心理健康

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作者:
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页数:77
译者:
出版时间:2010-1
价格:11.00元
装帧:
isbn号码:9787117124713
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 健康
  • 自助
  • 情绪管理
  • 压力应对
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 人际关系
  • 自我成长
  • 心理咨询
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具体描述

《心理健康》内容简介:建设社会主义新农村,实施农民健康工程,是近年来国家构建和谐社会的重大举措。国内许多知名专家学者已编著了大量的高学术水准的专业书籍及群众性的宣传资料。但面对广大的农村,有调查表明农村居民的健康意识偏低、健康知识掌握不足、防病技能薄弱,针对农村居民的健康普及性读本也不多。为此根据国家建设社会主义新农村,卫生支农奔小康的要求,编者根据数十年基层工作经验,编写此套丛书。该丛书力求特色有:问答形式,图文并茂,通俗易懂,简明风趣,内容适合于农村居民。丛书立足于农村居民,并可作为基层公共卫生联络员、乡村医生等人群对农村居民培训的辅导资料。

《星河彼岸的古老歌谣》 类型: 科幻史诗/宇宙文明探秘/哲学思辨 字数: 约1500字 --- 书籍简介: 《星河彼岸的古老歌谣》并非探究个体情绪调节或日常压力管理的指南,它是一部横跨数百万光年,追溯宇宙创生之初的文明回响的恢宏史诗。本书聚焦于一个被称为“织界者”(The Weavers)的失落文明,他们曾是银河系中已知生命形态的先驱,却在达到科技与精神的巅峰之后,神秘地选择了集体“升维离场”。 第一部分:残骸与回声 故事始于一个被星际探险家称为“寂静之环”的星域。这里没有恒星的喧嚣,只有冰冷的、散发着微弱伽马射线的老化星云。主人公,天体物理学家兼前星际情报官伊莱亚斯·凡恩,受雇于一个神秘的财团“奥德赛之眼”,任务是回收一艘被认为携带了“织界者”核心技术遗物的飞船残骸——“奥西里斯之锚”。 “奥西里斯之锚”的外壳覆盖着一层难以穿透的等离子铠甲,其内部结构完全颠覆了现有物理学对材料学的认知。随着伊莱亚斯团队的深入,他们发现的并非是冰冷的机械或能源核心,而是一系列极其复杂的、由纯粹光子构成的“记忆矩阵”。 这些矩阵启动后,释放出的不是数据流,而是一种跨越感官的“体验流”。伊莱亚斯被迫沉浸在“织界者”的早期历史中:他们如何从一种依赖引力波通讯的原始形态,演化出能够感知和编织时空褶皱的能力。书的开篇着重描绘了织界者初次理解“时间并非线性”时的震撼,以及他们为维护宇宙基本秩序所进行的第一次“尺度干预”。 第二部分:哲学的坍缩与扩展 随着故事推进,焦点从技术探索转向了对“存在”本质的深刻拷问。织界者文明最终面临的困境,并非是资源枯竭或外部威胁,而是意义的饱和。当一个文明能够预知未来每一个可能的走向,能够瞬间抵达宇宙的任何角落,并能完全掌控自身的生理与认知过程时,挑战随之而来:什么还能带来“未知”的价值? 书中详细描述了织界者内部“和谐议会”的辩论,他们研究了数以亿计的次级文明(包括人类文明的早期阶段)的兴衰模式,试图寻找一个“永恒的驱动力”。他们发现,驱动生命前行的,往往是局限性——对死亡的恐惧、对爱的渴望、对知识的匮乏。 伊莱亚斯在读取矩阵时,发现织界者开发出了一种“认知剥离技术”,允许他们暂时性地忘记自己的全部知识和历史,重新体验初生婴儿般的认知过程。这是一种极端的“重置”,目的是为了重新体验“不完美”的乐趣。然而,这种重置带来的副作用是巨大的:身份的碎片化和存在的虚无感。 第三部分:歌谣的本质与最终选择 “古老歌谣”指的并非是音乐,而是织界者文明留下的最后一份“宇宙代码”——一套关于如何利用暗能量网络进行信息超载的蓝图。这蓝图的发现,立刻引起了星际间各方势力的觊觎:有人想用它来启动星际战争,有人想用它来延长寿命,而伊莱亚斯的雇主“奥德赛之眼”则渴望用它来“稳定”银河系正在加速的熵增。 伊莱亚斯逐渐意识到,“歌谣”的核心信息,其实是一份“不干预的契约”。织界者在升维离场前,将宇宙中最关键的物理常数微调到了一个“刚刚好”的临界点,这个点允许生命在适度的挑战下发展出智慧,但又不足以让任何单一文明完全掌控全局。 最终,伊莱亚斯必须面对一个选择:是公开这份可能颠覆所有已知宇宙法则的代码,还是遵从织界者的遗愿,让这份“完美稳定”的遗产永远沉睡在寂静之环。 本书的结尾,伊莱亚斯没有选择成为英雄或恶棍,他选择成为一个“记忆的守夜人”。他利用了“奥西里斯之锚”的能量,不是为了带回技术,而是为了抹除所有关于“歌谣”真实内容的备份记录,确保文明的演进能够继续依赖其固有的、充满风险和不确定性的自由意志。他留下的,只有一串模糊的、令人困惑的数学序列——一个只有真正理解了“不完美之美”的人才能解开的谜题。 《星河彼岸的古老歌谣》是一部关于文明终极状态的冥想,探讨了当知识和能力达到无限时,如何重新定义“价值”和“限制”在生命中的作用。它关乎宇宙尺度下的哲学困境,而非个体内心的调适。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,我是一个对这类书籍持保留态度的人,总觉得它们有点“心灵鸡汤”的味道。但这本书,真的让我刮目相看。作者的文字功底深厚,笔力老辣,而且充满了智慧。他/她没有使用华丽的辞藻,也没有故弄玄虚,而是用一种非常接地气、甚至有些犀利的方式,剖析了我们生活中遇到的种种心理困境。我最受触动的是关于“自我怀疑”的章节。作者没有把这个问题描绘成一个难以逾越的高墙,而是通过一系列生动的故事,展示了这种怀疑是如何悄悄滋生,又是如何一步步侵蚀我们的自信。他/她甚至大胆地指出,适度的自我怀疑,有时反而是成长的催化剂,这与我以往的认知完全不同。而且,这本书的结构安排也非常巧妙,没有那种一本正经说教的感觉,更像是在与一位老朋友进行深入的交流。他/她提出的“认知重构”的技巧,让我学会了如何去挑战那些根深蒂固的负面想法。读完这本书,我感觉自己不再是被动地接受生活,而是能够更加主动地去塑造自己的内心世界。它给我带来的,是一种清醒的力量,让我能够更理性地看待问题,做出更明智的决策。

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这本书实在让人惊喜,我原本以为它会是那种泛泛而谈、道理大道理居多的心理科普读物,没想到打开第一页就被作者的笔触深深吸引。他/她(我无法确定作者的性别,但这种感觉很有力量)并没有上来就给你灌输各种理论,而是通过一个个真实、鲜活的案例,将那些抽象的概念变得触手可及。我印象最深的是关于“习得性无助”的章节,作者没有直接解释这个词,而是描绘了一个小狗的实验,从那个狗狗一次次尝试却一次次失败的场景中,我仿佛看到了自己曾经的某个时刻,那种无力感和随之而来的放弃,真的太真实了。更妙的是,作者并没有止步于描绘困境,而是巧妙地引导读者去思考,去觉察,去找到突破口。他/她用的语言非常通俗易懂,没有那些让人望而生畏的专业术语,即使是第一次接触心理学的人,也能毫不费力地跟上节奏。而且,作者的观察力极其敏锐,很多细节的描写都恰到好处,让人觉得就好像在听一个非常懂你的朋友在跟你聊天,分享他的经验和感悟。读这本书的过程,与其说是学习,不如说是一种陪伴,一种自我探索的旅程。我感觉自己仿佛走进了作者精心构建的心灵花园,在那里,我不仅看到了美丽的风景,也找到了自己内心深处的角落。

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坦白说,我当初是被这本书的标题吸引了。它就像是一盏明灯,指引着我走向一种更健康、更积极的心灵状态。而当我真正翻开阅读时,我发现它远超我的预期。作者的叙述方式非常个人化,就像是在跟我分享他/她的内心世界,真诚而感人。他/她并没有回避那些敏感或痛苦的话题,而是用一种充满理解和同情的方式去触碰它们,让我觉得即使有再大的困难,也不是我一个人在面对。我印象深刻的是关于“童年经历对成年的影响”的论述,作者并没有简单地将责任归咎于过去,而是着重探讨了如何通过理解和接纳,来疗愈过去的创伤,并最终实现自我和解。他/她的文字具有一种神奇的穿透力,能够直达我内心的柔软之处。而且,这本书并不是那种只会提供理论的学术著作,它充满了来自真实生活的故事,这些故事让我看到了希望,也给了我前进的动力。我特别喜欢他/她关于“建立健康的人际关系”的探讨,让我明白了原来爱与被爱,也可以有如此简单而又深刻的理解。这本书就像是一位循循善诱的智者,引领我一步步走向更成熟、更完整的心灵。

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老实说,我当初选择这本书,纯粹是因为封面设计很有意境,一种宁静而又深邃的感觉,就好像打开了通往未知世界的大门。然而,当我真正沉浸其中时,我发现它带来的远不止视觉上的享受。作者的文字功底非常扎实,行文流畅,逻辑清晰,而且充满了哲思。他/她仿佛是一位经验丰富的船长,带领我在浩瀚的心理学海洋中航行,时不时点拨我,让我看清那些隐藏在风浪下的暗流。最让我震撼的是,这本书并没有提供一套“万能公式”来解决所有心理问题,而是鼓励我用一种更深刻、更全面的视角去看待自己和周遭的世界。他/她用了很多比喻和类比,将复杂的心理现象生化成像,比如将“自我认同”比作一个不断被塑造的雕塑,让我深刻理解了个人成长是一个持续不断的过程。我特别喜欢他/她对“情绪管理”的处理方式,不是教你压抑或否认,而是引导你去理解情绪的来源,接纳它们的存在,并从中找到积极的应对之道。读完这本书,我感觉自己多了一种“顿悟”的力量,不再轻易被外界的声音左右,而是能够更清晰地听见自己内心的声音,做出更符合自己价值观的选择。这不仅仅是一本书,更像是一次心灵的洗礼,让我对生活有了新的认知和感悟。

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说实话,我一开始并没有对这本书抱有多大的期望,毕竟市面上这类书籍太多了,很容易陷入套路。但是,这本书真的颠覆了我之前的看法。作者的写作风格非常独特,带着一种人文关怀的温度,让你在阅读的过程中,感受到被理解和被支持。他/她擅长从日常生活中提取素材,将那些我们习以为常却又被忽视的心理现象,抽丝剥茧地展现在读者面前。我记得有一次,我正因为工作中遇到了一些挫折而感到沮丧,翻开这本书,正好看到关于“应对压力”的部分。作者并没有给出陈词滥调的建议,而是通过分享他/她自己的经历,以及一些成功人士的故事,展示了多种多样的应对方式,让我看到了原来自己也可以有这么多选择,而不是只能被动地承受。而且,这本书在提供理论支持的同时,也给我带来了很多实用的方法。他/她提出的“正念练习”和小小的“感恩日记”,都非常容易上手,并且在我坚持使用后,确实感受到了积极的变化。更重要的是,这本书让我开始重新审视自己与他人的关系,学会了更加平等和尊重的沟通方式。总而言之,这是一本真正能走进读者内心,并带来实际改变的书。

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