具体描述
◎藍寧仕醫師所提倡的「健康金三角」，主張從「身體」、「飲食」、「心靈」等三層面來得到真正的健康與快樂人生。其中，培養直覺力，正是心靈健康的要素。
◎本書闡述了什麼是直覺，仔細說明直覺力的理論，並分階段逐步介紹在開發直覺力的過程中可派上用場的實用基本訓練。
◎直覺力的開發分成三階段：
第一階段，了解夢境所傳達的訊息。從夢中的訊息理解自己的身體狀況、情緒、身體與心理的關係，以及自己的各種需求。這可以幫助你面對並解決棘手的難題，做出重大改變，以求紓解壓力、維持健康、全面改善生活品質。
第二階段，培養對自己身體變化的敏感度。認識「肌肉協調力」的作用，了解它會如何受到潛意識的影響。若能對自己的身體變化更敏感，你就更能清楚知道自己的身體和周圍的環境對你所造成的影響。
到了第三階段，我們開始注意到突如其來的念頭和情緒，對於變化與巧合產生好奇，想知道它們為什麼會發生，想理解它們的含意，然後用自己的領悟來調整原先的認知。
◎看出了巧合的模式，知道了為什麼事件的發生看起來似乎純屬巧合之後，我們會開始對人生和命運產生更超越的理解，並找到生命的真諦。我們會對生命更滿足，不再覺得孤單，最後可以獲得深邃的寧靜——直覺裡所蘊含的訊息，確實是人生的最佳指南。
作者简介
藍寧仕（Dimitrios Lenis）本籍希臘，現住台灣。著有《新生命密碼》、《來自身體的聲音》(均由大塊出版)。曾於台北「安法診所」擔任醫學顧問，專攻免疫科學、防老，強調用身心靈合一的角度追求健康與快樂。
目录信息
读后感
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用户评价
这本小说给我的感觉是，它像一出精心编排却缺乏实际行动的舞台剧。角色的对话设计得极其精妙，充满了潜台词和微妙的暗示，但尴尬的是，这些对话从未真正推动任何事情的发生。每一章似乎都在重复前一章的情绪状态，只是换了一种表达方式。我特别关注了关于“失落的钥匙”这条线索，它贯穿全书，被赋予了近乎神圣的意义，然而，当它最终被找到时，其象征意义并没有带来预期的震撼感，反而是那种“哦，原来就这点事”的空虚。作者对场景的描绘力道十足，光影、气味、材质的质感都栩栩如生，这一点值得肯定，比如对那栋位于海边、被潮湿侵蚀的古宅的描述，简直可以单独拿出来作为建筑写作的范例。但硬伤在于，再华丽的布景，如果没有精彩的对手戏，也终究是空壳。我希望作者能在维持其独特美学风格的同时，加入一些更具实质性的冲突或转折，而不是仅仅沉溺于氛围的自我营造之中。
评分阅读这本书的过程，更像是在解构一幅印象派大师的画作，需要极大的耐心去拼凑每一个破碎的色块。作者的叙事视角非常跳跃，时而是第一人称的私密独白，下一秒又瞬间切换到一种冷漠的、全知全能的上帝视角，这种切换缺乏清晰的过渡，让人时常需要暂停，重新定位自己身处何地，以及“谁”正在讲述这段故事。书中关于“异乡人”的设定是全书最有潜力的部分，这个角色代表了一种流动的、不稳定的存在状态，我期待看到他与主流社会发生更剧烈的摩擦。然而，作者似乎选择了回避这种冲突，让“异乡人”始终保持在一个观察者的安全距离，最终，这种潜能被白白浪费了。文字的韵律感很强，读起来朗朗上口，有一种古典诗歌般的节奏感，但这种美感往往是建立在牺牲叙事清晰度之上的。如果能找到一种平衡，让优美的语言更好地服务于故事的展开，而不是凌驾于其上，这本书的整体评价会高出不止一个档次。
评分坦白说，我对这本书的结构感到非常困惑。它似乎故意打破了所有传统小说的框架，章节之间缺乏明确的时间或主题联系，更像是作者脑海中随机闪现的一些片段的集合。我花了大量时间试图在这些看似无关的片段中寻找一条隐形的线索，比如反复出现的某种特定花卉的意象，或者某个特定地点的重复出现，希望它们能串联起一个宏大的主题。但每一次我以为我抓住了什么，下一页的内容就会将我推入另一个完全不同的情境。这本书非常考验读者的主动性，它要求读者自行构建意义，而不是被动接受。对于喜欢开放式解读和后现代手法的读者来说，这可能是一次精神上的盛宴。但对于我个人而言，这种过度依赖读者构建的模式，使得故事的重量感不足，仿佛所有的情感积累都是虚浮的，一阵风就能吹散。我更倾向于那些即便结构复杂，但核心情感依然坚实的叙事作品。
评分这部作品，说实话，读起来像是在一个迷雾缭绕的森林里摸索，作者似乎非常擅长营造一种悬而未决的氛围。故事情节的推进极其缓慢，很多时候感觉像是在原地打转。人物的内心挣扎被刻画得非常细致，但这种细致有时候反而成了阻碍——我常常需要反复阅读同一段落，才能勉强跟上主角那跳跃且极度内省的思绪。例如，关于那位老管家的背景设定，铺垫了足足三分之一的书页，但最终揭示的原因却显得有些草率和陈旧，这让我感到有些失望。文字的堆砌感很强，句子结构复杂且冗长，阅读体验称不上流畅，更像是一种智力上的挑战。我欣赏作者试图探讨的关于时间流逝与记忆消磨的主题，但表达方式过于晦涩，使得核心思想被包裹得太严实，难以触及。整体上，它更像是一篇实验性的文学散文，而非一个完整的小说，适合那些追求极端文学体验，且对情节期待不高的读者。对于普通寻求娱乐或故事性的读者来说，这可能会是一场煎熬。
评分这部作品最引人注目的是它对“沉默”的描绘，简直到了偏执的程度。大量的篇幅用于描述角色之间欲言又止的瞬间、未曾发出的声音，以及环境的死寂。如果说“少即是多”是一种艺术，那么这本书可能将这种理念推向了极限。我理解作者是想通过这种留白来暗示人物之间深刻的隔阂与无法沟通的悲剧性，但效果却适得其反——它营造出一种强烈的疏离感，让我很难真正对任何一个角色产生情感上的联结。例如，两位主角之间长达五十页的“对视”场景，文字描绘极其细腻，但缺乏实质性的情感冲击，读到最后，我几乎记不清他们到底在为什么事情而对视。这部书更像是一部艺术电影的剧本，充满了意境和留白，但如果把它当作一本小说来阅读，那种缺失的“声音”和“行动”会让整个体验变得过于安静和沉闷，以至于我读完后，感觉自己像是刚经历了一场漫长的、却又什么也没发生的梦境。
评分可以自己练习操作的身=》心=》健康的书
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评分100%推介，不論你有沒有宗教或信仰，直覺力，正面或負面的訊息和力量無時無刻不在自己身上和四周出現著，直覺敏銳些，人會更健康，人生的路更好走！
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