼系统、神经系统等，并提供具体的训练负荷（强度、频率、持续时间、组数、次数）设计指导。 本章还将深入研究训练计划的周期化设计，包括微周期、中周期和大周期，以及如何根据训练目标、训练阶段和运动员的个体差异来合理安排训练内容和负荷。我们将探讨如何通过训练负荷的调整来达到超量恢复，从而实现运动能力的持续提升。 此外，本章还将关注运动训练中的负荷管理、恢复策略以及疲劳监测。我们将讨论过度训练的识别与预防，以及如何通过科学的营养补充、充足的睡眠、主动恢复和被动恢复等手段来促进身体的恢复和适应。 第七章：运动损伤的生物学基础与预防 本章将聚焦于运动损伤的生物学机制，并探讨有效的预防策略。我们将首先对常见的运动损伤类型进行分类，例如软组织损伤（肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎）、骨骼损伤（骨折、应力性骨折）和关节损伤。 对于每种类型的损伤，我们将从生物力学和组织损伤的角度进行解析。例如，我们将分析肌肉拉伤的发生与肌肉过度拉伸、突然的离心收缩等力学因素的关系，以及肌纤维断裂、出血、水肿等病理生理变化。对于韧带扭伤，我们将分析其与关节过度活动、韧带承受力超过其生理极限的关系，以及韧带纤维的撕裂程度。 在预防方面，本章将重点强调技术动作的规范性、身体素质的全面发展以及训练负荷的合理控制。我们将分析不良的技术动作如何增加特定关节和组织的受力，从而提高损伤风险。我们将强调力量、柔韧性、协调性等身体素质的均衡发展如何提高身体的抗损伤能力。 本章还将深入探讨运动前热身的重要性，分析热身如何提高肌肉温度、关节灵活性、神经传导速度，从而为运动做好准备。同时，我们将关注运动后的整理活动，以及它们在促进身体恢复、减少肌肉酸痛方面的作用。 第八章：运动康复的生物力学与生理学原理 本章将深入探讨运动损伤后的康复过程，并结合生物力学和生理学原理进行指导。我们将首先概述运动损伤康复的基本原则，包括尽早活动、循序渐进、全面康复。 对于不同类型的损伤，本章将详细阐述其康复阶段的特点和康复目标。例如，在急性期，我们将关注消肿、止痛和保护患处；在恢复期，我们将逐步增加活动度、力量和耐力训练；在功能恢复期，我们将侧重于恢复运动专项技术和提高运动表现。 我们将具体分析在康复过程中，如何运用生物力学原理来指导训练。例如，在进行关节活动度训练时，我们将考虑关节的力学约束和运动规律，避免过度牵拉或强制活动。在进行力量训练时，我们将选择合适的器械和负荷，逐步增加对损伤组织的力学刺激，促进其修复和再生。 本章还将探讨康复训练中的生理学适应，例如如何通过规律的运动刺激来促进组织修复、血管生成和神经再生。我们还将关注康复过程中的疼痛管理和心理支持，以及它们对康复效果的影响。 第九章：特殊人群的运动指导 本章将为特定人群的运动指导提供科学依据。我们将首先关注儿童与青少年。我们将分析他们在生长发育过程中的生理特点，以及运动对他们生长发育、骨骼健康、心肺功能和心理社会发展的重要意义。我们将探讨适合儿童和青少年的运动类型、训练强度和训练量，以及如何预防运动损伤。 接着，我们将探讨老年人群的运动指导。我们将分析老年人随着年龄增长出现的生理变化，如肌肉量下降、骨密度降低、心肺功能减弱等。我们将强调规律运动对延缓衰老、预防慢性疾病、提高生活质量的重要性。本章将提供适合老年人的运动项目、运动强度和注意事项，例如如何进行平衡训练、抗阻训练和低强度有氧运动。 此外，本章还将涉及孕妇、残疾人等特殊人群的运动指导。我们将分析这些人群在运动中可能面临的生理挑战和风险，并提供个性化的运动建议。例如，对于孕妇，我们将强调孕期运动对母婴健康的好处，以及需要注意的运动禁忌。对于残疾人，我们将强调运动在提高生活自理能力、增强自信心方面的作用，并提供适合不同残疾类型和程度的运动方案。 第十章：运动与健康 本章将从宏观层面探讨运动在促进个体和群体健康中的普遍意义。我们将深入分析规律运动对心血管系统（如降低高血压、高血脂、冠心病风险）、呼吸系统、代谢系统（如预防和控制2型糖尿病、肥胖症）、骨骼肌肉系统（如预防骨质疏松、改善关节功能）以及神经精神系统（如缓解抑郁、焦虑，提高认知功能）的积极影响。 我们将援引大量的流行病学研究和临床试验数据，证明运动在预防和管理慢性疾病中的关键作用。本章还将探讨运动如何影响免疫功能，提高身体对疾病的抵抗力。 此外，本章还将讨论运动在提升生活质量、增强社会参与度以及促进心理健康方面的重要性。我们将鼓励读者将运动融入日常生活，养成终身体育的健康习惯。本书旨在通过系统而全面的论述，为读者构建一个关于人体运动科学的完整认知框架，并激发大家对运动健康生活方式的积极追求。

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我必须说，这本书的深度和广度超出了我最初的预期。原本以为它会停留在基础骨骼和肌肉的简单罗列上，但它却将生物力学、生物工程学的概念巧妙地植入了对关节稳定性和代偿机制的分析之中。特别是关于退行性改变的章节，作者并没有采取那种宿命论的描述，而是深入探讨了力学不平衡是如何一步步导致软骨磨损和炎症反应的，这为我思考保守治疗方案提供了全新的视角。内容组织结构极其严谨，逻辑链条环环相扣，从微观的细胞结构到宏观的功能代偿，层层递进，构建了一个完整的知识体系。对于已经有一定基础的康复师或骨科医生来说，这本书绝对是一部值得反复研读的参考宝典，每一次重读都能挖掘出新的细节和更深远的启示，堪称专业领域的“案头必备”。

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这本书的排版设计和视觉体验也是一大亮点，这让长时间阅读的疲劳感大大降低。不同于市面上许多充斥着低质量扫描图的教材，这里的插图质量极高，色彩运用得当，能够准确突出重点结构，并且在重要概念旁配有简洁有力的旁注。更绝的是，作者在描述一些复杂的三维运动轨迹时，没有简单地使用平面投影图，而是巧妙地运用了多角度透视图和动态模拟的文字描述，极大地帮助了空间想象力的建立。这使得原本抽象的“运动解剖”概念变得可视化、可触摸，阅读过程本身就是一种积极的学习体验，完全不会让人感到枯燥乏味，甚至在某些章节，阅读体验简直可以媲美精美的图册。

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翻开这本书的时候，首先映入眼帘的是那种强烈的“实用主义”色彩。它不是那种高高在上、只谈理论的学术著作，而是非常接地气地关注“病人会怎样表现”以及“我们该如何干预”。书中对体格检查步骤的描述细致到了每一个体位和施压的力度，甚至连患者可能出现的细微表情变化都被考虑在内，这点对于现场操作指导价值巨大。我特别喜欢其中穿插的“陷阱与误区”小贴士，这些往往是教学过程中难以言传的部分，作者却用非常直白的语言点破了，避免了我们在实际工作中走弯路。可以说，这本书有效弥补了传统教学中“知其然，而不知其所以然”的鸿沟，让人感觉手中的知识是锋利且可以直接投入战斗的工具，而不是束之高阁的理论模型。

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这本书的语言风格真是太让人耳目一新了，完全不同于那些干巴巴的教科书。作者似乎有着非常深厚的临床经验，将复杂的解剖知识融入到了生动的病例描述和实际操作的指导中。我尤其欣赏它在阐述关节运动机制时的那种细致入微，仿佛能亲手触摸到每一块肌肉和韧带的走向。书里大量的图示清晰得令人惊叹，即便是初学者也能迅速掌握要领，而不是被那些晦涩难懂的术语搞得晕头转向。它不仅仅是知识的堆砌，更像是一位资深导师在耳边娓娓道来，让我对关节的“活的运作”有了更深层次的理解。读完之后，我在处理一些常规的运动损伤案例时，思路变得异常清晰，很多以前模棱两可的地方，现在都有了坚实的理论支撑。这种将理论与实践完美结合的写作手法，在同类书籍中实属罕见，极大地提升了我的学习效率和临床自信心。

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阅读完这本书，我的整体感受是收获良多，它在学术深度和教学实用性之间找到了一个近乎完美的平衡点。它没有过度美化或简化病理过程，而是坦诚地展示了人体结构的复杂性和损伤的不可逆性，这有助于建立更现实的治疗预期。尤其值得称赞的是，作者对各种评估工具的优缺点进行了客观的比较，而不是盲目推崇某一种方法，体现了一种严谨的科学态度。这本书更像是一份综合性的工具箱，里面不仅有精密的“手术刀”来解剖知识点，更有实用的“扳手”来解决临床难题。它不仅解答了“这是什么”的问题，更重要的是回答了“为什么会这样”以及“我们能做什么”的关键问题，是一本真正能提升从业者综合素养的佳作。

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从是健身行业，值得学习研究

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从是健身行业，值得学习研究

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从是健身行业，值得学习研究

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看了三分之一上肢的，讲的很详细，现在唯一印象也只有三个直角也可以是三角形了，比如在地球仪上。

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看了三分之一上肢的，讲的很详细，现在唯一印象也只有三个直角也可以是三角形了，比如在地球仪上。