汪永泉授杨式太极拳语录及拳照 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:北京体育大学

作者:刘金印

出品人:

页数:156

译者:

出版时间:2010-5

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787564403928

丛书系列:

图书标签:

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具体描述

《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》采用语录体，旨在通过专题语录，重点深入发掘汪永泉授拳的重要拳论和功法。《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》编排力求突出汪永泉授拳的指导思想：杨式太极拳属内家拳，注重内功——神、意、气的修炼。把关于武德的语录排在首位，体现武德为先的思想。

《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》记录了这位传承人在古老太极拳文化中深厚积淀的独到理解与实操智慧。这本书以细腻的语言呈现，捕捉了汪先生对杨式太极拳哲学精神的解读，强调“静中有力、柔中有穷”的核心思想。通过多场训练录像配注解，读者可深入体验他所讲授的“气韵传导”与“内外统一”，这些内容不仅体现传统武术的精髓，更融合了日常生活中的养生实践，使太极拳从对抗艺术升华为活生生的生命哲学。书中特别注重动作背后的意念引导，汪先生常以“呼吸即气、动作即自然”为切入点，教导读者在练习时注重内外协调而非外在形塑。他详细描述了每一招从起势到收势的心理预设与身体感知，使初学者与进阶者都能通过细致观察建立正确姿态。同时，配以精心拍摄的拳照图像，每张照片不仅聚焦拳身流畅，更捕捉动作中的张力释放与节奏变化，展现太极拳“无为而治”的美学格局。书中穿插了多位弟子真实训练故事与口述经验，记录其在日常生活中运用太极拳调养身体、平和心态的实践。这些细节让读者感受到这门艺术超越体操的深层价值：不仅是武术，更是一种生活方式。汪先生强调“拳外传心”，倡导以柔克刚，以静养神，使太极拳成为连接身体、心灵与自然的桥梁。本书没有流于技法罗列，而是通过细腻叙述与真实场景，呈现杨式太极拳在汪永泉传承中的独特内涵。无论你是初入门前的好奇者，还是想深化理解的实践者，都能从中领悟到这套古老艺术的现代生命力与人文温度。这部作品不仅记录了技术，更铸造了一座文化与生活交汇的桥梁，赋予太极拳新的时代意义。

作者简介

目录信息

序编者的话上篇汪永泉先生授拳语录一、总论 (一)武德为先 (二)老师“访”学生要三年，学生“访”老师要三年 (三)教拳先教武德 (四)虚心向前辈、同辈、晚辈请教 (五)揉手要有正确的目的 (六)杨式太极拳的特点——舒服、得意、大方 (七)必须有一定的理论作指导 (八)路子正，方法对 (九)杨式太极拳属内家拳——注重内功 (十)内劲是神意气的化合，不是神意气的集中 (十一)练拳主要是炼神、意、气 (十二)意气为君，骨肉为臣 (十三)注重“养”，避免“伤” (十四)性命双修 (十五)追求无的境界 (十六)太极拳功夫有两个部份——知己之功和知彼之功 (十七)养生与技击——两种不同的练法 (十八)练太极拳的七个要求和步骤 (十九)随时随地练功夫二、知己之功——松、散、通、空 (一一)松 (二)散 (三)通 (四)空 (五)虚灵顶劲 (六)开胸张肘、松肩阔背 (七)气沉丹田不是气压丹田 (八)轻松腰胯 (九)松垂散尾闾 (十)长三关竖三关 (十一)臂如鞭绳 (十二)灵活腕手 (十三)圆裆松膝 (十四)脚心吻地 (十五)松沉直竖，中正安舒 (十六)呼吸自然 (十七)开合任自由 (十八)动作走螺旋 (十九)姿势运行有四个步骤 (二十)外形动作要为内气运行开道 (二十一)功夫须从架子出 (二十二)练太极剑须知 (二十三)练太极刀须知三、知彼之功一‘听”、“问”、“拿”、“放” (一)“听”、“问”、“拿”、“放”是术不是招 (二)“听” (三)“问” (四)“拿” (五)“放” (六)接手意在先 (七)刺皮不刺骨 (八)发劲儿须知 (九)“拿”“中”要听对方十字的变动 (十)“中心”与“重心”要分清 (十一)要点不要面 (十二)一接点中求 (十三)求侧 (十四)劲儿走弧形线——“枣核、杏核” (十五)发劲儿“有球”、“有线” (十六)内线、外线和中线 (十七)劲儿要旋转前进 (十八)引进落空 (十九)定和断 (二十)发劲儿是一松不是一紧 (二十一)劲儿最后要走平 (二十一)攻击点根据对方劲源确定 (二十二)拿、打1／3 (二十四)变点打劲源 (二十五)实中求虚，以虚带实 (二十六)以散打“散” (二十七)以“中”碰“中” (二十八)功夫上手 (二十九)用“气球”崩人 (三十)招术兼备，才能胜人 (三十-)九曲珠 (三十3)八种劲法的本质是内气 (三十三)拥劲儿 (三十四)捋劲儿 (三十五)挤劲儿 (三十六)按劲儿 (三十七)采劲儿 (三十八)捌劲儿 (三十九)肘劲儿 (四十)靠劲儿 (四十一)渗劲儿 (四十二)顺劲儿 (四十三)弹簧劲儿 (四十四)踏劲儿 (四十五)《三十字诀》 (四十六)乱环诀下篇汪永泉先生拳照一、拳照二、剑照三、师徒合影四、生活照附录一、汪传杨式太极拳、剑、刀、枪谱 (一)太极拳名目 (二)太极剑名目 (三)太极刀歌诀 (四)四刀赞 (五)太极枪法二、太极拳经典拳论三、杨家太极功夫轶事后记
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