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青花魚教練幫妳打造S身形

简体网页||繁体网页
崔誠兆
如何出版社有限公司
程勻
2012-5
204
NT$400
平装
HAPPY BODY
9789861362755

图书标签: 美容瘦身  青花鱼教练  锻炼  腹肌  男人  王字  曲线  形象   


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发表于2024-11-08

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图书描述

◎韓國銷售破30萬冊!最佳瘦身暢銷書!「1週3天,1天30分鐘」,1個月就能看出成果!

◎韓國最知名、最帥的國民健身教練,幫妳打造好身材,重建信心,散發女性魅力!

◎亞洲超人氣明星全智賢、全惠彬、玄英、金美麗、申愛,極機密健身檔案大公開,跟著做妳也能擁有完美S曲線!

◎韓國女性眼中最性感的男明星,韓劇《市政廳》男主角車勝元保證推薦。

◎緊實胸部、告別小腹婆、蝴蝶袖、修飾小腿線條……解決女性塑身七大煩惱,完全為妳量身訂做、最貼近女性需求的健身書!

秋冬天冷穿得厚,稍不忌口就改穿L號的莉西,要怎麼做才能有效集中瘦身,在艷陽高照的夏日海灘穿上比基尼,重現迷人的S曲線呢?

身材圓潤的愛咪和玲瓏有緻的裘莉,一樣都是身高165公分、55公斤,為什麼身材看起來差很大?

妳也有這樣的煩惱嗎!?青花魚教練到妳家親授妙招,幫妳消憂解愁

本書傳授專屬女性的正確運動法,不只幫妳消除贅肉、降低體脂肪,更要為妳解決惱人的七大問題,幫妳打造:沒有贅肉的結實腹部、充滿彈性的臀部和大腿、緊實堅挺的完美胸部、讓人忍不住想觸摸的性感後背、散發女性柔美的頸部和肩膀、沒有蝴蝶袖的纖細手臂、迷人的小腿線條和性感腳踝。只要跟著青花魚教練這樣做,妳絕對能擁有散發明星魅力的完美S身形!

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著者简介

崔誠兆

南韓體育大學體育系畢業,8年的專業健身教練經歷。於MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」,以及SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之「快速脫離肥胖」等節目擔任嘉賓,並在KBS 2TV《直播世界的早晨》節目中開設健身講座,往返奔波於三大電視臺之間。現為「FlTNESS健身俱樂部」的法人代表。


图书目录


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读后感

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强烈推荐这本书。 看过很多YOGA、健身操的书 这本书非常棒, 文字非常的清新,贴近生活,把我们平常的烦恼都说出来 而且动作要领、减肥计划都非常的详细,可操作性强 同时,教练还从饮食、等各个角度介绍 当然,教练的美貌也实在是吸引人啊  

评分

比起大多数讲减肥的书,这本书很不错了,简明实用。 因为作者是教练的缘故,那些方式非常的学院派且眼熟,和以前在健身房教练差不多。 不过动作是不是做得到位就很需要经验和实践了。 书还附了一张大挂图,简明列出要做的动作和要点——我就爱这些小玩意! 总的来说这本书...

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