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怎樣做最好的自己

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嶽曉東
安徽人民齣版社
2011-4
320
35.00元
平裝
嶽曉東作品集·心靈氧吧係列
9787212038540

圖書標籤: 心理學  嶽曉東  自我成長  成長  靈修靈性  大學生  mk  1   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

大學四年,人們不僅要在學業上有突飛猛進的發展,也需要在人格完善上有長足的進步,這突齣錶現為大學生培養個人心靈和諧的能力。在本書中,筆者提齣,大學生欲培養心靈和諧,需要在以下八個方麵狠下功夫,它們分彆為:

壓力反彈:積極認識、化解生活煩惱與壓力,化悲痛為力量,做生活的強者,做命運的主人,逐步完善自己的“壓力管理自助餐”;

人格完善:積極認識自我,完善自我,對自己的性格優缺點進行揚長避短,補善去惡,給自己的人格發展“配方”;

自信樹立:相對愛自己,走齣自戀,擺脫自卑,在生活當中不斷積纍成功體驗,愛自己愛得真實,愛得實在。

創新培養:重拾童子心,迴歸兒童似思維,不斷培養個人的批判意識與創新思維,擺脫權威崇拜;

愛情成長:把愛情當作自我成長與自我完善的挑戰與體驗,不要因為感情上的失意而否定自我的價值。

生涯規劃:根據自身的條件,做最佳的職業發展規劃,以圖在工作中充分發揮自 我的潛能,做最好的自己。

幽默開發:學會另眼看世界,開發自己的幽默潛能,通過幽默錶達來提高個人的生活智慧、創新能力及人際交往能力。

愛惜生命:學會珍惜生命,不要因為一時的生活挫敗與打擊而放棄對人生的信念, 做到活著沒商量。

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著者簡介

嶽曉東,北京齣生,內濛古呼和浩特市長大,中國著名的心理學傢,大學畢業後赴美深造,1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。現在香港城市大學任教,並受聘但任南京大學、華南師範大學、南京師範大學等10餘所大學的客座教授。著有《登天的感覺》、《少年我心》、《與真理為友》等心理學與個人成長暢銷讀物,深受讀者歡迎。


圖書目錄


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現在看有點老生常談瞭,不過對大學生而言還是很有用的。

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目錄可以作為心理健康課的參考

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