MMA Training Manual Volume II

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出版者:Triumph Books 作者:MMA Worldwide 出品人: 页数:176 译者: 出版时间:2011-5-1 价格:USD 19.95 装帧:Paperback isbn号码:9781600785054 丛书系列:
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  • 武术
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具体描述

"MMA Training Manual Volume II" includes a careful selection of the very best lessons from "Tapout" magazine. Every move, every technique across the wide spectrum of the sport is covered in brilliant and easy-to-understand detail. Hall of Fame UFC fighters, Jiu Jitsu champions, and champions from Russia and the Philippines are all among the fighters featured in the lessons. If you are interested in learning about all the sport as to offer and learning from the very best in the sport, "MMA Training Manual Volume II" is an absolute must addition to your collection of mixed martial arts learning tools.

《MMA Training Manual Volume II》聚焦于高级混合格斗训练体系,深入探讨实战策略、力量与技术整合,以及心理韧性塑造。本卷以系统化进阶为主,详细解析如何在动态对抗中实现攻防转换的精准时机,结合多元武术风格——从传统空手到现代MMA格斗技法——构建灵活应变能力。书中特别强调基础技术的重复打磨与实战模拟训练的结合,每一章均配备具体训练计划、动作拆解视频参考图(实物示意),并融入教练现场反馈案例,确保理论与实践无缝衔接。对体能训练部分,深入剖析爆发力发展与耐力周期安排,提出基于运动生理学的定制化训练方案,帮助选手在高强度竞争中保持最佳状态。心理建设被置于核心地位,通过压力情境模拟、认知重构技巧及团队协作演练,培养战士在极限对抗中的冷静判断与快速决策能力。内容涵盖从初级选手的技术纠正到高级选手的战术创新,形成完整进阶路径,使每一位混合格斗爱好者都能找到切实提升的方向。无论是追求竞技成绩,还是深化自我突破,本书提供系统、严谨且富有实操价值的指导,真正助力在这条挑战之道上行稳致远。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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不仅有一些 UFC 的选手,还有 Def Leppard 的吉他手 Phil Collen,示范泰拳

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