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不抽烟，不喝酒，

在QQ读书频道中翻阅。写得不错，很实用，获益良多。 这个"手机号"──140-6-543-0-268。这里简要交代一下这个"手机号"中各个数段的含义：140：收缩压达标值140mmHg以下。6：空腹血糖6mmol/L以下；糖化血红蛋白6%以下。543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下。0：零吸烟。268：女性腰围不超过2尺6寸；男性腰围不超过2尺8寸。 大部分的疾病还是可以战胜的，即可防、可控、可治。战胜严重些的疾病，自然需要良好的医疗条件，但更需要的是平和的心态、乐观的精神、科学的知识、丰富的经验、顽强的毅力，且还需要智慧。 2/3的人是在不知不觉中患了糖尿病。对糖尿病的无知是糖尿病发病率上升的原因之一。(在google doc里做部分笔记)

在QQ读书频道中翻阅。写得不错，很实用，获益良多。 这个"手机号"──140-6-543-0-268。这里简要交代一下这个"手机号"中各个数段的含义：140：收缩压达标值140mmHg以下。6：空腹血糖6mmol/L以下；糖化血红蛋白6%以下。543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下。0：零吸烟。268：女性腰围不超过2尺6寸；男性腰围不超过2尺8寸。 大部分的疾病还是可以战胜的，即可防、可控、可治。战胜严重些的疾病，自然需要良好的医疗条件，但更需要的是平和的心态、乐观的精神、科学的知识、丰富的经验、顽强的毅力，且还需要智慧。 2/3的人是在不知不觉中患了糖尿病。对糖尿病的无知是糖尿病发病率上升的原因之一。(在google doc里做部分笔记)

买给妈妈看的，只是粗略的翻了翻…

不抽烟，不喝酒，