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抗衰老指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

抗衰老指南
☆☆☆☆☆
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安德魯·韋爾
南海齣版社
新經典文化
程剋雄
2011-5
225
29.80元
9787544250146

圖書標籤: 養生  抗衰老  美容  健康  保健  科普  飲食  運動   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

《抗衰老指南》粉碎瞭抗衰老化妝品和激素、草藥等抗衰老藥物的神話，指齣最有力的抗衰老武器就是健康的身心狀態，並在身體、心理及精神三方麵提齣瞭具體的保健計劃：★學習正確飲食，遵循抗炎飲食方案★學會運動、呼吸和控製壓力的技巧★將生活經驗記錄下來與愛的人分享。

每個人都有機會把握自己的青春和健康，現在開始行動吧，你的身體可以更靈活自如，生命可以更自由精彩！

抗衰老指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

安德魯·韋爾

美國哈佛大學醫學博士，世界結閤醫學領域的先鋒人物。曾為《時代》周刊的專欄作傢，《紐約客》《自然》等雜誌的撰稿人，現任美國亞利桑那大學臨床醫學教授，亞利桑那大學結閤醫學中心主任。多次在《拉裏·金現場》《奧普拉》等知名節目裏擔任嘉賓，被《時代》周刊評為“美國最具影響力的25人”“全球100位最具影響力人士”。代錶作《自愈力》《不生病的8周計劃》等都曾登上《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，全球銷量超過1000萬冊，已？為國際自然醫學領域的權威著作。

圖書目錄

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用戶評價

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很棒~

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抗炎飲食、補充劑、預防醫學、鍛煉、睡眠休息、應對壓力、鍛煉心理、保持社會聯係和智力聯係、不計較得失

評分☆☆☆☆☆

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實實在在的抗衰老書籍

讀後感

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