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出版者:

作者:Sorajjakool, Siroj

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2009-3

价格:$ 20.28

装帧:

isbn号码:9781599471532

丛书系列:

图书标签:

极简主义
慢生活
自我成长
正念
时间管理
效率
生活方式
放松
减压
幸福感

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具体描述

"Words," writes Chuang Tzu, "are for catching ideas; once you've caught the idea, you can forget the words." In Do Nothing, author Siroj Sorajjakool lends us some of his insightful words to help us all "catch" the provocative ideas of one of China's most important literary and philosophical giants--one who emerged at a time when China had several such giants philosophizing on Tao or "the Way." Though his thinking dates back to the fourth century, Chuang Tzu's Tao has profound implications for our modern lives. He welcomes an existence that is radically removed from the image of normalcy that society often projects, wherein the individual must always strive for more, always seek greater productivity, and always try to better him or herself and his or her place in life. Chuang Tzu would posit that the definitions of normalcy, success, and happiness are arbitrarily assigned and that our rigid and unquestioning adherence to these so-called "norms" leads to existential restlessness and unease. Instead of striving, he would say, be still. Instead of acquiring, embrace nothingness. Instead of seeking to understand the limitlessness of the universe during your brief and extremely limited existence, enjoy the wonder of it. Siroj Sorajjakool suggests that when we can embrace nothingness, we undergo a spiritual transformation that liberates us to see more clearly and truly find ourselves. He offers a very personal exploration of Chuang Tzu's Tao, first in its historical and literary context, and then in the context of our twenty-first century existence. What emerges is a liberating and highly readable meditation on the many lessons we can "catch" from Chuang Tzu on how we view our aspirations, ourjoys and sorrows, our successes and failures, and what it means to be a worthwhile person.

《静候花开：慢生活的智慧与实践》在快节奏的现代社会，我们常常被无尽的待办事项、紧迫的截止日期以及对“效率至上”的追求所裹挟。手机屏幕上不断跳出的通知，社交媒体上炫耀的成就，职场上永无止境的竞争，这一切都在悄无声息地消磨着我们的精力，让我们疲于奔命，却可能忽略了真正珍贵的东西。当我们满心焦虑，步履匆匆地追逐着一个又一个目标时，是否曾停下来，问问自己，这样的生活真的是我们想要的吗？我们是否正在用一种看似“忙碌”的方式，逃避着更深层的思考和内心的平静？《静候花开：慢生活的智慧与实践》并非一本关于“无所事事”的宣言，也绝非鼓励敷衍和怠惰。相反，它是一份关于如何在喧嚣中寻回宁静，如何在“有为”与“无为”之间找到平衡，如何以一种更具觉知和品味的方式去生活，去体验，去感受的深度探索。本书旨在引导读者重新审视自己与时间、与工作、与生活的关系，理解“慢”的真正含义——它并非停滞，而是以一种更有序、更深入、更具创造力的方式前进。这本书将带领我们踏上一段旅程，去发现和拥抱一种“静候花开”的生活哲学。它邀请我们放下对持续产出和即时满足的执念，学会“耐心”，学会“等待”，学会“观照”。正如一粒种子需要时间去发芽，一朵花需要时间去绽放，生命的许多美好同样需要我们给予足够的空间和时间去酝酿和成长。第一部分：认清“忙碌”的陷阱与“静止”的真相在第一部分，我们将深入剖析现代社会普遍存在的“忙碌陷阱”。我们会探讨，为什么我们如此容易陷入看似充实却可能空虚的忙碌之中？是外部环境的压力，还是内心深处的焦虑？本书将通过一系列引人入胜的案例分析和心理学洞察，帮助读者识别那些吞噬我们时间与精力的“效率幻觉”，以及那些让我们误以为“不行动”就等于“失败”的社会文化信号。同时，我们将辩证地理解“静止”的价值。这里的“静止”，并非消极的停滞，而是有意识的暂停，是给自己一个喘息的空间，是回归内在的宁静。我们将学习如何通过正念练习、冥想、甚至是简单的放空，来滋养我们的身心，重新获得内在的力量和清明的头脑。我们也会探讨，当外部世界催促我们不断向前时，内心的“静止”如何成为我们前进的强大动力和清晰的方向。第二部分：重塑我们与时间的连接时间是我们最宝贵的资源，却常常是我们最易忽视的。在这一部分，我们将探讨如何以一种更深刻、更富觉知的方式来管理和体验时间。《静候花开》将提供一套全新的视角，帮助读者打破传统的“时间管理”模式，转向“时间滋养”的理念。我们将学习如何识别那些真正能为我们带来价值和愉悦的活动，并有意识地为它们腾出时间和空间。本书将引导读者探索“深度工作”的奥秘——如何在不被干扰的环境下，全身心地投入到一项需要高度专注的任务中，从而产生高质量的成果。同时，我们也会关注那些看似“无用”但却能滋养心灵的活动，例如散步、阅读、与大自然亲近、或者仅仅是坐在窗边发呆。我们将认识到，正是这些“非功利性”的时刻，构成了我们生命中不可或缺的精神养分。我们将学习如何与“等待”共处，如何在等待中发现惊喜。无论是等待公交车、等待朋友、还是等待一个项目的成熟，这些看似被动的时刻，都可以成为我们观察世界、反思内心、汲取灵感的宝贵机会。我们将打破对“延迟满足”的恐惧，理解真正的价值往往需要时间的沉淀。第三部分：在日常生活中践行“静候花开”的智慧理论最终要落到实践。《静候花开》并非纸上谈兵，它将提供一系列切实可行的方法，帮助读者在生活的各个层面践行“慢”的智慧。工作与创造力：我们将探讨如何调整工作节奏，避免过度劳累，如何在工作中找到内心的秩序和从容。这可能包括设定更合理的优先级，学会拒绝不必要的干扰，以及在任务之间留出“缓冲时间”，让大脑得以休息和整合。对于创意工作者而言，本书将强调“留白”和“酝酿期”的重要性，理解灵感的降临往往是在不经意间，而非强行催促。人际关系与情感连接：在快餐式的社交时代，我们是否还能建立深刻而有意义的连接？本书将鼓励读者放慢脚步，用心去倾听，去感受，去陪伴。我们将学习如何以真诚和耐心对待他人，如何建立基于理解和尊重的关系，以及如何享受与亲友共度的宁静时光。个人成长与内在探索： “静候花开”最核心的意义，在于关照我们的内心。我们将学习如何通过 journaling（写日记）、反思、以及对自身情绪和想法的觉察，来更深入地认识自己。本书将提供一些引导性的练习，帮助读者梳理内心的需求，发现生命的真正意义，并找到属于自己的内在节奏。享受平凡的日常：我们常常追逐“宏大的目标”，却忽略了身边最平凡的美好。本书将引导读者重新发现生活中的小确幸，例如清晨一杯热饮的香气，午后阳光的温暖，或是傍晚的晚霞。我们将学习如何以一种更具觉知的心态去体验这些平凡的时刻，从中汲取喜悦和能量。拥抱不确定性与失败：生活并非总是按计划进行，不确定性和失败是不可避免的一部分。本书将帮助读者以更平和的心态去面对这些挑战，理解它们也是成长过程中的一部分。我们将学习如何从挫折中汲取经验，如何保持韧性，以及如何在逆境中寻找新的可能性。第四部分：构建属于你的“静候花开”的节奏每个人都有自己独特的生命节奏。《静候花开》并非要求所有人都采取同一种“慢”的生活方式，而是鼓励读者去探索和构建属于自己的、与内在需求相匹配的节奏。我们将提供一套自我探索的工具，帮助读者了解自己的能量周期，识别自己的“心流”状态，以及找到那些最能让自己感到充实和快乐的活动。本书将鼓励读者勇敢地尝试，并根据自己的体验不断调整，最终找到一种既能满足生活需求，又能滋养心灵的生活方式。最终，《静候花开：慢生活的智慧与实践》希望能成为读者在喧嚣世界中的一份宁静指引。它不是让你停止前进，而是让你以一种更智慧、更从容、更深刻的方式去前进。它邀请你放慢脚步，去感受生命的温度，去聆听内心的声音，去静静地等待，直到属于你的花朵，在最恰当的时机，悄然绽放。这本书，献给那些渴望在忙碌中寻回平静，在喧嚣中听见自己心声的你。