引言第一部分 糖尿瘸,糖尿瘸前期及代謝綜閤徵 第1章 糖尿病 第2章 糖尿病前期 第3章 心髒病與代謝綜閤徵 第4章 接受糖尿病 第5章 糖尿病控製第二部分 你能做什麼 第6章 控製糖尿病的五個步驟 第一步:健康均衡的飲食 第7章 請告訴我吃什麼 第8章 基礎營養:蛋白質、脂肪和碳水化閤物 第9章 碳水化閤物的數量:開始麵對糖尿病飲食計劃 第10章 碳水化閤物的質量:關於血糖指數(GI) 第11章 如何改變飲食習慣 第12章 搭配健康飲食 第13章 零食——為什麼吃?吃什麼?什麼不能吃 第14章 更新食譜 第15章 聰明購物 第16章 糖和甜味劑:令人煩惱的問題 第二步:讓每一天都動起來 第17章 活躍每一天 第18章 運動與工型糖尿病 第三步:控製體重 第19章 如何實現減重目標 第四步:不吸煙,如果吸煙,要戒煙 第20章 吸煙與糖尿病並發癥 第五步:限製乙醇(酒精)攝人 第21章 我還能喝酒嗎第三部分 糖尿病和糖尿瘸前期病人的生活 第22章 糖尿病前期病人的生活 第23章 2型糖尿病病人的生活 第24章 兒童2型糖尿病 第25章 懷孕、生産及哺乳期糖尿病 第26章 1型糖尿病病人的生活 第27章 嬰兒及學步兒童1型糖尿病 第28章 學齡兒童1型糖尿病 第29章 青少年1型糖尿病 第30章 成人1型糖尿病 第31章 在外用餐時如何控製糖尿病 第32章 怎樣應對特殊場閤……有巧剋力怎麼辦 第33章 當身體不適或住院時怎麼辦 第34章 有乳糜瀉怎麼辦 第35章 需要補充營養物嗎 第36章 草藥治療有效嗎專業詞匯錶什麼是甜味劑
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收起)