Un divorcio perfecto (Spanish Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:El Ateneo

作者:Avery Corman

出品人:

页数:329

译者:

出版时间:2004-10-15

价格:USD 15.90

装帧:Paperback

isbn号码:9789500274777

丛书系列:

图书标签:

• Divorcio
• Romance
• Contemporáneo
• Ficción
• Español
• Relaciones
• Drama
• Amor
• Familia
• Hogar

完美离婚 (西班牙语版) 一本关于重塑自我与疗愈的深刻旅程 作者：[此处填写一位虚构的，专注于情感与自我成长领域的知名作家或心理学家的名字] 出版社：[此处填写一家信誉卓著的西班牙语文学或生活类图书出版社名称] --- 内容简介： 《完美离婚》（Un divorcio perfecto）并非一部讲述如何精心策划一场法律战役或如何获取最大经济利益的指南。它是一份献给所有正在经历或即将面对婚姻终结的人们的内心地图，一份关于如何在“结束”中发现“开始”的详尽手册。这本书深刻地探讨了离婚这一人生重大转折点，着重于其对个人身份、情感结构以及未来生活蓝图的重塑作用。 本书的核心观点在于：一次“完美”的离婚，不在于外部环境的控制，而在于内在精神的和谐与重建。 真正的圆满并非源于对旧有模式的成功复制或对前配偶的彻底胜利，而是源于对自己需求的清晰认知、对过往经历的深度整合，以及对未来生活的主动构建。 第一部分：穿越风暴——承认与初愈 (El Descenso y la Aceptación) 本书的第一部分是关于面对现实的勇气。作者以细腻且极富同理心的笔触，引导读者走过离婚初期的情感迷雾。 1. 情感地质学：绘制你的内心创伤图谱 我们不再将悲伤视为一种需要快速克服的障碍，而是将其视为一种需要被理解和尊重的地质活动。本章节详细分析了不同阶段的情感反应——从否认到愤怒，再到深入的抑郁——并提供了具体、可操作的“情感稳定练习”。重点在于如何区分“身份的丧失”（我不再是‘某人的妻子/丈夫’）与“自我的丧失”（我的核心价值是什么？）。 2. 法律文书之外的“契约终止” 作者强调，离婚协议书仅仅是法律层面的分离，而真正的“契约终止”发生在心灵深处。这一部分深入探讨了如何优雅而坚定地划清界限，特别是当涉及到共同财产、共享社交圈，以及至关重要的——子女抚养权问题时。不同于教导“如何战斗”，本书教导“如何有尊严地放下武器”，将焦点从指责转移到合作共建新的家庭结构（即使这个结构是分离的）。 3. 走出“应该”的剧本 许多人被社会对“完美离婚”的刻板印象所困扰——要么迅速开始新生活，要么表现出极度的痛苦。本书挑战这些预设，鼓励读者绘制自己的“康复时间表”。它包含了一系列自我提问清单，帮助读者识别并剥离社会强加于他们身上的“离婚后应该如何行动”的剧本，从而允许真实的情感和节奏浮现。 第二部分：重建自我——身份的考古学 (La Arqueología del Yo) 一旦最初的震荡平息，真正的重建工作便开始了。这一部分是本书的精髓所在，专注于如何从“我们”重塑为强大的“我”。 4. 重新审视“我”的故事线 婚姻的结束迫使我们面对一个被忽略已久的问题：在进入这段关系之前，我是谁？作者引入了“叙事疗法”的简化工具，指导读者如何批判性地回顾婚姻中的角色扮演，识别那些为了维持关系而牺牲掉的个人特质、爱好和梦想。书中穿插了许多虚构的案例分析，展示了人们如何通过重新拾起被遗忘的技能（如绘画、远足、学习一门新语言），来重新锚定自己的身份核心。 5. 情感债务的清算与原谅的悖论 “原谅”经常被误解为对错误的纵容。本书清晰地区分了“原谅前配偶”与“释放自我”的差异。作者提出的“情感债务清算法”是一种强大的心理工具，它教导读者如何记录并量化在关系中承受的痛苦（非经济性），然后通过有意识的认知重构，将这些负担转化为经验教训，最终选择将这些负担“作废”，而非偿还给对方。这是一种完全服务于自我解放的实践。 6. 财务独立：超越数字的掌控感 虽然本书不是一本金融书籍，但它深入探讨了财务独立对心理健康的关键影响。它指导读者如何克服对经济不确定性的恐惧，如何与前配偶进行高效、非情绪化的财务沟通，以及如何制定一个“掌控感预算”，让经济决策成为赋权而非焦虑的来源。核心是：掌控你的金钱，即是掌控你的未来选择权。 第三部分：面向未来——构建有韧性的新生活 (La Arquitectura de un Nuevo Mañana) 最后一部分展望未来，重点在于如何建立一个可持续的、充满韧性的单身生活，并智慧地处理新的关系。 7. 重新定义“亲密”：友谊与家庭的新结构 离婚改变了你的社会网络。本书详细探讨了如何维护与共同朋友的关系（如果可能的话），如何与伴侣的原有家庭成员建立新的、去中心化的联系，以及如何向子女解释新的生活安排，确保他们的情感安全。重点在于扩展“支持系统”，将其从传统的“伴侣依赖”模式，转化为多维度、高强度的“社群依赖”模式。 8. 约会、界限与“完美”的陷阱 在重新进入约会市场时，许多人会不自觉地复制旧有的模式。作者提供了一套严格的“关系筛选机制”，教导读者识别那些看似吸引人但实则重复旧日创伤的伴侣类型。它强调在新关系开始前，必须确保自己已经完成了情感上的“产权转移”——即，你的幸福感必须完全基于自身，而非任何新进入的关系。 9. 完美并不需要存在，但平衡可以达成 《完美离婚》的最终结论是：生活本身没有“完美”的剧本，离婚亦然。一个“完美的离婚”意味着你已经尽力以最成熟、最有尊严、最有利于你个人成长的方式，结束了旧的篇章。它是一种内在的圆满状态，标志着你已经从受害者转变为自己人生的主动设计师。 本书以其深刻的人文关怀、清晰的结构和大量的实践工具，为数百万正在经历离婚挑战的读者提供了一个充满希望、务实且极具启示性的路径，让他们能够平静地告别过去，自信地走向一个由自己定义的新生活。 --- 读者群体： 正在经历离婚或分居过程中的个人。 计划结束婚姻关系，希望以最健康方式处理过渡期的人士。 心理咨询师和情感教练的专业参考用书。 任何经历重大生活转变，需要进行身份重塑的读者。 推荐语（虚构）： “这本书是离婚者手中的一面镜子，它映照出痛苦，却更清晰地展示了内在的力量。它不是教你如何离开，而是教你如何重生。” – Elena Rivas, 《今日生活》杂志

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