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青花魚教練幫妳打造S身形

簡體網頁||繁體網頁
崔誠兆
如何齣版社有限公司
程勻
2012-5
204
NT$400
平裝
HAPPY BODY
9789861362755

圖書標籤: 美容瘦身  青花魚教練  鍛煉  腹肌  男人  王字  麯綫  形象   


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发表于2024-12-26

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圖書描述

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身材圓潤的愛咪和玲瓏有緻的裘莉,一樣都是身高165公分、55公斤,為什麼身材看起來差很大?

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本書傳授專屬女性的正確運動法,不隻幫妳消除贅肉、降低體脂肪,更要為妳解決惱人的七大問題,幫妳打造:沒有贅肉的結實腹部、充滿彈性的臀部和大腿、緊實堅挺的完美胸部、讓人忍不住想觸摸的性感後背、散發女性柔美的頸部和肩膀、沒有蝴蝶袖的纖細手臂、迷人的小腿線條和性感腳踝。隻要跟著青花魚教練這樣做,妳絕對能擁有散發明星魅力的完美S身形!

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著者簡介

崔誠兆

南韓體育大學體育係畢業,8年的專業健身教練經歷。於MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」,以及SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之「快速脫離肥胖」等節目擔任嘉賓,並在KBS 2TV《直播世界的早晨》節目中開設健身講座,往返奔波於三大電視臺之間。現為「FlTNESS健身俱樂部」的法人代錶。


圖書目錄


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讀後感

評分

强烈推荐这本书。 看过很多YOGA、健身操的书 这本书非常棒, 文字非常的清新,贴近生活,把我们平常的烦恼都说出来 而且动作要领、减肥计划都非常的详细,可操作性强 同时,教练还从饮食、等各个角度介绍 当然,教练的美貌也实在是吸引人啊  

評分

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評分

比起大多数讲减肥的书,这本书很不错了,简明实用。 因为作者是教练的缘故,那些方式非常的学院派且眼熟,和以前在健身房教练差不多。 不过动作是不是做得到位就很需要经验和实践了。 书还附了一张大挂图,简明列出要做的动作和要点——我就爱这些小玩意! 总的来说这本书...

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