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怎样做最好的自己

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岳晓东
安徽人民出版社
2011-4
320
35.00元
平装
岳晓东作品集·心灵氧吧系列
9787212038540

图书标签: 心理学  岳晓东  自我成长  成长  灵修灵性  大学生  mk  1   


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发表于2024-12-25

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图书描述

大学四年,人们不仅要在学业上有突飞猛进的发展,也需要在人格完善上有长足的进步,这突出表现为大学生培养个人心灵和谐的能力。在本书中,笔者提出,大学生欲培养心灵和谐,需要在以下八个方面狠下功夫,它们分别为:

压力反弹:积极认识、化解生活烦恼与压力,化悲痛为力量,做生活的强者,做命运的主人,逐步完善自己的“压力管理自助餐”;

人格完善:积极认识自我,完善自我,对自己的性格优缺点进行扬长避短,补善去恶,给自己的人格发展“配方”;

自信树立:相对爱自己,走出自恋,摆脱自卑,在生活当中不断积累成功体验,爱自己爱得真实,爱得实在。

创新培养:重拾童子心,回归儿童似思维,不断培养个人的批判意识与创新思维,摆脱权威崇拜;

爱情成长:把爱情当作自我成长与自我完善的挑战与体验,不要因为感情上的失意而否定自我的价值。

生涯规划:根据自身的条件,做最佳的职业发展规划,以图在工作中充分发挥自 我的潜能,做最好的自己。

幽默开发:学会另眼看世界,开发自己的幽默潜能,通过幽默表达来提高个人的生活智慧、创新能力及人际交往能力。

爱惜生命:学会珍惜生命,不要因为一时的生活挫败与打击而放弃对人生的信念, 做到活着没商量。

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著者简介

岳晓东,北京出生,内蒙古呼和浩特市长大,中国著名的心理学家,大学毕业后赴美深造,1993年获得哈佛大学心理学博士学位。现在香港城市大学任教,并受聘但任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。著有《登天的感觉》、《少年我心》、《与真理为友》等心理学与个人成长畅销读物,深受读者欢迎。


图书目录


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用户评价

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目录可以作为心理健康课的参考

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现在看有点老生常谈了,不过对大学生而言还是很有用的。

评分

可能适合刚上大学的年轻人,有一定生活阅历的不推荐阅读。

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可能适合刚上大学的年轻人,有一定生活阅历的不推荐阅读。

读后感

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