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冥想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

冥想
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[韩] 李恩静
天津教育出版社
千太阳
2011-6
192
28.00元
平装
9787530964583

图书标签: 心理学  冥想  冥想-放空自己  冥想心灵  内心  灵修  哲学/心理学/灵修  韩国   

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发表于2024-11-15

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图书描述

《冥想:放空自己》

在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。

一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。

有关冥想的10件事

冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯

冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观

冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念

冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”

冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量

冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”

冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺

冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望

冥想9 单点：看清矛盾的真面目

冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人

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著者简介

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

还是有用的

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还是有用的

评分☆☆☆☆☆

小时候，看武侠剧很喜欢模仿这种打坐调息的动作^_^读过这本书之后，冥想的方法貌似有点深奥，但是其实还是一个反求诸己，让自己和自己对话，让自己体会自己的问题和需要调整的地方。。面对生活和工作的压力，要想获得正能量，这应该是一个可以尝试的好方法。就让自己作为2014年的新目标，看看是否可以通过培养这样的习惯，让自己得到更好的调整。

评分☆☆☆☆☆

小时候，看武侠剧很喜欢模仿这种打坐调息的动作^_^读过这本书之后，冥想的方法貌似有点深奥，但是其实还是一个反求诸己，让自己和自己对话，让自己体会自己的问题和需要调整的地方。。面对生活和工作的压力，要想获得正能量，这应该是一个可以尝试的好方法。就让自己作为2014年的新目标，看看是否可以通过培养这样的习惯，让自己得到更好的调整。

评分☆☆☆☆☆

冥想就是个玄学吧？说白了就是安静下来反思自己...所谓的步骤也就是帮助人安静下来而已。可能有的人安静下来很困难吧。

读后感

评分☆☆☆☆☆

太叫我上当了 书里什么都没有 本想找本可以静心研读的书 没想到又看到一个励志骗子写的垃圾东西

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