圖書標籤: 養生 中醫 呼吸 健康 黃帝內經 養生, ,楊氏太極 道學
发表于2024-12-25
《黃帝內經》呼吸養生法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《〈黃帝內經〉呼吸養生法》內容簡介:簡單地說,所謂“呼吸養生法”,就是利用呼吸啓動身體的氣機。除瞭飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啓動瞭呼吸係統;一直到咽下最後一口氣的壽終呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的曆史。我們每天約呼吸二萬餘次,但是幾分鍾不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,一般人卻通常不太注意呼吸對健康的影響。
《〈黃帝內經〉呼吸養生法》找到有關“呼吸”的理論根據:將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞匯的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使其易聽易懂。
善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一樣清澈無染,此乃養生的最高境界。
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,《〈黃帝內經〉呼吸養生法》根據《內經》的養生原理,並參考曆代養生傢的導引招式,綜閤提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計,隻要勤練不輟,對健康必然大有裨益。
湛若水,國際知名養生顧問李鳳山先生的弟子。修煉、傳播傳統養生功30餘年,博覽眾傢典籍,精研中醫理論,期望用流傳數韆年的心法訣竅,解析呼吸的奧秘。
另著有《氣的原理》一書。現為颱灣梅花道德文教基金會執行長。
介紹瞭呼吸對於養生的功用以及詳說瞭養生三招:心肺功,站樁,清淨功. 養生貴在有恒,我一定要堅持每天花半個小時的時間來練習.
評分故事性比較強,其他說的太少
評分於我等初學者而言, 不愧治己良書!
評分故事性比較強,其他說的太少
評分讀到70頁,後麵粗略看瞭需再看。
《黄帝内经呼吸养生法》,看得我很生气。165页的书,讲了很多很多的why,还穿插了不少问答和案例,我最关心的练习法,全书通共就4个地方,这4个地方也比较平淡无奇。基本上,一篇博客就能写完的内容,写成了一本书。幸亏我是借的而非买的,否则亏大发了。 之所以看到这本书,...
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