Breastfeeding for Beginners pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Deacon, Caroline

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2002-5

价格:108.00元

装帧:

isbn号码:9780007136087

丛书系列:

图书标签:

• 母乳喂养
• 新手妈妈
• 育儿
• 哺乳技巧
• 母乳
• 婴儿喂养
• 产后护理
• 喂养指南
• 母乳喂养知识
• 育儿经验

育儿启蒙：新手父母的科学指南 第一部分：孕期准备与身心调适 第一章：迎接新生命——孕期的全景规划 本章将深入探讨从确认怀孕到分娩前夕的每一个关键阶段。我们不只关注身体上的变化，更着重于准父母们在心理和生活方式上应做的调整。内容涵盖孕期营养的科学配比，确保母亲和胎儿获得最佳的微量元素支持；不同孕周的身体症状解析与应对策略，如孕吐、水肿、以及可能出现的妊娠期并发症的早期识别。此外，本章会详细介绍分娩计划的制定过程，包括选择分娩方式（顺产或剖腹产）的考量因素，医院的选择标准，以及如何与医疗团队建立有效的沟通机制。我们提供了一份详细的“孕期待办清单”，帮助新手父母系统地准备婴儿用品、理清保险事宜和安排产假。重点强调了伴侣在孕期中的支持角色，鼓励共同参与孕期课程，建立早期亲密的亲子联结。 第二章：准父母的心灵地图——压力管理与情绪平衡 怀孕是巨大的生活转变，本章专门为应对随之而来的情绪波动提供实用的工具。我们将解析孕期荷尔蒙变化如何影响情绪，区分正常的焦虑与需要专业干预的产前抑郁。提供一套经实践验证的放松技巧，包括正念冥想、温和的孕期瑜伽指导，以及如何建立一个坚实的“情绪支持网络”。内容还包括伴侣间的沟通技巧，教授如何在压力下进行非指责性的对话，共同面对对未来的不确定感。我们探讨了“身份转变”——如何从个体转变为父母，以及如何平衡个人需求与家庭责任的初始规划。 第二章的延伸：家庭支持系统的构建 深入讨论如何与祖父母、亲戚及朋友建立健康的互动边界，明确哪些帮助是需要的，哪些是需要婉拒的。指导父母如何清晰地传达育儿理念，避免不必要的育儿冲突，为新生儿的到来营造一个和谐稳定的外部环境。 第二部分：新生儿护理的艺术与科学 第三章：初为人父/母的头几周——黄金24小时与居家过渡 本章聚焦于从医院到家的这段关键时期。详细描述了新生儿出院前的各项检查（如听力筛查、黄疸监测）的意义。我们将细致拆解新生儿的生理需求：如何判断宝宝是否吃饱、如何进行正确的脐带护理、以及安全睡眠环境的设置（SIDS预防）。本章着重讲解“安抚技巧”，提供多种非药物性的安抚方法，帮助新手父母快速识别并回应宝宝的哭声信号，建立早期的信任感。我们还专门为父亲（或非哺乳方）设计了内容，教授如何通过换尿布、洗澡、以及肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）来建立父爱连接，分担母亲的身体恢复压力。 第四章：喂养基础——建立健康的营养习惯 本章将深入探讨新生儿的早期营养学，重点在于理解宝宝的消化系统和进食信号。内容涵盖配方奶的选择标准、冲泡的卫生与准确性，以及如何根据医嘱进行配方调整。对于尝试母乳喂养的家庭，我们提供的是实用的技术指导，而非替代性选择的比较。内容包括正确的含接姿势调整（针对不同体型和乳房状况）、识别有效哺乳的迹象（如吞咽声、排尿量）、以及处理常见的初期挑战，如乳房充血、乳头疼痛的物理干预方法。我们强调的是“按需喂养”的理念，而不是僵化的时间表。 第五章：睡眠的奥秘——建立自然的睡眠节律 本章旨在帮助父母理解新生儿的睡眠模式与成年人的差异，避免过度焦虑。我们介绍了科学的睡眠发展里程碑，并提供了一套温和的“睡眠习惯引导”方法，强调环境、光线和声音对宝宝睡眠质量的影响。内容明确区分了“训练”与“引导”的区别，提倡在宝宝能够自主调节前，给予恰当的身体安抚和陪伴。讨论了如何识别“过度疲劳”的信号，以及如何应对夜间频繁醒来的情况，同时兼顾父母的休息需求。 第三部分：成长里程碑与早期发展 第六章：运动技能与感官探索 本章关注婴儿从出生到六个月的运动发展，着重于“俯趴时间”（Tummy Time）的科学益处及其正确实施方法，以强化核心力量。我们指导父母如何观察宝宝的抓握、翻身等早期大动作发展，并提供家庭中随处可见的“低成本玩具”创意，激发宝宝的视觉、听觉和触觉发展。内容还包括对早期亲子互动的深度分析——如何通过眼神接触、模仿声音和“交互式对话”来促进宝宝的语言前驱能力的发展。 第七章：健康与安全——常见问题的预防与处理 本章是实用的安全手册。详细介绍了婴儿急救基础知识（如婴儿噎食的清除技术、心肺复苏基础步骤）。我们对婴儿用品的安全标准进行深入解读，包括汽车安全座椅的正确安装、家居环境的防坠落和防夹伤改造。对于日常健康问题，如常见的小儿感冒、皮疹、以及温度管理的技巧，我们提供了基于循证医学的初步处理建议，并清晰界定了何时必须立即就医的“红旗信号”。本章还包含关于疫苗接种计划的客观信息介绍，帮助父母做出知情的决定。 第八章：发展心理学透视——依恋与情感连接 本章探讨了依恋理论在现代育儿中的应用。详细解释了安全依恋对儿童长期心理健康的重要性。我们指导父母如何通过“敏感性回应”来培养宝宝的安全感，理解哭泣不仅是生理需求，更是情感连接的需求。内容涵盖了“情绪镜映”的技巧——帮助宝宝认识和命名自己的基本情绪，为未来的情商发展打下坚实基础。本章旨在消除父母“溺爱”的恐惧，鼓励以同理心为基础的积极管教方式。 第四部分：父母的自我关怀与平衡 第九章：重塑生活——婚姻关系与个人空间的维护 育儿带来的挑战不仅针对婴儿，更考验着成年人的关系。本章专注于如何在新角色中维护夫妻关系。提供了一套“高效亲密时间”的策略，强调质量而非数量。指导父母如何在共同育儿的压力下，分配家务和育儿责任，避免“隐形劳动”的分配不均。更重要的是，本章倡导父母必须为自己预留“非父母时间”，探讨如何设定合理的界限，以健康的心态回归家庭，避免职业与家庭角色之间的永久性冲突。 第十章：持续学习的旅程——育儿的动态调整 育儿是一个不断学习和适应的过程，没有一成不变的答案。本章总结了本书的核心理念，并鼓励父母拥抱“不完美育儿”。内容引导父母学会观察和评估自己宝宝的独特性，并根据其发展速度调整策略。我们提供了如何有效利用可靠资源（如儿科医生的建议、高质量的育儿书籍）的指南，并强调了父母社区和同伴支持的重要性。最终目标是赋能新手父母，使其相信自己是孩子最好的专家，能够在变化中保持自信和弹性。 本书特色： 实用主义导向： 避免空泛的理论，每章都附有可立即执行的操作清单（Checklists）和场景模拟。 伴侣协作模型： 强调共同育儿的责任分担和情感支持，为所有家庭结构提供参考。 科学基础： 所有建议均基于当代发展心理学、营养学和儿科实践的最新研究成果。 情绪健康优先： 将父母的身心健康置于核心地位，认识到只有健康的父母才能养育出健康快乐的孩子。

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