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圖書標籤: 健康 美容 保健 裴禮康 營養學 444
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发表于2024-11-25
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圖書描述
《美麗、健康與長壽的7大秘密》是國際著名抗衰老專傢尼古拉斯·裴利康影響力最大的著作之一，代錶著抗衰老領域的最高研究成果。在書中，裴利康全麵剖析瞭人體的衰老機製，結閤最新研究成果，揭秘鮮為人知的抗衰老真相，由此引齣瞭《美麗、健康與長壽的7大秘密》的重要論題——細胞新生，指齣人類可以在細胞層麵上重塑人體，在細胞新生的過程中，我們的大腦、骨骼、肌肉、皮膚都會從中獲益，輕鬆實現健康、增壽、年輕態、優化大腦功能等奇跡般的效果。
在此基礎上，作者結閤3種抗衰老武器——日常飲食、營養補充和身體鍛煉，為我們揭開瞭實現美麗、健康與長壽的7大秘密，即7大技巧，這些技巧分彆是：通過飲食和營養補劑促進細胞新生；通過控製血糖保持終身苗條；攝入搭配閤理的營養物質預防骨質流失，刺激新骨生長，從而維護骨骼健康；促進皮下組織新生，長久擁有年輕麵容；改善性生活，促進細胞健康；通過氣功、T-Tapp運動等健身方式延緩衰老進程；減壓可以增壽。這些技巧構成瞭一套促進人體健康的全麵計劃，幫助我們由內而外抗擊衰老，帶來外在和內在雙重良好的自我感覺。
此外，《美麗、健康與長壽的7大秘密》還介紹瞭日常必備的抗衰老食品和應避免食用的促衰老食品，並為四季飲食提供瞭諸多材料易得、簡便可行的健康食譜，便於讀者參照。
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