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出版者:

作者:黄强

出品人:

页数:282

译者:

出版时间:2011-5

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787550604902

丛书系列:

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《禅意栖居：回归内心的宁静花园》 在这个喧嚣纷扰的时代，我们渴望一方净土，一个能够让心灵得以安歇的所在。然而，现代生活的节奏如疾风骤雨，工作压力、人际关系、信息过载，种种琐事如同藤蔓般缠绕，让我们身心俱疲，迷失了方向。我们常常在追逐外在的成就中，忽略了内在的丰盈，在物质的堆砌里，感受不到真正的满足。 《禅意栖居》正是这样一本旨在唤醒我们内心深处宁静渴望的书籍。它并非一本晦涩难懂的哲学论著，也不是一本空洞的说教指南。相反，它以一种温柔而充满智慧的方式，引领我们踏上一段回归自我的旅程，去发现并构建属于自己的“宁静花园”。 这本书的核心理念在于“栖居”，这个词汇本身就饱含着安稳、归属和自在的意涵。我们不仅仅是在这个世界上存在，更重要的是，我们要学会“栖居”于自己的内心，与自己的灵魂和谐共处。而“禅意”，则为这种栖居提供了一种深刻而实用的方法论。它并非要求我们遁入空门，而是将佛陀的智慧融入生活的点滴之中，让我们在纷繁复杂的世界里，找到一份超然和澄澈。 《禅意栖居》的写作风格如同它的主题一样，宁静而富有感染力。作者以亲切的语言，分享了许多贴近生活的观察与体悟。字里行间，没有高高在上的说教，只有如同朋友般的引导和鼓励。书中穿插着许多引人入胜的故事、生动形象的比喻，以及一些简短却意味深长的箴言，这些都为读者提供了直观而深刻的理解。 第一部分：唤醒内在的觉察力 在信息爆炸的时代，我们的注意力被无数外界事物所吸引，我们常常陷入“无意识”的自动驾驶模式。我们吃饭的时候想着工作，走路的时候刷着手机，与人交谈的时候心不在焉。这种分裂的状态，让我们错过了许多生命中的美好，也让我们离真实的自我越来越远。《禅意栖居》的第一部分，正是要帮助我们重新夺回注意力的主导权，培养强大的“觉察力”。 这里所说的“觉察力”，并非是评判或分析，而是一种不带分别的观察。它意味着我们要学会去感受当下的身体信号，倾听内心的声音，留意周围的环境，而不被过去或未来的思绪所裹挟。作者通过一些简单的练习，比如“正念呼吸”、“身体扫描”等，来帮助读者开启这段觉察之旅。这些练习看似微不足道，但持之以恒，却能带来惊人的转变。你会发现，当你的注意力回归当下，许多烦恼会自然消散，许多美好的细节会浮现眼前。 例如，书中可能讲述了一个关于“用餐的觉察”的故事。在过去，用餐可能只是填饱肚子的机械行为，而通过“用餐的觉察”，我们可以开始留意食物的颜色、香气、口感，感受咀嚼的动作，体会食物的滋养。这个过程，不仅仅是对食物的尊重，更是对生命本身的感恩。 第二部分：清理心灵的尘埃 我们的心灵，如同一个房间，日积月累，难免会积累一些“尘埃”——那些未被处理的情绪、固有的偏见、消极的信念、人际关系中的芥蒂等等。这些尘埃如同杂草，阻碍着我们内心花园的生长。第二部分《清理心灵的尘埃》正是要为我们提供一套清理的工具和方法。 在这里，“放下”是重要的主题。我们常常执着于过去，无法释怀，或者过度担忧未来，焦虑不安。书中会引导我们审视自己的执着，理解“无常”的道理，学习如何温柔地与自己的情绪共处，而不是压抑或抗拒。例如，对于过去的伤害，不是让我们忘记，而是让我们学会接纳，从中汲取力量，而不是被其束缚。 书中还会探讨“同情心”的力量。我们不仅要对自己有同情心，也要对他人生起同情心。这种同情心，源于对生命共同体性的理解，它能够化解怨恨，弥合隔阂，让我们的心灵更加开阔。作者可能还会分享一些关于“宽恕”的智慧，引导读者理解宽恕并非为了别人，而是为了解放自己。 第三部分：构建心灵的家园 当我们清理了心灵的尘埃，便有了播撒种子、构建心灵家园的土壤。《禅意栖居》的第三部分，将带领我们去探索如何构建一个属于自己的、充满生机与活力的内心世界。 “简化”是构建心灵家园的重要原则。我们常常被过多的物质和信息所淹没，而真正的富足，在于内心的简单。《禅意栖居》会鼓励我们审视自己的物质需求，学会“断舍离”，为心灵腾出更多空间。同时，它也会强调精神世界的丰富，鼓励我们培养一些能滋养心灵的爱好，比如阅读、艺术、音乐、大自然等。 “感恩”是构建心灵家园的基石。当我们学会感恩，即使是微小的幸福，也会闪耀出璀璨的光芒。书中会引导我们去发现生活中的点滴美好，并表达我们的感激之情。这种感恩的心态，能够极大地提升我们的幸福感。 此外，“创造”也是构建心灵家园的重要一环。这里的创造，并非是指宏伟的艺术创作，而是指在日常生活中，用积极的心态去面对挑战，用智慧去解决问题，用爱去连接他人。每一个善意的举动，每一次用心的付出，都是在为我们的心灵家园增添色彩。 第四部分：将禅意融入生活的洪流 《禅意栖居》的最终目的，是将“禅意”真正地融入生活的每一个角落，让它不再是一种刻意的行为，而成为一种自然而然的生活方式。 这部分将探讨如何在工作、家庭、社交等各个方面实践禅意。例如，如何在工作中保持专注与平静，如何与家人建立更深的连接，如何用更智慧的态度处理人际关系。书中可能会分享一些关于“无为而治”的智慧，并非消极等待，而是顺应自然，减少不必要的干预，从而达到事半功倍的效果。 最后，本书会鼓励读者去拥抱变化，理解生命的无常。在变化中找到稳定，在不确定中保持安宁。它会提醒我们，心灵的宁静并非一蹴而就，而是一个持续修行的过程。每一次的挫折，每一次的迷茫，都是成长的契机。 这本书适合谁？ 《禅意栖居》适合每一个感到疲惫、迷茫，渴望在喧嚣世界中找到片刻宁静的人。无论你是职场精英，还是家庭主妇，无论你是青年学子，还是退休老人，只要你愿意倾听内心的声音，这本书都能为你提供一份宝贵的启示。 它不是一本速成手册，它需要你带着一颗开放的心去阅读，去体会，去实践。当你翻开《禅意栖居》，你就如同推开了一扇通往内心宁静的大门。愿你在这扇门后，找到属于自己的那片祥和之地，体验真正意义上的“栖居”。

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我最近一直在寻找一些能够帮助我梳理思绪、提升内心稳定性的书籍，朋友强烈推荐了这本。刚开始看的时候，我还有点担心内容会过于深奥，毕竟我对佛教的了解非常有限，只停留在表面的概念。然而，这本书的行文风格却出乎我的意料，它采用了非常贴近现代人生活的视角去解读那些看似古老的哲理。作者的语言富有画面感，仿佛带着我们置身于一个宁静的禅院，聆听一位充满智慧的长者开示。我特别喜欢其中探讨“因果”的部分，作者不是简单地重复“善有善报，恶有恶报”的口号，而是深入剖析了行为与心念之间微妙的联系，解释了为什么我们的每一个选择都会在未来产生回响。这种深入浅出的讲解方式，让我这个佛学门外汉也能迅速抓住核心要义。读完之后，我感觉对世界的看法变得更具包容性，对人际关系中的冲突也多了几分理解和宽容。这是一本值得反复阅读的书，每次重读都会有新的领悟。

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我是一个追求效率的人，通常阅读都是为了获取特定信息，很少会沉浸在某本书的氛围中太久。但这本，我竟然读得非常慢，不是因为它难懂，而是因为我舍不得一口气读完。每读完一个小节，我都会在脑海中不断地咀嚼和回味。作者的叙事节奏非常沉稳，像太极推手一样，不急不躁，将复杂的概念层层剥开，直到露出最本质的光芒。我最欣赏的是书中对“觉察力”的强调，它教会我如何从一个自动反应的“机器人”状态中抽离出来，成为自己思想和行为的观察者。比如，当负面情绪来临时，我不再是直接被它裹挟，而是能稍微退后一步，看看“哦，现在我的愤怒正在升起”。这种微小的空间，就足以改变一切。这本书的价值不在于它告诉你应该做什么，而在于它提供了一种看待世界和自己的新视角，这种视角一旦建立，便会持续地为你的人生带来积极的影响。读完后，我感觉像是给心灵做了一次彻底的深度清洁。

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坦白说，我是一个对宗教题材比较谨慎的读者，总担心会遇到太多繁文缛节或者教条主义的东西。但是，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它没有强行灌输任何信仰，而是用一种非常理性的、近乎科学观察的笔触，去探讨人类心灵的运作机制。阅读过程中，我常常会停下来，合上书本，默默地回味某一句精辟的总结。作者似乎对人性的弱点有着极其敏锐的洞察力，他总能精准地指出我们内心深处那些不愿承认的自私、贪婪和恐惧。然后，他会引导你去看清这些弱点的根源，而不是简单地批判。这种“看见”的过程是痛苦的，但又是极其必要的疗愈。它让我开始审视自己的动机，思考我追求的“成功”到底是什么。对我而言，这本书更像是一本自我探索的手册，它提供了一套系统的工具，帮助我更好地管理自己的情绪和心智，收获了一种由内而外的宁静。

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这本书的装帧设计确实很吸引人，拿到手的时候，那种朴实的纸张质感和淡雅的书名设计，让人瞬间感觉内心平静了不少。我本来只是想随便翻翻，没想到一下子就被里面的文字所吸引。它不像那种说教式的佛学入门读物，反而更像是一位智者在向你娓娓道来他的人生感悟。很多章节的叙述都充满了生活的智慧，比如如何面对日常的烦恼，如何看待得失心。我印象特别深的是有一段关于“放下”的论述，作者没有用晦涩难懂的佛学术语，而是用了一个非常生活化的例子，让我一下子就明白了那种看似简单却极难做到的境界。读完后，我感觉自己对很多曾经困扰我的小事都有了新的看法，不再那么执着。这本书更像是一面镜子，照出了我们内心深处那些不必要的焦虑和执念，然后轻描淡写地告诉你，其实不必如此。整体阅读体验非常舒畅，文字干净、流畅，没有一点多余的矫饰，让人读起来非常舒服。

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这本书的排版和字体选择简直是艺术品级别的。在如今充斥着快速消费文字的时代，能看到一本如此用心对待书籍实体形态的作品，实在难得。纸张的颜色是那种略带暖黄的米白，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，作者在内容组织上的巧妙安排。它不像一本结构严谨的教科书，而是更像一本散文集，每一篇短小精悍的文字，都蕴含着深刻的哲理。我尤其欣赏作者在字里行间流露出的那种对世间万物的慈悲心。这种慈悲不是泛滥的同情，而是一种清醒的洞察力，看到了众生皆苦，也看到了每一种痛苦背后的必然性。当我读到关于“无常”的那一章时，我正经历着一次人生的变故，书中的文字恰到好处地抚慰了我的不安，让我明白，所有的发生都是过程，接受它，才能更好地前行。这本书就像一位温柔的心理导师，陪伴我度过了一段迷茫的时光。

评分☆☆☆☆☆

我借了这本书给我爸妈看，避免他们只局限于个别经书而走火入魔。早期的佛教思想是怎样的，传入中国之后发生了哪些变化。目前我们应该怎样认识和发展佛教。早期的佛教是允许吃肉的哦，不知道为啥后来中国的和尚要戒荤了

评分☆☆☆☆☆

火车上看过 大概对佛教里的因果论有了一定了解，佛并不是一种神明 还是世上的某种规律 冥冥中存在的一种法则

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火车上看过 大概对佛教里的因果论有了一定了解，佛并不是一种神明 还是世上的某种规律 冥冥中存在的一种法则

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