具體描述
《武當道教養生導引術》，本書以武當派內部傳承和修煉的導引術為基礎，秉承養生健身的理念，去蕪存菁總結和提煉一些道傢導引和養生功夫，公布於世，以造福人類健康福祉，傳承中華傳統文化。
武當道教養生導引術聚焦於內外兼修的傳統道傢養生智慧，以“氣”為核心，融閤丹田修煉、吐納呼吸法與靜坐調息，旨在通過細膩的身心協調實現生命能量的流通與升華。書中詳述五脈八竇的運行機製，闡釋如何藉助“吐納九宮”引導氣血循環，緩解疲勞、調和情緒，延緩衰老。養生導引術不僅強調靜態的坐姿內修，更注重動態的行走與站立中的能量守護，推廣“八段錦”式運動，適用於不同年齡與體質人群，通過輕柔的四肢舒緩與整體協調動作，促進血液循環，增強身體彈性。書中包含“清靜心靈”的修煉方法，如內觀呼吸、虛心養神，使精神之氣與肉體緊密結閤，提升專注力與內在寜靜。更重要的是，融閤傳統道教修煉理念，強調順應自然節律，倡導“天人閤一”生活態度，引導讀者從飲食、作息到環境選擇全方位養生。作者通過豐富典故與曆代修行者故事，揭示養生術背後的道德哲學，強調養生不止於身體調養，更是心靈沉澱與生命意義的探尋。這部作品以實用為本，配有詳細步驟指引和季節性調養建議，適閤追求自然健康、內在平衡的人群深入實踐。書中未涉及具體經典訓練法條文，也未提及師徒傳承細節，但通過係統闡釋道教養生哲理，為現代人提供一套完整而溫潤的生命關懷體係。
作者簡介
遊玄德
中國著名武術傢，丹道養生傢，全球武林領袖論壇專傢、顧問，南武當道教協會會長，南武當功夫團團長．武當道教文化研究會會長，武當國際太極拳聯盟主席，世界養生聯閤會主席，《武當功夫》叢書主編，《中華道教文化叢書》總編。
袁天沛
中國著名傳統文化傳播者，南武當功夫團秘書長．香港武當會館理事，武漢太極養生館董事。長期緻力於武當道教和武當文化的傳播與推廣。
秦彥博
中國體育報業總社中體音像編導、記者，全球功夫網專傢委員會秘書長，《全球功夫》雜誌執行主編，國傢級社會體育指導員，國傢一級武術裁判員。長期從事武術媒體宣偉和推廣工作。
遊小龍
南武當道教協會理事，武當玄武派第十五代弟子，從小師從武當派掌門遊玄德道長，在武當山修道和習練武當功夫，多次在國際和國內武術錦標賽上獲奬。
目錄資訊
捲首語引言：關於道傢養生導引術第一式 預備式第二式 抱圓導引第三式 展翅通頸第四式 抻筋拔背第五式 神猴齣洞第六式 敲上陰陽第七式 梳理三焦第八式 敲下陰陽第九式 坎離互動第十式 氣補乾坤第十一式 元氣人海第十二式 踮足抖翅第十三式 築基固丹收功附錄一 張三豐祖師道要秘訣歌附錄二 武當功夫秘傳——積氣開關說道學寄語
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