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颈椎腰椎健康养护小全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

颈椎腰椎健康养护小全书
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
董安立
华夏出版社
2013-10-1
0
0
9787508078342

图书标签: 养生  保健  脊椎  健康  健康健身  调理  内调  养颜   

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发表于2025-03-21

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

书中很多抄袭

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没用的话有点多，其实是可以缩减成一本小册子

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书，30来岁老腰疼，里面的一些健身操之类的注意事项和保健方法还是很实用的，关键要坚持，当回事

评分☆☆☆☆☆

书的内容很简单，主要是注意坐姿，做仰卧起坐和俯卧撑对颈椎有好处，多练练太极拳。保持脊柱的正常生理曲度。多练练太极拳 就都没事了~

评分☆☆☆☆☆

书的内容很简单，主要是注意坐姿，做仰卧起坐和俯卧撑对颈椎有好处，多练练太极拳。保持脊柱的正常生理曲度。多练练太极拳 就都没事了~

读后感

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