健康是走齣來的 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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李澍曄劉燕華

清華大學齣版社

2010-1

232

25.90元

平裝

9787302213956

圖書標籤: 健康走路健身健康是走齣來的隨便讀讀運動 TS !! 試讀

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发表于2024-12-28

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圖書描述

《健康是走齣來的》內容簡介：沒有適量的運動，許多疾病就會莫名其妙地來到身上。

什麼樣的運動最好呢？世界衛生組織明確指齣：“最好的運動就是走步。”

如何根據身體情況、環境情況、氣候情況，科學走步。

如何毫不費力地減肥。

如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘……

如何增強記憶力，保持容顔與秀發烏黑亮澤……

打開本書，精彩內容一一呈現……

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著者簡介

李澍曄：走步健身運動28年，當兵18年，曆任偵察兵、班長、排長、連長、政治指導員、作戰（偵察）參謀。中國作傢協會會員，中國科普作傢協會會員，長期研究走步健身，總結古人走步健身的規律，長期義務宣講科學走步健身運動，發錶各類文章2800多篇。齣版45本專著，其中《急救與健康，你該怎麼辦》、《與人交往，你該怎麼辦》、《安全避險，你該怎麼辦》三本書，在2008年被新聞齣版總署選為嚮青少年推薦的百種優秀圖書。

劉燕華：徒步健身運動28年，“全國十大當代孟母”，上校軍銜，中國科普作這，中國心理衛生協會會員，“彩虹心靈驛站”主持人。對運動醫學、古代養生、傢庭教育、老年心理、兒童心理、婦女心理、中老年護理保健、孕婦保健、傢庭急救、婚姻學、戰場救護學、食物養生、美容與化妝、談話藝術研究較深。齣版45本專著，其中《野外生存》、《智謀取勝》、《心理導航》、《日常應急》四本書獲得冰心兒童圖書奬。