Parenting for a Peaceful World pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Grille, Robin

出品人:

页数:428

译者:

出版时间:

价格:$ 33.84

装帧:

isbn号码:9781921004148

丛书系列:

图书标签:

• Parenting
• Peaceful Parenting
• Nonviolent Communication
• Child Development
• Emotional Intelligence
• Mindful Parenting
• Positive Discipline
• Conflict Resolution
• Family Relationships
• Raising Children

好的，这是一份关于一本名为《养育孩子，共创和平世界》的图书的详细简介，内容完全围绕该书可能涵盖的主题和视角展开，不涉及您提到的原书名。 --- 《养育孩子，共创和平世界》图书简介 副标题：以同理心为基石，构建代际间的理解与和谐 导言：在动荡中寻找锚点 我们生活的世界，信息爆炸，价值观多元，冲突与不确定性似乎成了常态。身处其中的父母，肩负着一项至关重要的使命：不仅要确保孩子在物质上获得丰足，更要培育他们成为内心安定、拥有广阔胸襟的个体。这本书并非提供一套僵硬的育儿“秘籍”，而是一场深刻的探索，聚焦于如何将“和平”的理念——不是宏大的政治概念，而是日常生活中最微小的互动——植根于家庭之中，并由此辐射出去，影响孩子与外部世界的连接方式。 我们相信，一个和平的世界始于一个和平的家庭。这个“和平”不是没有争吵，而是懂得如何带着尊重和理解来处理分歧；是培养出能够倾听、能够共情，并且敢于维护正义的下一代。 本书将带领父母走过一条由内向外的育儿旅程：从理解儿童发展中的情绪机制，到掌握有效的非暴力沟通技巧，再到如何在复杂多变的社会环境中，引导孩子建立坚韧的道德罗盘。 第一部分：内在的宁静——父母自我觉察与情绪调频 和平的起点，永远是父母自身。孩子是父母情绪的“放大镜”和“接收器”。一个焦虑、未曾处理过自身创伤的父母，很难稳定地接住孩子的情绪海啸。 第一章：解构“完美父母”的神话 我们首先要拆解社会对父母的苛刻要求。承认自己的局限性，接纳不完美，是建立真实、安全亲子关系的基石。本章深入探讨了父母的“情绪负荷”，鼓励父母进行深度的自我观察——你的愤怒来源于何处？你的恐惧如何投射到孩子身上？ 第二章：神经科学基础下的情绪管理 理解大脑如何工作，是有效育儿的关键。我们将介绍“杏仁核劫持”现象，以及如何通过“共同调节”（Co-regulation）的技巧，在孩子情绪失控时，首先稳定自己的神经系统。这不是压抑情绪，而是学习如何科学、有意识地引导情绪的流动。 第三章：打破代际的“静默契约” 许多父母无意中复制了自己成长过程中受到的限制性养育模式。本章着重于识别和挑战那些潜藏在家庭文化中的“隐形规则”——比如“男儿有泪不轻弹”、“女孩要顺从”——并引导父母建立新的、更有滋养力的家庭叙事。 第二部分：连接的艺术——倾听、共情与非暴力沟通 和平的实现，依赖于高效且充满尊重的沟通。在亲子关系中，沟通的失败往往源于“急于解决问题”而非“急于理解感受”。 第四章：从“教训”到“对话”：深度倾听的实践 真正的倾听，是放下评判，专注于捕捉孩子话语背后的需求和感受。我们提供了一系列具体的倾听练习，例如如何识别隐藏在“我讨厌你”背后的“我感到无助”，以及如何使用“反射性倾听”技巧，让孩子感到被完全看见。 第五章：非暴力沟通（NVC）在家庭中的落地 马歇尔·卢森堡博士的NVC模型，被公认为构建和平关系的最有效工具之一。本章将NVC的四个要素——观察、感受、需要、请求——转化为日常对话的脚本。重点解析了如何将指责性的语言（如“你总是这么自私”）转化为陈述事实和表达需要的语言，从而化解冲突的火药味。 第六章：边界的建立：既有爱又有力量 和平的家庭不是没有规则的自由放任，而是清晰、一致且充满尊重的边界。本章详细阐述了如何设立“爱与尊重”的红线，如何在坚守原则的同时，不以惩罚为手段。我们将讨论“自然结果”和“逻辑结果”的区分，以及如何让孩子在承担后果的过程中，学习责任感而非羞耻感。 第三部分：构建桥梁——培养同理心与社会责任感 一个和平的个体，必然是一个能够站在他人角度思考，并愿意为更大利益付诸行动的公民。 第七章：同理心训练营：拓宽孩子的“情感地图” 同理心是和平的基石。本章探讨了如何通过故事、角色扮演和家庭讨论，帮助孩子理解“为什么别人会有那样的感受”。我们提供了针对不同年龄段（从学步期到青春期）的同理心引导活动，重点是培养“换位思考”的能力，而非简单的“安慰”。 第八章：处理冲突：将矛盾转化为成长的契机 冲突是不可避免的，但冲突的处理方式决定了家庭的“和平指数”。本书提供了一套系统的“冲突解决流程图”，从“暂停”到“共同协商解决方案”，强调双方需求的平衡。我们将详细分析兄弟姐妹间的竞争、朋友间的误解等常见场景的处理策略。 第九章：全球视角与本地行动：从餐桌到世界 和平教育并非高高在上。本章引导父母如何将宏大的世界议题——如公平、多样性、环境正义——融入家庭生活。例如，如何与孩子讨论新闻事件，如何选择资源丰富的书籍和电影，以及如何鼓励孩子参与力所能及的社区服务，让他们明白自己的每一个选择都在对世界产生影响。 第十章：培养韧性：应对不确定世界的“内在和平盔甲” 和平世界需要能够应对波折的个体。本书的结论部分，强调培养孩子的“心理韧性”（Resilience）。韧性不是天生的，而是通过处理失败、管理不确定性而积累起来的能力。我们将探讨如何通过设置适度的挑战、给予无条件的接纳，来帮助孩子建立起一种“无论外界如何变化，我内心始终拥有稳定力量”的深刻认知。 结语：养育，一场持续的和平实验 养育孩子，就是进行一场持续的、充满爱意的和平实验。它要求父母放下控制欲，选择连接；放下评判，选择理解。通过这本书提供的工具和视角，父母可以逐步将家庭环境转化为一个微缩的、运作良好的和平生态系统，为下一代塑造一个更具同情心、更少对抗的世界。 本书适合对象： 所有致力于以更深层、更有意识的方式与孩子建立关系的父母、教育工作者、以及所有关注积极代际关系构建的成年人。 ---

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