具体描述
《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》分两部分，第一部分主要介绍脚、手、耳、脊柱等反射区（点）的部位及按摩这些反射区的作用，第二部分主要介绍24个常见病，按摩脚、手、耳、脊柱等反射区的部位及按摩方法。《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》的特点一是将手、脚、耳、脊柱按压疗法浓缩在一起，一《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》在手就相当于几《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》在手；二是把病症印在图上，读者可对照病症直接操作，减少了查找的麻烦；三是把每个常见病调治的图示列出来，方便常见病患者操作；四是图谱印成大16开，视觉效果好，同时又便于携带和保存。《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》内容丰富，通俗易懂，以图解的形式，便于读者掌握。《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》适于各类人群阅读。
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用户评价
这本书的整体风格非常严谨，但又不失亲和力。我喜欢它在介绍每一个部位的按摩时，都会先简要阐述该部位在人体中的作用以及与身体其他部位的关联。例如，在讲解脚部按摩时，它会先说明脚底穴位与五脏六腑的对应关系，以及脚部对人体健康的重要性。然后，再详细介绍如何进行按摩。这种循序渐进的讲解方式，让我在学习按摩技巧的同时，也能加深对人体生理结构的理解。我尤其推崇书中关于脚部按摩的精确度。它不仅仅是简单地标注穴位，还会通过细节图示来展示手指按压的角度、力度和方向。例如，在按摩足三里穴时，书中会详细说明如何找到这个穴位，以及用哪个手指、以多大的力度按压，才能达到最佳效果。这种细致的指导，让我在实践过程中能够更准确地操作，避免了盲目摸索。书中在手部和耳部按摩方面的讲解同样精彩。手部有很多精密的穴位，需要非常精准的手法，而这本书正好提供了这一点。耳部的按摩也同样如此，每一个细小的凸起和凹陷都可能对应着身体的不同功能，需要细致的辨认和轻柔的手法，而这本书的图解和文字说明都非常到位。
评分这本书的包装和设计都体现了出版者的用心。书的封面设计简洁大气，色彩搭配舒适，给人一种专业且易于接近的感觉。打开书页，你会看到清晰、准确的插图，它们是进行按摩学习的基础。我尤其欣赏它在脚部按摩部分的细节处理。每一个穴位的标注都非常精准，而且配有详细的文字说明，告诉你这个穴位的位置、功效以及按摩时需要注意的事项。更重要的是，书中还提供了多种按摩手法的示范，比如指压、揉捏、推拿等，让你能够根据自己的情况选择最合适的按摩方式。我尝试按照书中关于脚底涌泉穴的按摩方法，睡前坚持按摩，感觉腿部和脚部的血液循环得到了改善，并且有助眠的效果。书中在手部和耳部按摩的讲解也同样精彩。手部有很多与身体各器官相对应的穴位，通过适当的按摩，可以起到很好的保健作用。耳部更是人体的一个缩影，通过刺激耳廓上的穴位，可以调节身体的整体平衡。这本书的语言风格也非常亲切，没有使用过于晦涩难懂的专业术语，让即使是初学者也能轻松理解。而且，它鼓励读者去感受身体的反馈，而不是死板地模仿。
评分坦白说，我曾经对自我按摩这件事情抱有一定的怀疑态度，总觉得效果有限，而且容易出错。但是，这本《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》彻底改变了我的看法。这本书的优点在于它将复杂的理论知识和生涩的穴位名称，以一种非常通俗易懂的方式呈现出来。我特别喜欢它对脚部按摩的阐述，它不仅仅是告诉你哪里是哪个穴位，更重要的是解释了为什么按摩这个穴位会有效果，比如它如何影响血液循环，如何刺激神经末梢等等。而且，书中的插图非常生动，仿佛可以直接看到自己脚上的穴位一样。我尝试按照书中的指导，睡前给自己做脚部按摩，特别是针对改善消化和缓解疲劳的部分。坚持了一段时间后，我发现自己的胃口变好了，而且早上起来的时候，感觉身体比以前更加轻松。书中关于手部和耳部按摩的部分，也同样令人印象深刻。手部有很多容易被忽视的穴位，通过简单的按摩，就能起到很好的保健作用。耳部的按摩则更是神奇，有时候工作疲劳，只需要轻轻按摩一下耳廓，就能感觉精神焕发。这本书的优点还在于它的实用性，它提供的按摩手法非常容易学习和掌握，即使是没有任何基础的人，也能很快上手。而且，它也没有过于强调按摩的频率和强度，而是更注重引导读者去感受身体的反馈，从而找到最适合自己的按摩方式。
评分我一直对中医的经络学说和穴位按摩深感兴趣，但总是觉得理论知识过于抽象，很难将其与实际操作联系起来。这本《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》恰好填补了我的这一空白。它将复杂的经络走向和穴位信息，以一种极其直观的方式呈现出来。我尤其欣赏它在脚部按摩部分的详尽阐述。书中不仅标示出了脚底几乎所有的反射区，还详细说明了每个区域对应身体的哪个脏腑或器官，比如肾脏、肝脏、脾胃等等。更重要的是，它提供了非常具体的按摩手法，包括用指腹、指关节还是指尖，按压的深浅、频率以及每次持续的时间。我尝试了按照书中的指导，每天晚上花十分钟按摩我的脚底，特别是对应肝脏和肾脏的区域。令人惊喜的是，几周下来，我感觉自己的睡眠质量有了显著提升，之前常常出现的脚部冰凉问题也得到了改善。这本书的语言风格也非常亲切，没有使用过于专业化的术语，即使是初学者也能轻松理解。作者在讲解中穿插了一些关于生活习惯的建议，比如按摩前泡脚的重要性，以及按摩后饮水的注意事项，这些细节都体现了作者的用心。另外，书中关于手部和耳部按摩的部分，也同样出色。手部是人体最灵活的部位，有很多重要的穴位，而耳廓则是“全身的地图”，通过按摩耳朵，可以调理全身。这本书将这些复杂的内容梳理得井井有条，让我能够有条理地学习和实践。
评分这本书的整体设计给我一种非常舒缓和治愈的感觉。打开书页，首先映入眼帘的是那些精美的手绘图，它们不仅是解剖学的展示，更像是艺术品。每一处线条的勾勒，每一个穴位的标记，都充满了细致的关怀。我之前尝试过一些按摩书籍，但往往因为图示不够清晰或者信息过于零散而放弃。这本《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》则完全不同，它构建了一个清晰的知识体系，让我能够逐步深入。从脚底的反射区，到手部的经络，再到耳廓的每一个微小结构，最后延伸到贯穿全身的脊柱，每一个部分的讲解都独立成章，却又彼此呼应，构成了一个完整的按摩理论框架。我特别喜欢它对耳部按摩的阐述。耳廓上的每一个点都与身体的特定部位或功能相关联，书中用非常形象的比喻来描述这些联系，比如将耳垂比作头部的倒影，将耳尖比作脚跟。而且，书中提供的耳部按摩手法也非常温和，非常适合我这种平时不太喜欢用力按压的人。我曾尝试过按照书中的方法，用牙签头（当然是钝的那一端）轻轻刺激耳廓上的几个穴位，来缓解眼睛疲劳，效果出奇的好，让我感觉眼睛不再那么干涩和酸胀。这本书的排版也很人性化，文字和图片之间的搭配非常协调，不会给人一种拥挤或者混乱的感觉。阅读起来非常流畅，学习过程也充满乐趣，而不是枯燥的记忆。
评分作为一个养生爱好者，我一直在寻找一本能够系统性学习中医按摩的书籍，而这本《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》无疑是我的最佳选择。它不仅仅是一本图谱，更是一本包含了丰富实践指导的养生百科全书。我非常欣赏书中对脚部按摩的深度挖掘。它不仅列出了常见的按摩穴位，还根据不同的身体状况，推荐了相应的按摩组合。例如，书中提供了专门针对失眠、消化不良、以及提高免疫力的脚部按摩方案，并且详细说明了每个方案中涉及的穴位以及具体的按摩顺序和手法。我按照书中“改善睡眠”的脚部按摩方案进行实践，睡前按摩涌泉穴、太溪穴和失眠穴，发现入睡速度明显加快，夜间醒来的次数也减少了。此外，这本书在手部按摩部分的讲解同样精彩，它将手部掌纹与身体健康联系起来，虽然我对此持谨慎态度，但书中提供的刺激手部特定穴位以缓解头痛、咳嗽等症状的方法，确实给我带来了惊喜。它还介绍了如何通过按摩手部经络来促进血液循环，尤其是在寒冷的季节，这种方法让我倍感温暖。我还在学习书中关于耳部和脊柱的按摩技巧，虽然还未完全掌握，但已经能够感受到其中的奥妙。这本书的内容深度和广度都让我十分满意，它为我打开了中医养生的大门，让我能够更主动地去关注和照顾自己的身体。
评分这本书的内容让我对身体的奥秘有了更深的认识。我一直以为按摩只是简单的按压，但这本书让我了解到，身体的每一个部位都蕴含着丰富的能量和信息。我特别喜欢它在脚部按摩部分的深入讲解。它将脚底比作一个“微缩人体”，每一个区域都对应着身体的某个器官。书中详细介绍了如何通过按摩脚底的特定区域来改善身体的不适，比如缓解头痛、改善消化、增强免疫力等等。我尝试过按照书中关于改善消化不良的脚部按摩方案，睡前按摩脚底的胃部和肠道反射区，效果非常显著，第二天早上排便感觉很顺畅。此外，书中在手部和耳部按摩的讲解也同样令人惊叹。手部是人体最灵活的部位，有很多重要的穴位，通过适当的按摩，可以起到很好的保健作用。耳部更是人体的一个缩影，通过刺激耳廓上的穴位，可以调节身体的整体平衡。这本书让我学会了如何倾听身体的声音，并且用自然的方式去呵护它。它不仅仅是一本按摩图解，更是一本关于如何与身体和谐相处的智慧之书。
评分这本书的另一个突出优点是其科学性和系统性。它不仅仅是简单地罗列穴位和手法，而是将按摩的原理，例如经络学说、穴位刺激的生理效应等，都进行了清晰的阐述。在讲解脚部按摩时，它不仅标示出了每一个反射区，还详细解释了这些反射区与体内器官之间的神经联系，以及通过按摩这些区域可以引发怎样的生理反应。我特别欣赏书中关于脊柱按摩的科学性。它详细解释了脊柱的结构，以及脊柱周围的神经如何支配身体的各个部位。然后，它提供了针对不同脊柱问题的按摩手法，比如缓解颈椎僵硬、腰椎疼痛等等。它会告诉你，在按压某个穴位时，身体可能会出现怎样的感觉，这是正常的，并且说明了这种感觉产生的原因。这种科学的解释，让我能够更好地理解按摩的过程，并且更放心地去实践。书中在手部和耳部按摩的讲解同样充满了科学的逻辑。手部有很多可以刺激，从而调节情绪和缓解疼痛的穴位。耳部按摩则更是体现了中医“以形补形”以及“整体观念”的智慧。总而言之，这本书是一本既有理论深度，又有实践指导的优秀作品，它让我对中医按摩有了更科学、更系统的认识。
评分这本书的封面设计非常吸引人，简洁却不失专业感。初次翻阅，我就被其精美的插图深深吸引。每一幅图都清晰地展示了人体的特定部位，像是脚底的穴位分布，手掌上不同区域对应的身体器官，耳廓上细微的反射点，以及脊柱两侧的经络走向。插图的细节处理得非常到位，颜色搭配柔和，线条流畅，让人一目了然。而且，不仅仅是静态的图示，作者还巧妙地融入了一些动态的示意，比如如何准确地运用手指进行按压，力度的大小和方向都通过箭头和文字标注得非常清楚。我特别喜欢它对每一个按摩点的详细解释，不仅仅是告诉你在哪里，更重要的是解释了这个点为什么重要，它可能对应身体的哪个部分，以及通过按摩它可以达到什么样的效果。比如，书中关于脚底涌泉穴的讲解，我之前只知道它对补肾有益，但这本书进一步解释了它与其他穴位的关联，以及不同疾病状态下按压涌泉穴的技巧和注意事项。这种深入浅出的讲解方式，让我这个对按摩了解不多的人也能很快上手，并且能够理解其中的原理，而不是盲目地跟着图做。这本书的装订质量也很好，纸张的触感非常舒适，翻阅起来不会有生硬的感觉，即使经常翻看，也不会轻易出现脱页的情况。整体来说，这是一本集美观、专业、实用性于一体的书籍，无论是对于初学者还是有一定基础的按摩爱好者，都具有很高的参考价值。它不仅仅是一本图谱，更像是一本贴心的健康指南，让我能够在家中就对自己的身体进行一些基础的调理和放松。
评分作为一个经常需要久坐面对电脑的工作者，颈椎和腰椎的不适一直是我困扰的问题。在尝试了各种物理疗法和药物治疗效果都不尽如人意的情况下，我偶然发现了这本《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》。这本书以其清晰的图解和实用的指导，成为了我缓解身体不适的得力助手。特别是书中关于脊柱按摩的部分，我简直是如获至宝。它细致地描绘了脊柱的每一节椎骨，以及围绕脊柱分布的众多穴位和经络。通过图示，我能够清晰地了解哪些区域是我的重点关注对象，比如颈部和腰部。书中提供的按摩手法非常多样，既有手指的指压，也有利用手掌进行推拿，甚至还介绍了一些借助简单工具（如网球）进行深层放松的方法。我尤其喜欢它关于如何找到和刺激“夹脊穴”的讲解，这个穴位对于缓解脊柱的僵硬和疼痛效果显著。我按照书中的指示，每天晚上在家进行简单的脊柱自我按摩，重点放松颈肩和腰部。坚持了一段时间后，我明显感觉到颈椎的僵硬感减轻了，腰部也变得更加灵活，久坐时产生的疲劳感也大大降低。这本书不仅仅是告诉你在哪里按，更重要的是告诉你“怎么按”，并且提供了不同情况下的按摩方案。例如，针对急性腰扭伤和慢性腰肌劳损，书中就给出了不同的按摩侧重点和手法，这让我能够更精准地解决我的问题。
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