Affect Regulation and the Origin of the Self pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Routledge

作者:A.N Schore

出品人:

页数:736

译者:

出版时间:1999-5-13

价格:GBP 67.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780805834598

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 情绪
• 儿童
• TBR
• M-Psychology
• Affect Regulation
• Self Origin
• Psychology
• Emotional Regulation
• Identity Formation
• Cognitive Development
• Mental Health
• Personality
• Consciousness
• Behavior

记忆的碎片与身份的构建：一窥人类经验的内在景观 本书深入探索了人类心智运作的深层机制，聚焦于记忆的复杂性、情感的生成与调控，以及个体自我意识是如何在时间的长河中逐步塑形的。它并非一部探讨特定心理学理论的书籍，而是一场对人类经验核心要素的细致解剖，旨在揭示我们如何感知世界，如何存储经验，以及这些经验如何汇集成我们所称的“自我”。 第一部分：时间的刻度与经验的烙印 章节一：流逝的瞬间与意识的黏性 本章开篇即引导读者进入对时间感知的哲学与神经科学交叉点的审视。我们如何区分“现在”、“过去”与“未来”？人类的意识并非一个连续的、匀速流动的河流，而更像是一系列被大脑连接起来的“离散瞬间”。本书细致考察了“工作记忆”的局限性与“情景记忆”的生成机制。我们不仅要记住发生了什么，更要记住何时发生，以及身处何地发生。这种对情景的依赖，构成了我们构建个人叙事的基石。 随后的讨论转向了“记忆的重构性”。我们通常错误地认为记忆是忠实的录像带，但事实远非如此。每一次回忆，都是一次新的建构过程，旧的经验在新的情境和新的情绪状态下被重新编码。这种脆弱性揭示了一个核心问题：如果我们的过去是流动的，那么我们赖以理解自身的“历史”究竟有多可靠？本书通过对“错误记忆”的案例分析，阐明了社会互动和后来的信息输入如何无形中侵蚀或重塑了早期的认知图景。 章节二：情感的化学交响曲与认知的滤镜 情感，这种被认为是经验核心的驱动力，在本部分被拆解为一系列复杂的生化反应和认知评估过程。本书摒弃了将情感简单归类为“好”或“坏”的二元对立，而是将其视为一种高度适应性的信息处理系统。 我们考察了杏仁核在快速反应中的角色，以及前额叶皮层在“延迟满足”和“情绪平复”中的调控作用。关键在于，情感并非孤立发生，它总是与我们的认知评估紧密耦合。例如，面对一个模糊的威胁信号，是将其解读为“挑战”还是“灾难”，直接决定了后续的生理和行为反应。 本章特别关注了“情感的传染性”——社会环境中的情绪氛围如何影响个体的内部状态。群体中的恐慌或狂喜，是如何通过非语言线索和镜像神经元系统迅速扩散，从而影响个体对客观现实的判断。这部分内容强调，我们的情感世界是一个高度社会化的产物，而非纯粹的个人体验。 第二部分：叙事的核心与身份的锚定 章节三：自我叙事的力量：将碎片粘合成整体 自我意识的建立，很大程度上依赖于我们对自己一生经历所编织的连贯故事——即“自我叙事”。本书深入剖析了这种叙事的结构：它通常有一个明确的开端、高潮（转折点）和预期的结局。 我们如何选择哪些记忆纳入叙事，哪些被边缘化或遗忘，这反映了个体当前对自身的期望和需求。一个经历创伤的个体，其叙事可能围绕着“幸存”的主题展开；而一个追求成就的人，其叙事则可能聚焦于“克服障碍”。本书强调，自我叙事不是描述过去，而是指导未来。通过不断地讲述和修改我们的故事，我们实际上在设定未来的行动脚本。 章节四：镜像之外：社会反馈与“他者”的塑造 个体身份的形成，从未发生在真空中。本章探讨了“社会镜像”理论的当代应用。我们如何看待自己，很大程度上取决于我们期望从重要他人那里接收到的反馈。 本书详细分析了“参照群体”对身份建构的影响。当个体处于不同的社会群体中时（如家庭、职业圈、网络社区），他们可能会激活不同的“自我面向”。例如，在工作场合表现出的专业、果断的自我，可能与在家中表现出的敏感、依赖的自我存在张力。关键在于，一个稳定的身份，是能够成功整合这些不同面向，并形成一个核心的、可被自我接纳的“主导自我”的过程。 我们特别关注了“内化的批评者”——社会规范和期望如何被个体吸收，并转化为内部的声音，持续地评判和校准个体的行为。这种内部对话，是自我监督和道德感的基础，但也常常是焦虑和自我怀疑的根源。 第三部分：适应性与心智的边界 章节五：心流、自动化与“无我”的体验 本部分将目光投向那些打破日常自我意识束缚的特殊心智状态。当个体完全沉浸于一项挑战与技能相匹配的任务时，会体验到“心流”（Flow）。在心流状态下，对时间的感知扭曲，自我意识暂时消退，专注度达到极致。本书探讨了心流体验的神经基础，并将其视为一种高效的适应性状态，因为它最大化了资源利用，暂时清除了自我反思带来的干扰。 与之相对，本书也考察了“自动化行为”——那些我们几乎不假思索就能完成的习惯性动作。这些自动化行为是心智为了节省认知资源而建立的捷径。然而，过度依赖自动化也可能导致“心智的僵化”，使得个体难以适应新的环境或接受新的信息。 章节六：脆弱性与整合：通往完整自我的路径 最后，本书回归到个体成长的核心挑战：如何面对和整合心智中那些不和谐、不被接受的“阴影”部分。一个健康的自我，并非是完美无瑕的，而是能够包容其自身的矛盾性、脆弱性和失败经验。 本书探讨了“意义构建”在面对不可避免的痛苦和损失时的作用。当外部世界坍塌时，个体重建意义的能力，即赋予经历以价值和目的的能力，成为维持心理韧性的关键。这种整合过程是动态的、持续的，它要求个体不断地修订其自我叙事，接受“不确定性”是生命体验的固有组成部分。 本书以对未来研究方向的展望作结，强调理解记忆的细微结构、情感的演化意义以及叙事过程的社会依附性，对于增进对人类心智复杂性的认知，具有不可替代的价值。它提供了一个框架，帮助读者理解我们是如何从一系列瞬间的感知、被社会强化的期望和不断重写的个人故事中，最终雕琢出那个独一无二的“我”。

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《情绪调节与自我的起源》这个书名，对我而言，就像是一张引人入胜的藏宝图，指引着通往理解人类内心深处最重要秘密的道路。我一直深信，我们之所以成为我们，很大程度上取决于我们如何理解和处理我们内心汹涌澎湃的情感。而这本书的书名，直接将“情绪调节”这一关键能力与“自我”的诞生联系起来，让我觉得它一定触及了问题的核心。我迫切地希望，这本书能够详细阐述，个体是如何从最初的、混沌不清的情感体验，逐渐发展出辨识、理解、以及最终管理自己情绪的能力的。我设想，作者可能会深入探讨，那些早期与父母或其他主要照顾者的互动，是如何成为孩子学习情绪调节的重要课堂。例如，当孩子因为某种原因哭泣时，如果得到了及时的安抚和理解，他们是否就更容易建立起安全感，并学会如何安抚自己？而这种早期情绪调节能力的建立，又将如何深刻地影响到他们对自己的认知，也就是“自我”的形成？我期待书中能够提供一些扎实的理论基础，也许会引用发展心理学、依恋理论，甚至是神经科学的研究成果，来解释情绪调节和自我概念发展之间的动态关系。这种对人类基本心理机制的深度解析，对我来说具有非凡的吸引力。

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当我第一次看到《情绪调节与自我的起源》这个书名的时候，我立刻被它所吸引了。这不仅仅是一个关于心理学的书名，它更像是一种对人生哲学最根本问题的探索。我一直在思考，我们究竟是如何成为我们自己的？那些我们所感知到的、我们所相信的“自我”，究竟是如何从零开始，一点一滴构建起来的？而这本书的书名，则明确地指出了“情绪调节”这一过程在其中扮演着至关重要的角色，并且将其视为“自我起源”的关键。我充满期待地想象着，作者会在书中描绘一幅从生命之初，个体如何一步步学会认识、理解和管理自己情绪的壮丽画卷。我猜测，这一定涉及到大量的儿童发展心理学研究，包括早期依恋关系对个体情绪发展和自我概念形成的影响。也许，书中会详细解释，那些我们童年时期习得的情绪调节模式，是如何像建筑的基石一样，决定了我们日后自我认知的稳定性和积极性。我尤其好奇，书中是否会探讨，当个体的早期情绪调节能力受到阻碍时，会对“自我”的形成产生怎样的负面影响，例如导致自卑、不安全感，甚至是身份认同的危机。我希望这本书能够提供一个清晰的理论框架，帮助我理解，那些我们看似内在的、天生的“自我”，其实是经过漫长而复杂的情绪调节过程所精心雕琢而成。

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当我第一次注意到《情绪调节与自我的起源》这本书时，它的书名就如同一个隐喻，让我开始思考人类最基本的存在状态。我一直认为，我们之所以拥有“自我”，并非仅仅是简单的生理存在，而是与我们如何体验、理解和处理自身情感的能力息息相关。这本书的书名，恰恰点出了“情绪调节”这一核心过程，并将其与“自我起源”这个根本性的命题联系起来，让我充满了阅读的好奇。我设想，作者必定是一位深谙心理发展规律的专家，他/她很可能在书中描绘出一条从生命最初，个体如何逐渐学会辨识、接纳并管理自己情绪的漫长轨迹。这其中，我尤其期待看到关于早期社会性互动的重要性，例如，父母或其他照顾者如何通过回应和引导，帮助婴儿建立起最初的情绪调节能力，并在此基础上，逐渐形成对自身独特性和价值的认知，也就是“自我”。这本书是否会解释，那些未能得到妥善处理的早期情绪，是如何可能在日后阻碍个体形成积极的自我评价，甚至影响到他们的人际关系和生活选择？我希望书中能够提供一些具有启发性的案例分析，或者严谨的学术研究，来支撑作者的论点，从而帮助我更深入地理解，情绪的海洋如何最终孕育出了我们每一个独一无二的“自我”。

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当我第一次在书店的架子上注意到《情绪调节与自我的起源》这本书时，它的书名便如同一声低语，唤醒了我对心理学领域中一些最核心问题的长期关注。我一直对“我们是谁”以及“我们为何会以这样的方式感受和回应世界”感到着迷，而这本书恰恰触及了这两个根本性的议题。我猜测，它很可能是一本融合了理论深度与实践应用的著作，或许会从婴儿期最原始的生理和情感反应讲起，细致入微地描绘出个体如何学会辨识、理解、以及最终管理自己内在的情绪状态。更进一步，我期望书中能够深入探讨，这些早期形成的情绪调节能力，是如何不可避免地塑造了我们对自己的基本看法，也就是我们所说的“自我”。这是否意味着，一个能够有效管理情绪的孩子，更容易发展出稳定、积极的自我认知？反之，那些在情绪处理上遇到困难的个体，又会在自我认知上留下怎样的烙印？我期待作者能够提供一些具体的研究证据，可能是来自依恋理论、依恋类型对发展的影响，或者是关于早期创伤如何扭曲情绪感知和自我评价的讨论。这种将抽象概念具象化，将理论研究与个体经验相结合的叙述方式，对我来说总是极具吸引力。我希望这本书能够提供一种新的视角，让我能够更深刻地理解自己和身边人的情感世界，以及这种理解如何帮助我们更好地认识和接纳那个独特的“自我”。

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《情绪调节与自我的起源》这个书名，本身就充满了令人着迷的学术韵味，它暗示着对人类最核心的两个概念——情感体验和自我意识——的深度挖掘。我一直在思考，我们对于“我是谁”的认知，究竟是如何形成的？是与生俱来的，还是后天塑造的？而这本书的书名，恰恰将“情绪调节”这一关键过程与“自我起源”这一终极命题联系了起来，让我充满了阅读的冲动。我猜测，作者很可能在书中详细阐述了，个体在婴儿期乃至儿童早期，是如何通过与环境的互动，特别是与主要照顾者的互动，来学习识别、理解和管理自己的情绪的。这种学习过程，我认为必然深刻地影响着个体对自身价值、能力以及在世界上的定位的认知，也就是“自我”的形成。我特别好奇，书中是否会探讨一些具体的心理机制，例如“心智化”（mentalization）能力的发展，即理解自己和他人的心理状态的能力，是如何与情绪调节能力相互促进，并共同构建起一个稳定、连贯的自我叙事的。我期待书中能够提供一些严谨的理论框架和研究证据，来支持作者的观点，让我能够更清晰地理解，那些看似微不足道的早期情感经历，是如何在潜移默化中，奠定了我们日后成为“自己”的基础。

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《情绪调节与自我的起源》这个书名，让我联想到了那些深邃而又引人入胜的心理学研究。我一直在思考，为什么有些人似乎天生就更容易掌控自己的情绪，而有些人则似乎被情绪的浪潮所淹没？而这种差异，又是从何而来？这本书的标题直接点出了“情绪调节”和“自我起源”这两个关键词，这让我产生了一种强烈的预感，认为它将深入探讨两者之间的联系。我猜想，作者很可能在书中描绘了一条从最基本的生存反射，到复杂的社会性情感体验的漫长发展轨迹。也许，它会从胎儿时期或者婴儿时期最原始的生理反应开始，逐步阐述个体如何通过与主要照顾者的互动，开始学习辨识和回应外界的刺激，并在此过程中，逐渐建立起对自身情感状态的初步认知。我特别好奇，书中所说的“自我起源”，是指那个最基本、最原始的“我”的感觉，还是指更复杂的、具有社会性自我意识的“我”？它会如何解释，那些早期未能得到妥善回应的情绪，是如何可能在日后阻碍个体形成健康的自我形象，甚至引发一系列心理问题的？我期待书中能够提供一些具有说服力的理论框架，例如依恋理论、客体关系理论，甚至是神经发展学的观点，来解释情绪调节能力是如何成为构建稳定自我认同的基石。这种跨学科的视角，总是能为我带来新的启发。

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当我看到《情绪调节与自我的起源》这本书的书名时，我的思绪立刻被拉向了对人类发展中最核心、最基本的问题的探索。我一直认为，我们之所以是“我们”，很大程度上是由我们如何感知、体验和管理我们的情绪所决定的。而这本书的书名，仿佛直接点出了问题的关键——情绪调节，如何最终孕育出了那个我们称之为“自我”的存在。我非常期待这本书能够为我揭示，从一个完全依赖外部环境、情感体验混沌不清的婴儿，是如何一步步发展出内在的自我意识，并学会如何应对那些汹涌澎湃的情感。我想象着，作者可能会深入探讨早期依恋关系的重要性，比如安全型依恋是如何帮助孩子建立起自信和稳定的自我感，而焦虑型或回避型依恋又可能如何导致情绪调节上的困境，并影响自我认知的形成。它或许还会触及一些更深层次的机制，比如大脑的发展，神经递质的作用，甚至是基因层面的影响，来解释我们情绪反应的生物学基础。对我而言，这本书最吸引人的地方在于，它似乎提供了一种解释，为什么有些人能够从容应对生活中的挑战，而另一些人却常常被情绪所困扰。我希望能从中获得一些深刻的见解，来理解人类情感的复杂性，以及这种复杂性如何最终塑造了我们独一无二的“自我”。

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这本书的书名《情绪调节与自我的起源》在初次映入眼帘时，就点燃了我内心深处一种难以言喻的好奇。它不像那些标题直白、内容易懂的科普读物，而是似乎蕴藏着一股深邃的哲学意味，暗示着对人类内心世界最根本的探索。我脑海中开始勾勒出各种可能性：或许它会深入探讨婴儿时期，那个最原始、最本能的情感涌动如何逐渐塑造了我们最初对“自我”的认知；又或者，它会带领我们穿越童年，观察那些重要的早期经历，如依恋关系、家庭环境，甚至是一些不被注意的日常互动，是如何为我们构建起应对情感挑战的防御机制。我尤其期待书中能够阐述“情绪调节”这个概念是如何与“自我”的形成紧密相连的，它们之间是相互影响、相互塑造，还是其中一个扮演着更为主动的角色？我设想，作者一定是一位心思细腻、洞察入微的心理学家或哲学家，他/她可能通过大量的临床案例、发展心理学研究，甚至是神经科学的最新发现，来层层剥开人类情感与自我意识的复杂图景。这本书的书名本身就像一把钥匙，开启了我对于自身情感运作模式和自我认同形成机制的深度思考，让我迫不及待地想知道，它将如何引导我理解那个最核心的“我”。这种未知的探索感，正是吸引我深入阅读的最大动力。

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当我看到《情绪调节与自我的起源》这本书的书名时，我的脑海中立刻浮现出无数关于人类心灵奥秘的疑问。我一直认为，情绪是我们最直接、最原始的信号，而“自我”则是在这些信号的不断涌现和被处理的过程中逐渐形成的。这本书的书名，恰恰触及了这两个最根本的概念，并暗示了它们之间存在着一种深刻的、起源性的联系。我非常期待，这本书能够带领我深入探索，从一个嗷嗷待步的婴儿，到拥有复杂情感和稳定自我认知的成年人，这个漫长的发展过程是如何发生的。我想象着，作者可能会详细阐述，那些最初的、模糊的情绪体验，是如何通过与外部世界的互动，特别是与照顾者的及时回应和安抚，逐渐被个体所辨识、理解和内化，并最终构建起对自身情绪的掌控能力。这种情绪调节能力的形成，我推测一定对“自我”的诞生起到了至关重要的作用。它是否意味着，一个能够有效调节自己情绪的孩子，更容易发展出积极的自我评价和坚实的自我认同？我又是否能从书中找到解释，为何有些人在情绪处理上游刃有余，而另一些人却常常陷入情绪的泥沼，甚至因此影响到他们对自己的看法？这种将抽象的心理过程与个体经验紧密联系起来的探索，对我来说具有极大的吸引力。

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《情绪调节与自我的起源》这个书名，如同一个低语，悄然触动了我内心深处对人类存在本质的探索欲。我一直对“我是谁”以及“我为何会以这样的方式感受和行动”这两个问题感到着迷，而这本书的书名，恰恰将“情绪调节”这一关键能力与“自我”的形成紧密地联系在了一起，让我感到它将揭示一个非常重要的答案。我迫切地想知道，作者是如何将最原始的情感体验，那些瞬间的喜怒哀乐，与我们最终形成的、相对稳定的自我认知联系起来的。我猜测，书中会详细描绘个体在生命早期，是如何通过与周围世界的互动，特别是与重要他人的情感交流，来学习辨识、理解和管理自己的情绪。这会不会是一个循序渐进的过程，从最简单的生理反应，到更复杂的社会性情绪体验？而这些情绪调节能力的习得，又将如何在潜移默化中，为“自我”的诞生奠定基础？我期待书中能够提供一些严谨的理论模型，例如，关于神经发展和情绪处理的最新研究，或者是关于依恋理论如何解释早期情感经历对自我形成的影响。对我而言，这本书最吸引人的地方在于，它似乎提供了一种解释，为何有些人能够轻松地应对生活中的情感风暴，而另一些人却常常深陷其中，并可能因此影响到他们对自己的看法。

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