具体描述
《少林六合功养生与搏击秘传》由当代青年武术家、少林拳派传人潘霜喜所著。将中国功夫与传统中医学知识相结合，探索适应现代人强身健体、科学锻炼的生活方式需求。具有创新性、审美性、实践性。对丰富大众文化体育生活，振奋民族精神有极大的益处。书中突出介绍六合功强身健体、攻防技击的作用。强调武医双修、禅拳合一，表现了优秀的中国传统文化。
《少林六合功养生与搏击秘传》聚焦于传统武术艺术中的内外兼修之道，融合了深厚的历史底蕴与精湛的实践技艺，是对少林武学核心理念的深刻诠释。书中首先系统梳理了“六合功”的起源，从北方少林派别演变出独特的身法体系，强调内气循环、脉络通畅与全身协调的重要性。通过细致剖析“养生”部分，详绘出五脉八脉的经络布局，结合中医理论阐释如何通过特定姿势、呼吸节奏与意念引导，实现身体机能的恢复与增强，不仅提升体能，更有助于精神沉静与内在平衡。 随后，“搏击”章节深入挖掘少林武学中实战技巧的传承，涵盖拳法结构、步法应用与对手心理的掌控，强调以柔克刚、借力打力的精髓。书中引入多位传技匠访谈与历代大师训诫，呈现真实场景下武术运用的智慧，使读者既能理解技术背后的哲学，又能将其融入日常锻炼。养生方法不止停留在理论层面，更提供具体可行的调养方案，如朝练、吐纳、食疗等，结合现代健康需求，使传统养生焕发新生命。 全书注重实践导向，配以大量动作示意图与步骤说明，辅以养生日记与季节性调整建议，引导读者建立规律养生习惯。对搏击技艺则通过模拟实战案例展示其在自卫、竞技与武术修炼中的综合应用，展现少林武术“形神兼备”的精髓。整体结构层次清晰，知识层面严谨而细腻，语言贴近生活却不失深度，让读者在理解传统武学智慧的同时，也能找到适合自身实际的养生与修练方式。无论是寻求身体强健、精神宁静，还是深入探索武术文化，这本书均以真实细腻的视角，展现少林六合功的独特魅力与持久价值。
作者简介
潘霜喜，当代青年武术家，武当洪拳研究会会长。祖籍：帝王之乡江苏沛县。少林拳派三十三代衣钵传人，师承二十世纪初少林寺武僧教头释德根一脉，得传于著名少林拳派代表人朱天喜一法号：释行真一大师。一九九六年至二零零一年就读于河南中医学院中医系。毕业后从事中国功夫与传统中医学相结合的探研工作。
目录信息
序第一章 少林六合功·六合精要 第一节 天人合一·六合的概念 第二节 武医同源 三教归一·养心为大道 第三节 核心理论·阴阳学说 第四节 吐故纳新·周天行气呼吸法 第六节 禅缘性空 自转与公转 第六节 疏经通络治未病·中医经络学说 第七节 六合如一·龙形九似 第八节 天人和谐·一年四季养生述真第二章 少林六合功·基本功法 第一节 手型、手法之阴阳互化 第二节 身法之中正·阴阳平衡 第三节 步法之玄机·活似车轮 第四节 规矩方圆·肘法第三章 少林六合功·功法练习与养生之道 第一节 第一式 单手推山宣肺气 第二节 第二式 怀中抱月健脾气 第三节 第三式 风摆杨柳舒肝气 第四节 第四式 罗汉托天养心气 第五节 第五式 降龙伏虎益肾气 第六节 第六式 青龙摆尾调三焦第四章 少林六合功搏击之六劲合一 第一节 搏击要诀·三齐六合阐微 第二节 单手推山·搏击实用方法 第三节 怀中抱月·搏击实用方法 第四节 风摆杨柳·搏击实用方法 第五节 罗汉托天·搏击实用方法 第六节 降龙伏虎·搏击实用方法 第七节 青龙摆尾·搏击实用方法跋 且看英豪显身手 附录一 《王宗岳·太极拳论》《武禹襄·太极拳论》 附录二 赵献可· 阳常有余 阴常不足 人身阴阳论参考文献
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