图书标签: 放下执念 心理 禅修 心理学 灵修心理 自我成长 心灵 成长
发表于2024-11-26
放下执念 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《放下执念》内容简介:人类一直无法控制自已的思想,甚至任由思绪淹没理智,让生活充满了无尽的担忧和恐惧,使我们的身心常处于紧张状态。我们经常相信自己的每一个想法,而这正是痛苦的来源。生命中的痛苦必须去承受,要挣脱执念的桎梏,唯有了解我们的思绪如何运作。《放下执念》提供的50个轻松的心灵练习,都是根据全新的接受与实现疗法“放松思想”创作而成,你能从《放下执念》学会观察自己的想法如何运作,通过练习放宽心境,保持自由的生活心态。
马修·麦觊(Matthew McKay Ph.D.),美国加州专业心理学院临床心理学博士。加州柏克莱大学莱特研究中心教授。现为执业医师,专长为治疗焦虑、愤怒、忧郁的症状。曾独自出版或与他人合著《跟压力说再见》、《何必对孩子动怒》等超过25本著作。
凯瑟琳·苏特克尔(Catharine Sutker),专业编辑与自由作家。
现在对于书名就是这种乍一听不能反驳的书没有什么感觉了。
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评分有意义的部分:将想法分类为五大类(对当下的观察,对过去的回忆,对好坏对错的评断,试图解释事情发生的原因,对尚未发生的事情发展情节--计划/幻想/预测未来)。其他部分就有些玄乎,实践性不强。
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评分这是一本实践性很强的口袋书,这些练习特别精彩,让人很放松,书里的每一篇文字都是一段美丽的冥想,同时又把道理说得非常清楚,归纳得很好,这是一本生动有趣的小书,很喜欢!
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