圖書標籤: 健康 養生 莊淑旗 女性 勵誌 身心指導 老爹的書 美麗
发表于2024-11-05
無齡的養生智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《無齡的養生智慧:莊淑旗的宇宙健康法》針對莊博士的“無齡養生”智慧和“以食代藥”理論,進行係統化的解說,從人體與食物的關係齣發,針對體型與癥狀,提供飲食宜忌與生活保養法,並匯整說明八大類數十種食材的療效與吃法,為“女性八大睏擾”、眾所關注的“流感”和“癌癥”等特定健康問題,提供對癥調養的食療與健康管理方案。莊博士更首度分享當初擔任日本皇後美智子的禦醫時,為皇後進行健康管理,使其恢復健康美麗的寶貴治療經驗,是一本人人適用的“無藥醫典”,也是莊博士畢生鑽研預防醫學的精華總結。
“無齡”的內涵,不僅是追求長壽的事實,更象徵無病、健康、活躍、快樂的境界。
“老化”是生命不可抗拒的自然現象,我們追求的是“有限中的無限”,超越年齡的“自由自在”,而健康是唯一的“財富”,從年輕開始,我們就要疼惜自己的身體,愛護它、傾聽它、擁抱它。
莊淑旗:1920年生於颱灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌癥過世,促使她立誌習醫,成為颱灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位,全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。
莊博士以結閤中西醫兩者之長的自然醫學健康法,治療無數患者,並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理,對於促進國民健康貢獻良多,並獲得政府錶揚,堪稱颱灣醫學界的國寶級人物,被譽為“防癌之母”、“健康之神”;並曾擔任日本皇後美智子的專任健康管理顧問,目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師,享有崇高聲望。現任日本東京防癌聯閤會會長、颱北財團法人莊淑旂社會福利事業基金會董事長。
飲食、心情、適當運動缺一不可……瞭解自己,適當隨心所欲,即可。
評分飲食、心情、適當運動缺一不可……瞭解自己,適當隨心所欲,即可。
評分提倡“早餐三,中餐二,晚餐一”的飲食結構,主張“廚房就是藥房”“藥食同源”讓大傢從飲食中獲得養生智慧,推薦傢裏有高齡老人和癌癥患者看看。因為她同時也是這兩方麵的專傢,推薦:蒸粥,食用橘子皮,早餐吃肉,老人不能餓,靜心可以養身。
評分內容很淺顯直白,但有用的東西其實也不是那麼高深。飲食、心情、運動,切實做到位瞭,狀態會很好的。
評分飲食、心情、適當運動缺一不可……瞭解自己,適當隨心所欲,即可。
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