国人健康手机号 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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胡大一

2009-10

229

29.00元

9787509128626

图书标签: 健康保健胡大一科普养生生活

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发表于2024-12-29

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图书描述

《国人健康手机号》内容简介：目前，危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病，其发病率及其病死率高居榜首，占总病死率的34％左右。在我国，吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病和急性心肌梗死的五个最危险因素。胡大一教授认为，10个心肌梗死9个可被预测，6个心肌梗死5个可被预防。掌握“国人健康手机号”14065430268，帮你构筑一道强大的生命防线，远离心血管疾病的危害。

对于健康的生活方式，胡大一教授总结为：不吸烟，管好嘴，迈开腿，饭吃八成饱，日行万步路，在浮躁、急功近利的社会转型期，保持好心态、好心情，才会有健康的身体。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

转换概念来加强你的印象,不是单纯的手机号码,是需要你时刻铭记的数字,代表着你的健康程度,时刻对照查看.管住嘴,迈开腿,经常量血压,血糖,控制体重,做到对自己的健康负责,而不是漠视.不要应付,是认真,有健康才是美好未来,做记录有对比才是基础,熟知自己的体征.

评分☆☆☆☆☆

老生常谈

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老生常谈

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在QQ读书频道中翻阅。写得不错，很实用，获益良多。这个"手机号"──140-6-543-0-268。这里简要交代一下这个"手机号"中各个数段的含义：140：收缩压达标值140mmHg以下。6：空腹血糖6mmol/L以下；糖化血红蛋白6%以下。543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下。0：零吸烟。268：女性腰围不超过2尺6寸；男性腰围不超过2尺8寸。大部分的疾病还是可以战胜的，即可防、可控、可治。战胜严重些的疾病，自然需要良好的医疗条件，但更需要的是平和的心态、乐观的精神、科学的知识、丰富的经验、顽强的毅力，且还需要智慧。 2/3的人是在不知不觉中患了糖尿病。对糖尿病的无知是糖尿病发病率上升的原因之一。(在google doc里做部分笔记)