Parenting with Pets pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Hevel, Margaret

出品人:

页数:180

译者:

出版时间:

价格:$ 19.15

装帧:

isbn号码:9781887542586

丛书系列:

图书标签:

宠物育儿
亲子关系
家庭教育
宠物训练
儿童发展
家庭生活
宠物健康
行为学
养宠技巧
安全教育

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具体描述

Parenting with Pets beautifully details the never ending learning opportunities family pets naturally bring into the lives of their children. Parents will appreciate the many examples of challenging life lessons and how our pets can be the most effective teachers with our guidance and interactive dialogue with our children. Parenting with Pets will show you how pets facilitate social interactions, and how children from pet-owning homes have better verbal and nonverbal communication skills than those from non--pet-owning families. Pets can also help teens through awkward adolescence. This book will show you how pets augment the lessons we teach. Although they cannot take a parent's place in raising children, pets can help to remind parents that many of the things we find stressful, such as business meetings, traffic jams, frustrating coworkers, aren't really that important. Animals have a profound effect on human physiology. They slow the heart rate, lower blood pressure, and temper

《城市乐章：现代都市人的心灵栖息地》本书导读：在钢筋水泥的丛林中穿梭，在信息爆炸的洪流里漂浮，我们渴望一片可以停泊的港湾，一处可以呼吸的空间。现代都市生活以其高效与便捷著称，却也常常以无形的压力和疏离感为代价。《城市乐章：现代都市人的心灵栖息地》并非一本指导如何“逃离”都市的指南，而是深入探讨如何在喧嚣中构建属于自己的宁静与丰盈的实用哲学与生活艺术集。本书以宏大的城市全景为背景，细致剖析了当代都市人在工作、社交、自我认知等多个维度上面临的挑战，并提供了一系列兼具深度和实操性的解决方案，帮助读者将“居住地”转化为真正的“心灵栖居地”。 --- 第一部：都市肌理与内在秩序的重构第一章：迷失的罗盘：速度陷阱与意义追寻都市的节奏是令人眩晕的。我们习惯了“快”，却忘记了“慢”的价值。本章首先解构了“效率至上”的文化如何潜移默化地侵蚀我们的内在时间感和专注力。我们探讨了“成就焦虑”的根源，分析了社交媒体如何放大FOMO（害怕错过）心理，使都市人陷入无休止的比较循环。深度解析：现代人的“时间贫困”：为什么感觉时间总是不够用？实践工具：建立“非生产性时间”区块：为冥想、纯粹的观察和无目的的漫步预留空间。案例研究：从硅谷高管到社区艺术家——不同职业背景人士如何重新定义“成功”与“富足”。第二章：空间心理学：你的住所如何塑造你的思维在有限的居住空间内，我们如何最大化地获得安全感和控制感？本书深入研究了空间与情绪的神经关联。我们讨论了极简主义的误区，强调“有意义的堆积”而非“彻底的清空”。核心概念：边界感的构建：如何在家中划分出清晰的工作、休息和创造区域，即使是开放式公寓。设计哲学： “可呼吸的角落”：引入自然光线、植物元素和可触感的纹理，模拟自然环境的抚慰作用。实操指南：整理的终极目标——不是扔东西，而是明确“物品的归属感”。第三章：数字藩篱与真实连接都市人被过度连接，却常常感到前所未有的孤独。本章聚焦于数字时代的人际关系重建。我们探讨了如何从“肤浅的社交”转向“深度的共鸣”。批判性思考： “点赞文化”对自我价值感的冲击。建立社区：寻找城市中的“第三空间”（非家、非工作场所）——本地书店、社区花园、共享工作坊。深度交流的艺术：如何在快节奏的对话中，找到倾听和表达脆弱的勇气。 --- 第二部：在水泥森林中培育生命力第四章：都市的“慢食主义”：餐桌上的抵抗食物不仅是燃料，它更是我们与土地、与季节建立连接的方式。本书倡导一种对食物的慢速、有意识的消费与制作习惯，对抗都市中常见的“速食文化”。实践：从本地农贸市场到社区互助农业（CSA）的转变。烹饪冥想：将备餐过程视为一种正念练习，关注食材的质地、气味和声音。文化重建：恢复“共享用餐”的仪式感，即使只是独处，也要精心对待自己的营养摄入。第五章：城市里的野性呼唤：微观自然探索许多都市人认为亲近自然需要长途跋涉。本章挑战了这一观念，展示了如何在城市边界内发现并利用自然元素。城市生态观察：识别本地鸟类、植物和昆虫，将城市视为一个独特的生态系统。阳台与窗台的景观改造：打造微型生态系统，哪怕只有几盆香草或苔藓。身体与环境的再同步：利用城市中的公园、河岸或未被开发的绿地进行有目的的“自然漫步”（Shinrin-yoku 的城市版本）。第六章：创造力的静默之地：对抗分心创造力需要深度专注和不受打扰的思维空间。本章为都市工作者提供了培养“深度工作”环境的策略，同时强调“无聊”对激发新想法的重要性。时间管理升级：区分“管理任务”和“管理注意力”。感官脱敏训练：学习过滤掉背景噪音和视觉干扰，训练耳朵和眼睛的“选择性接收”能力。创造力的“酝酿期”：理解为何最好的创意往往出现在洗澡、散步或做家务时，并主动创造这些间隙。 --- 第三部：精神的韧性与长久经营第七章：对抗“遗忘的身体”：都市健康学长期的久坐和精神压力使都市人的身体处于慢性紧张状态。本书提供了一套超越传统健身房的身体维护策略，着重于身体的感知和修正。运动的碎片化：如何将微小的运动机会融入到日常通勤和办公流程中。呼吸的力量：针对职场高压情境的即时减压呼吸法。睡眠的仪式化：建立严格的“睡前降速程序”，对抗蓝光和思维的过度活跃。第八章：无定型的人生剧本：适应性与韧性都市生活充满了不确定性——裁员、搬家、关系变动。本书教导读者如何培养一种“流动”而非“僵硬”的人生观，以适应持续的变革。叙事疗法：如何重写自己对挫折的个人故事，将其视为成长的必要章节而非终点。冗余的价值：故意在生活中保留一些“无用”的爱好和技能，作为应对主要领域波动的精神缓冲垫。学会“放手”的艺术：辨识并释放那些不再为你服务的身份标签和过时的目标。第九章：城市中的归属感：超越地域的根基真正的归属感并非依赖于一套固定的房产，而是建立在人与环境、人与自我持续互动的基础之上。本书探讨了如何在快速流动的城市中建立持久的“精神原乡”。本地化的实践：参与街道委员会、志愿服务，成为社区积极的贡献者，而非仅仅是消费者。记忆的锚点：创造属于你个人的城市地图——标记出对你意义重大的地点，而非仅仅是商业中心。持续的探索：将城市视为一座永不枯竭的博物馆，保持对未知街区的好奇心，确保“熟悉”不会演变成“厌倦”。 --- 结语：城市，一座等待被雕刻的石材《城市乐章》旨在提醒读者，你并非被城市吞噬，而是拥有重新定义它在你生命中角色的权力。这座巨大的机器需要每一个微小零件（即个体）的精心维护和主动参与，才能奏出和谐、可持续的乐章。生活质量并非取决于你逃离了多远，而在于你能够多深地扎根于你所处的现实。适读人群：感到被现代生活节奏压垮的专业人士、渴望在喧嚣中寻得专注力的创意工作者、以及所有希望将居住空间转化为真正庇护所的都市居民。