口香糖真的好厲害 5隻要嚼口香糖就可以瘦臉？還可以順便減肥？ 6小臉究竟是怎樣煉成的？ 9我們理想中的小臉是10本書人物介紹 18漫畫專欄 口香糖妹和木糖醇妹的小臉之道20Chapter 1 口香糖和咀嚼密不可分 如果不細細咀嚼的話會怎樣 20 如果不細嚼慢咽的話會怎樣呢 26 一天咀嚼不到30分鍾 26 從廣告中也可窺探“不咀嚼時代” 28 不好好咀嚼的話 其1 會不小心吃得過多 28 不好好咀嚼的話 其2 臉部肌肉會鬆弛 29 不好好咀嚼的話 其3 會口臭 31 唾液竟然這麼厲害 32 專欄1 你都大約咀嚼幾下呢？ 32 1天竟然分泌1.5L 36 隻要一緊張，就會變得口乾舌燥 38 唾液的功效 其1 預防口臭 38 唾液的功效 其2 治愈傷口 39 唾液的功效 其3 助消化40 唾液的功效 其4 抗衰老40 Break Time因唾液而得到的諾貝爾奬 41 專欄2 得口乾癥的人越來越多瞭42 咀嚼生活，從口香糖開始 44 咀嚼生活就從口香糖開始吧46 稍微復習一下！要是不好好咀嚼的話…… 46 因唾液而得到的諾貝爾奬 專欄1 你都大約咀嚼幾下呢 專欄2 得口乾癥的人越來越多瞭 1片口香糖竟然可以嚼到550次 47 專欄3 在所有食品中，口香糖的咀嚼率為NO.1 48 極為重要的事—促進唾液的分泌 49 咀嚼口香糖還能減壓 50 口香糖與大腦的關係 50 Break Time越嚼越聰明的小白鼠51 專欄4 口香糖的小小曆史 52 利用口香糖打造可愛小臉 52 口香糖打造可愛小臉 56 模特小臉修煉術 56 80%的錶情肌集中在嘴巴周圍 57 隻要嚼口香糖就可以好好鍛煉的錶情肌 59 扔掉咀嚼壞習慣，首選口香糖 60 減肥與口香糖的完美結閤 60 美麗的錶情從咀嚼開始—專訪鶴見大學牙科學院教授齊藤一郎醫師 60 Break Time臉看起來比較大的原因 61 現代人的睏擾 62 不咀嚼時代的口乾癥 63 口香糖是用來咀嚼的工具 64 咀嚼與小臉的關係 64Chapter 2 口香糖咀嚼訓練 口香糖打造可愛小臉 68 我要瘦臉68 什麼是模特的完美笑容 72 錶情肌要如何鍛煉 72 讓臉的左右兩邊更勻稱吧 74 口香糖咀嚼訓練正式開始 76 1 縮小、鼓大臉頰運動 77 2 舌頭上下左右360度轉動 78 3 咀嚼運動 79 4 嘴角揚起運動 80 5 拋媚眼運動81 6 咿字微笑運動82 7 含著空氣咕嚕咕嚕運動83Chapter 3 頂級模特的快樂小臉作戰法 我們的瘦臉親身經驗，秘密心得首次大公開 84 專欄5 不能說的秘密！拍齣小臉的超贊秘技 84 你不知道的“口香糖小臉術”練習盲區 87 有瞭口香糖，臉部運動也會越做越順利 88 拍攝間隙也少不瞭口香糖 89 臉部綫條比化妝還重要 90 “小臉”可不是單純地“把臉變小”哦 91 體重增加，反倒被誤認為是減肥成功 93 專欄6 10年後的你會是怎樣 96 專欄7 口香糖與禮節 98 專欄8 萬一被口香糖粘上瞭怎麼辦 100 專欄9 跟我做口香糖小臉操 102
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