图书标签: 社交  心理学  沟通  自信  表达  自我完善  个人管理  人际交往   

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“会哭的孩子有奶吃”是有道理的！表达自己的需要最大的矛盾是达不到自己预期的目标，从而放弃。“我们都希望自己的自信管用，都希望实现自己的目标，然而，自信的最大价值在于从自我表达中获得的美好感受，知道知道拥有自我表达的绝对权利，并且可以自由地表达自己的感受，是自信能够带来的最大长处。””勇敢并不是没有畏惧，而是克服畏惧，战胜畏惧。““坚持、坚持、坚持，坚持不懈可能是你在这个过程中能够学到的最重要的东西。”“有效的愤怒表达的核心目标应该是解决造成愤怒的问题，解决与别人的冲突（或者你自己内心的冲突）是实现这一核心目标最终的一步，要通过与引起你愤怒的人自信地协商解决方法来解决问题。”“你是在寻求一个具体的结果，还是仅仅想表达自己。”另外，重要的是，深思熟虑，“你数到10了吗？”“等到明天会好些吗？”

很不错 ，自信是维护自己的权利。第三部分 怎样变得自信这部分提供了具体的操作指导。

翻译的标题会误导大家，其实这本书是关于自信的。总体来说，操作层面的内容乏善可陈

“会哭的孩子有奶吃”是有道理的！表达自己的需要最大的矛盾是达不到自己预期的目标，从而放弃。“我们都希望自己的自信管用，都希望实现自己的目标，然而，自信的最大价值在于从自我表达中获得的美好感受，知道知道拥有自我表达的绝对权利，并且可以自由地表达自己的感受，是自信能够带来的最大长处。””勇敢并不是没有畏惧，而是克服畏惧，战胜畏惧。““坚持、坚持、坚持，坚持不懈可能是你在这个过程中能够学到的最重要的东西。”“有效的愤怒表达的核心目标应该是解决造成愤怒的问题，解决与别人的冲突（或者你自己内心的冲突）是实现这一核心目标最终的一步，要通过与引起你愤怒的人自信地协商解决方法来解决问题。”“你是在寻求一个具体的结果，还是仅仅想表达自己。”另外，重要的是，深思熟虑，“你数到10了吗？”“等到明天会好些吗？”

快速眼动脱敏法

更喜欢原版的书名-你应得的权利 只要不伤害到别人，就应该信心满满的去要求自己的权利！ 不必小心翼翼，低声下气去请求， 因为那是你应得的， 作为一个和其他人公民一样的 -----------------权利！  

自信的障碍分为两类，焦虑和缺乏技巧 自信并不是一种为所欲为的技巧， 那不是我们的目标，我们提倡一种不那么有攻击性的自我表达方式，并努力纠正关于自信的错误，攻击aggressive，与自信assertive经常被人混淆，但两个是截然不同的。 自信的定义，自信是直接，积极，坚定的促...  

不算是一本操作性很强的语言指南，内容更倾向于心理学，鼓励大家勇于表达自我用平等的方式构建自己的生活关系。 一个很新颖的观点是作者认为操控攻击他人，也是一种不自信行为。真正的自信是真正地了解自己，才能真正的理解他人，从而平等而尊重地对待这个世界。 这涉及到正式...  

撇开书中一些明显的翻译错误，还是值得一读的。 应该说自己就属于那种总是采取不自信行为的人，几乎从来不知道自信的行为该是怎样的，每次都吃哑巴亏。当然，正如书中所说，没有人是时时刻刻都自信的，我盼望的就是在需要我以自信面貌的场合，我能自信起来，hold住自己。 书中...

更喜欢原版的书名-你应得的权利 只要不伤害到别人，就应该信心满满的去要求自己的权利！ 不必小心翼翼，低声下气去请求， 因为那是你应得的， 作为一个和其他人公民一样的 -----------------权利！