超简单目标管理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:东方

作者:菅野笃二

出品人:

页数:243

译者:韩丽娟

出版时间:2010-6

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787506034135

丛书系列:

图书标签:

• 目标管理
• 管理
• 职场
• 经管
• 目标
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• SMART目标
• 时间管理
• 效率提升
• 个人成长
• 工作效率
• 自我管理
• 职场技能
• 方法论
• 实用指南

《超简单目标管理》：唤醒你的内在驱动力，一步步抵达梦想彼岸 你是否曾有过清晰的理想，却又在日复一日的忙碌中渐渐模糊了方向？是否曾立下宏伟的志向，最终却淹没在琐碎的事务和无力感之中？我们都渴望在人生旅途中留下深刻的印记，实现那些令人心潮澎湃的愿景。然而，现实往往是，宏大的目标如同遥远的星辰，虽然耀眼，却让人不知如何迈出探索的第一步。我们需要的，不是一套复杂晦涩的理论，而是一套触手可及、直击要害的方法，帮助我们将心中的蓝图转化为清晰可行的路径，最终抵达属于自己的彼岸。 《超简单目标管理》正是这样一本为你量身打造的指南。它摒弃了市面上充斥的陈旧、冗余的理论，直击目标管理的本质——如何将抽象的愿望转化为可执行的行动，并在过程中保持持续的动力与信心。 这本书并非要教你成为一个生活琐事精算师，也非要求你成为一个严苛的自我鞭策者。相反，它旨在为你点亮一盏灯，让你看到那些被忽略却至关重要的内在驱动力，学习如何温和而坚定地引导自己，让每一个行动都朝着你内心深处最渴望的方向前进。 告别“我做不到”的魔咒，迎接“我能行”的新生 很多人在设定目标时，最先冒出来的念头是：“我真的能做到吗？”这种疑虑并非源于能力不足，而是源于对方法论的误解和对自身潜能的低估。《超简单目标管理》将带领你深入剖析这种“我不行”心态的根源。我们会探讨，为何许多“雄心勃勃”的目标最终沦为空谈，往往不是因为目标本身不切实际，而是我们选择了错误的方法去接近它。 本书的核心理念在于“简单”二字。这里的简单，并非指目标的浅显易懂，而是指达成目标的过程的清晰、方法的易行、心态的调整的顺畅。我们将从根本上颠覆你对目标管理的固有认知，教你如何： 精准定位你的“真正想要”： 很多时候，我们追逐的目标并非发自内心，而是被社会、他人甚至我们自己所塑造的“应该”所裹挟。《超简单目标管理》将引导你进行一次深刻的自我对话，剥离那些不属于你的期望，找到真正能够点燃你热情、让你甘愿为之付出的核心愿景。这不仅仅是列出清单，更是通过一系列精心设计的反思和练习，帮助你挖掘内心深处的渴望，让你的目标真正“有血有肉”，充满生命力。 化繁为简，拆解庞大目标： 面对一个宏大的目标，感到无从下手是再正常不过的反应。这本书将教会你如何像一位经验丰富的建筑师一样，将宏伟的蓝图分解成一个个清晰、可控的“砖块”。我们将学习最有效的目标拆解方法，让每一个小步骤都清晰可见，且具备可执行性。你将学会如何设定SMART原则之外的，更具人性化和可操作性的子目标，让每一步的完成都带来成就感，而不是压迫感。 打造你的“秘密武器”——内在驱动力： 外在的压力和激励固然有效，但它们终究是短暂的。《超简单目标管理》将重点关注如何发掘并强化你的内在驱动力。我们将探索“为什么”的力量，理解目标背后深层的意义和价值，从而建立起一种源源不断的、自我驱动的能量。通过识别你的个人价值观、激情所在和潜在优势，你将找到支撑你穿越困难、坚持到底的强大内在引擎。 “微行动”的力量，积少成多： “千里之行，始于足下。”但很多时候，我们却因为“足下”的一步看起来太小，而迟迟不愿迈出。本书将为你揭示“微行动”的惊人力量。你将学会如何将每一个大目标分解成微小到几乎不可能失败的行动，然后通过日复一日的积累，产生雪球效应。这些微小的胜利将不断累积你的信心，强化你的习惯，最终汇聚成不可阻挡的洪流。 拥抱不确定性，灵活调整航向： 人生并非一条直线，充满了变数和挑战。《超简单目标管理》并非教你僵化地执行计划，而是培养你应对变化的智慧。我们将学习如何在目标执行过程中保持敏锐的洞察力，识别潜在的阻碍和机会，并具备灵活调整策略的勇气和能力。本书会提供实用的技巧，帮助你在面对挫折时快速恢复，在环境变化时巧妙变通，确保你的航向始终朝着正确的方向。 构建你的“支持系统”，与孤军奋战说再见： 独自前行往往是孤独且艰难的。《超简单目标管理》将强调构建一个强大的支持系统的重要性。这不仅仅是指寻求他人的帮助，更包括如何有效地利用资源，找到志同道合的伙伴，甚至如何与自己和谐相处。你将学会如何与环境互动，如何从他人的经验中汲取养分，如何形成一种积极的“自我对话”和“自我激励”机制，让你在追逐目标的过程中感受到温暖与力量。 这是一本“不讲废话”的书，只为你提供“有用”的工具 《超简单目标管理》的精髓在于它的实用性。书中没有枯燥的理论模型，没有遥不可及的成功学鸡汤，只有一系列经过精心设计的、可以直接应用到你生活中的工具、技巧和思维模式。 案例分析： 你将读到来自各行各业、不同人生阶段的真实案例，他们是如何运用本书的理念，克服重重困难，最终实现自己目标的故事。这些故事并非遥不可及的传奇，而是你我身边可能发生的真实转变，它们将为你提供灵感和信心。 互动练习： 每章都配有精心设计的练习题和反思提示，引导你将书中的理论转化为个人的行动。这些练习旨在帮助你更深入地理解自己，更清晰地规划未来，让学习的过程成为自我探索和成长的过程。 行动清单与模板： 书中将提供一系列可直接使用的行动清单、目标设定模板和进度追踪表格，帮助你系统化地管理自己的目标。你无需从零开始摸索，可以直接套用这些成熟的工具，快速进入高效的目标管理状态。 克服“卡点”的实操技巧： 在追逐目标的过程中，我们难免会遇到各种“卡点”，例如拖延、缺乏动力、害怕失败等等。《超简单目标管理》将为你提供一系列切实可行的解决方案，帮助你识别这些“卡点”的本质，并从中突破。 《超简单目标管理》不仅仅是一本书，更是一场自我唤醒的旅程 这本书的目标，是让你重新掌控自己的人生航向，让每一个梦想都不再是遥不可及的星星，而是可以一步步抵达的风景。它会帮助你： 摆脱“设定了目标却不去执行”的怪圈， 让目标成为行动的起点，而非终点。 发掘并激活你内在的潜力， 让你在追逐梦想的过程中，感受到持续的乐趣和成就感。 建立起一套属于自己的、灵活且高效的目标管理系统， 应对人生的各种挑战。 最终，实现你人生中那些曾经让你心动不已的愿景， 活出更加充实、更有意义的人生。 无论你是学生，渴望在学业上取得突破；还是职场人士，希望在事业上更上一层楼；亦或是渴望在个人生活领域有所成就，比如学习新技能、改善健康状况、建立更深厚的人际关系，《超简单目标管理》都能为你提供一份最清晰、最直接的行动指南。 准备好告别迷茫，迎接蜕变了吗？ 准备好让你的生活从此变得更加清晰、更有方向、充满力量了吗？ 那么，《超简单目标管理》正是你一直在寻找的钥匙，它将带领你打开通往无限可能的大门。 让我们一起，用最简单的方式，去实现最不平凡的人生。

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这本厚厚的书摆在桌上，封面设计简洁得有些过分，但内页的排版却让我眼前一亮。作者在开篇就抛出了一个极具颠覆性的观点：我们往往因为把目标看得太“神圣”而错失了行动的机会。我一直以来都是那种会把年度计划做得像史诗一样宏大的人，结果呢，往往是三分钟热度，计划本束之高阁。这本书没有给我一套僵硬的流程表，反而像一个经验丰富的老朋友在耳边低语，告诉我如何拆解那些看起来遥不可及的“巨石”。他强调的“微小胜利”的概念，真是拨云见日。我记得书里举了一个关于学习新语言的例子，不是让你每天背100个单词，而是聚焦在“今天能听懂一句简单的对话”上。这种由内而外的驱动力，远比外部的鞭策有效得多。特别是关于“目标失败后的复盘机制”，没有指责，只有冷静的分析和下一次迭代的建议，这对我这种容易被挫败感击垮的人来说，简直是救命稻草。读完前三分之一，我感觉自己不再是那个被目标追着跑的疲惫的“打工人”，而更像是一个有耐心、有策略的航海家，我知道目的地在哪，也清楚如何应对突如而来的风浪。这本书的价值，不在于它告诉你“做什么”，而在于它彻底改变了你对“如何开始”和“如何坚持”的固有认知。

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我是一个视觉学习者，对纯理论性的阐述总是感到头疼。这本书的排版设计和图表运用，简直是教科书级别的示范。它用极其简洁的图形语言，阐释了复杂的心理学概念。例如，书中用一个不断收窄的漏斗模型来解释“注意力资源的稀释效应”，我只看了一遍图示，就立刻明白了为什么我每天同时处理五件事，最终什么都没干成。更让我感到惊喜的是，作者在每一章的末尾都附带了“即时行动清单”，这些清单不是宏大的计划，而是可以在五分钟内完成的小任务。这对我这种拖延症患者太友好了。我记得我试着做了一个清单上的练习，是关于“清晰化你的下一个物理动作”，结果我发现我原本想开始写报告，但我的“下一个动作”其实是“找到上次会议的会议纪要”。这种聚焦于当下、可执行的细节，是这本书区别于其他理论著作的关键所在。它更像是一本操作手册，而不是一本哲学论著，它指导你如何“修理”你的目标系统，而不是仅仅给你“修行的秘诀”。

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老实说，我带着一种相当怀疑的态度开始阅读这本书的。市面上关于“自我提升”和“效率工具”的书籍太多了，大多都是换汤不换药的陈词滥调，无非是“番茄工作法”的变体或者“SMART原则”的重新包装。然而，这本书的叙事方式非常接地气，甚至带有一点点幽默感，让阅读过程不至于枯燥。作者似乎完全没有把自己架在一个“导师”的高位上，而是把自己放在了和读者平等的“探索者”的位置上。我尤其欣赏其中关于“心流状态”与“目标匹配度”的章节。他没有强求读者进入一种不切实际的狂热状态，而是提供了一系列工具，帮助我们辨识自己当前任务的难度和自身能力的最佳平衡点。这让我想起我上一次尝试提高写作速度时，总是因为害怕写出烂东西而卡壳。书中提出了一种“低保真草稿”的概念，允许自己在初稿阶段就拥抱不完美，这极大地释放了我的心理压力。这种对人性弱点的深刻洞察和温柔接纳，是许多强调“狼性文化”的同类书籍所缺乏的。读完后，我不是觉得我必须“更努力”，而是觉得我需要“更聪明地调整我的努力方向”。

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这本书最大的贡献，在于它巧妙地将“宏大愿景”与“日常琐碎”连接起来，打破了许多人心中目标管理必须是“高大上”仪式的刻板印象。我发现许多成功的管理学书籍都有一个倾向，就是把“成功”描绘成一个需要巨大牺牲和严苛自律的战场。但这本书却强调“可持续性”和“愉悦感”。作者花了相当大的篇幅来讨论如何为你的目标建立一个“情感锚点”。他鼓励读者去回想实现目标后的那种真实的、具体的感受，而不是空泛的“成功了”三个字。我个人从中获得的最大启发是，我需要重新审视我过去设定的一些目标，它们很多是社会期待的投射，而不是我内心真正的渴望。书中提供的“目标意义反向工程”练习，帮助我剥离了那些外来的标签，直面我真正想要改变的是什么。这种对“动机深度”的挖掘，使得后续的执行过程变得更有韧性，因为你知道你为什么而战，而且这个“为什么”是发自内心的、温暖的。

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阅读体验上，这本书的文字风格极其克制和精准，没有过多的修饰或煽情的辞藻。它像一把精密的瑞士军刀，每一句话都有其明确的功能性。我特别欣赏作者在处理“跨领域目标冲突”时的思路。在我的生活中，职业发展和个人健康常常处于竞争状态，以往我总是倾向于牺牲后者来成全前者，结果是身心俱疲。这本书提供了一个“资源池共享”的模型，它不是让你在两者之间做“非此即彼”的选择，而是教你如何通过一个高效的中间任务，同时为两个看似矛盾的目标提供支持。例如，通过阅读行业深度分析报告（职业目标），同时练习快速阅读和信息提取能力（个人效率提升），实现了双赢。这种“一箭双雕”的策略，建立在对时间资源和精力阈值的精确计算之上，而不是靠运气或蛮力。总而言之，这本书提供的是一种系统思维，它教导你如何构建一个能够自我调节、自我优化的目标执行框架，让管理目标这件事本身，也成为一种令人期待的、有序的日常。

评分☆☆☆☆☆

在牙科医院排队的时候随手拿的...感叹了一下日本人的严谨和冗余吧… 内容干货满满 简直是一本教科书了，时时可以抽出来参考的那种。所有提到的要点层级清晰，图示清楚，还提供了大量模版。然鹅主要对象是公司人事管理，个人使用的话就看下前面目标管理的概念就得。

评分☆☆☆☆☆

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