太急?太极!

太急?太极! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:化学工业出版社
作者:马畅
出品人:
页数:113
译者:
出版时间:2009-7
价格:29.80元
装帧:平装
isbn号码:9787122057723
丛书系列:
图书标签:
  • 太极
  • 太极拳
  • 太极
  • 武术
  • 养生
  • 健康
  • 中国传统文化
  • 哲学
  • 运动
  • 身心
  • 静坐
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具体描述

《太急?太极!:马畅时尚太极》内容简介:这是时尚太极小美女马畅为年轻人写的太极养生书。全国太极冠军马畅唱着单曲《太急?太极!》与您一起品味时尚太极的滋味,告诉您,其实太极很时尚!

太极不是老年人的养生专利,实际上,年轻人因为工作、生活、学习的压力更大,更需要太极的护佑!

据世界卫生组织调查显示,抵御亚健康的好办法之一,就是学练中国的太极拳。

书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状,创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。

《太急?太极!》:一本关于时间、选择与人生节奏的沉思录 在一个信息爆炸、节奏飞快的时代,“慢下来”似乎成了一种奢侈,而“急”则成为了常态。我们仿佛被一股无形的力量推着,步履匆匆,追逐着一个又一个目标,却常常在抵达终点时才发现,错过了沿途的风景,甚至迷失了最初的意义。《太急?太极!》正是这样一本,以其独到的视角,深刻地探讨了我们与时间的关系,以及如何在“急”与“缓”之间寻找一种平衡,最终拥抱属于自己的“太极”人生。 本书并非一本技术性的指导手册,也不是一部枯燥的哲学论著。它以一种娓娓道来的叙事方式,通过一个个鲜活的故事、一个个引人深思的场景,带领读者走进一个关于“急”与“缓”的思考空间。作者以细腻的笔触,描绘了现代人在快节奏生活中所面临的种种困境:工作上的无限加班,生活中的琐碎烦扰,人际关系中的匆忙与疏离,以及内心深处挥之不去的焦虑与不安。这些情节并非孤立的事件,而是构成了一幅幅生动的群像,折射出当代人共同的精神面貌。 然而,《太急?太极!》的魅力远不止于对困境的揭示。它更像是一盏明灯,指引我们如何在混乱中找到方向,如何在压力下保持清醒。作者巧妙地引入了“太极”这一意象,将其视为一种哲学智慧,一种处世之道。太极,讲究阴阳相济,刚柔并蓄,动静结合,顺势而为。书中并没有生硬地将太极拳的招式套用到人生哲学中,而是提取了太极精神中最核心的理念:顺应自然,不强求,不焦躁,在运动中寻求稳定,在稳定中积蓄力量。 书中,我们可以看到许多主人公如何在不同的情境下,尝试运用这种“太极”智慧来应对生活中的挑战。也许是一个创业者,在经历了市场的残酷竞争后,学会了放慢脚步,审视自己的方向,而不是一味地盲目扩张;也许是一位母亲,在育儿的疲惫中,体会到“无为而治”的力量,不再强求孩子成为自己期望的样子,而是尊重其成长规律;也许是一位职场新人,在面对竞争激烈的环境时,没有选择硬碰硬,而是以柔克刚,耐心学习,默默积淀。这些故事,都展现了“太极”智慧在现实生活中的具体应用,既有理论的高度,又不失实践的温度。 《太急?太极!》特别强调了“选择”的力量。在信息爆炸的时代,我们面临着无数的选择,而“太急”往往让我们在做出选择时,缺乏审慎和思考,容易被表面的诱惑所迷惑,或者因为害怕错过而做出冲动的决定。本书鼓励读者,在“急”的洪流中,停下来,问问自己:我真正想要的是什么?这个选择符合我的长远目标吗?我是否能够承担这个选择的后果?通过有意识的选择,我们可以重新掌握自己的人生节奏,而不是被外界裹挟着前行。 同时,书中也深入探讨了“放下”的艺术。我们常常因为对过去的执念,对未来的担忧,而无法活在当下,无法享受当下的美好。而“太极”的智慧,恰恰在于“无为”,在于“不执著”。放下不必要的包袱,放下不切实际的期望,放下对他人的评判,才能让自己更加轻盈,更加从容。书中通过一些“放下”的故事,展现了个人成长的蜕变,以及内心平静的获得。 《太急?太极!》并没有提供一套放之四海而皆准的解决方案,因为它深知人生的复杂性和多样性。相反,它提供的是一种思维方式,一种看待问题的新视角。它鼓励读者在阅读的过程中,去反思自己的生活,去寻找属于自己的“太急”与“太极”之间的平衡点。它邀请读者,在匆忙的世界里,找到属于自己的节奏,找到内心的宁静,最终活出一种不被“急”所困扰,而是能够从容应对,游刃有余的人生。 书中对“时间”的理解也尤为深刻。它挑战了我们对时间的线性认知,提醒我们时间并非总是匆忙流逝的,有时它也可以是舒缓的,可以是被延展的。在一个个看似短暂的瞬间里,蕴藏着无限的可能性,而“太极”的智慧,恰恰在于抓住这些瞬间,并在其中沉淀、感悟、成长。作者用诗意的语言,描绘了时间的流转,以及人在其中留下的痕迹。 《太急?太极!》的语言风格清新自然,没有华丽的辞藻,却字字珠玑。作者的叙事功底深厚,无论是描绘人物的内心世界,还是刻画生活中的场景,都栩栩如生,引人入胜。读这本书,仿佛是在与一位智者进行一场深入的对话,既能获得启发,又能感到慰藉。 本书的价值,不仅仅在于提供一种哲学思考,更在于它能够触动人心,引发共鸣。在阅读的过程中,你会发现,书中的故事,仿佛就是你自己的故事;书中的困惑,也是你曾经的困惑。而当读到那些主人公找到自己的人生节奏,拥抱“太极”智慧时,你也会感受到一种由衷的喜悦和希望。 《太急?太极!》是一本值得反复品读的书。每一次重读,都会有新的感悟。它不仅仅是一本关于人生哲学的书,更是一本关于如何更好地生活的书。它提醒我们,在追逐远方的同时,不要忘记脚下的路;在匆忙赶路的同时,也要学会欣赏沿途的风景。最终,让我们能够真正做到,在“太急”的世界里,找到属于自己的“太极”,活出一种从容、淡定、有力量的人生。 这本书,是给所有在快节奏生活中感到迷失、焦虑,渴望找到内心平静和人生方向的读者的礼物。它将带领你踏上一场关于自我发现和人生智慧的旅程,让你重新审视自己与时间的关系,并找到属于你的“太极”之道,最终拥抱一种更充实、更有意义的生活。

作者简介

马畅,毕业于北京体育大学,全国武术太极拳锦标赛冠军,国家健将级运动员,北京2008奥运火炬传递手,国家一级健身指导员,国家武术一级裁判,陈式太极拳第十三代传人。在电影《东方狮王》中饰演邓晨晖;郑钧《慈悲》MV女主角。多次应邀参加中央电视台、北京卫视、湖南卫视、辽宁卫视、江苏卫视、山东卫视、福建卫视、兵团卫视等电视台的节目和演出。个人专著有:《陈式太极拳56式竞赛套路》、《陈式太极单剑》、《陈式太极拳22式简化套路》。

目录信息

PART 1 太极也时尚PART 2 你需要练太极吗 工作餐综合征——太极帮你“清洗”胃肠 时间综合征——太极让时间压力不是问题 失眠综合征——太极让不良睡眠离你远去 办公室恐惧综合征——太极还你一个真实的自己 工作场所抑郁征——太极助你摆脱压抑 电脑一族综合征——太极还你一个健康的身体PART 3 办公室太极健身法 第一式 起式 第二式 拨云见日 第三式 登高远望 第四式 展翅回头 第五式 开天辟地 第六式 收式PART 4 家庭太极理疗法 第一式 静坐式 第二式 环抱式 第三式 开合式 第四式 搂气式 第五式 回归式 第六式 搓掌浴面 第七式 按揉肾俞穴PART 5 太极拳健身小套路 第一式 预备式 第二式 单鞭 第三式 提手上势 第四式 搂膝拗步 第五式 白鹤亮翅 第六式 搬拦锤 第七式 仆步下势 第八式 金鸡独立 第九式 青龙出水 第十式 闪通背 第十一式 高探马 第十二式 金刚捣碓 第十三式收式PART6 马畅太极感悟 太极·我的人生 太极·优雅的武者 太极·顺理成章地成功 太极·和谐的技艺 太极·平衡的心态 畅太极·传太极PART7 太级之歌:《太急?太级!》后记 献给我可爱的“小马群”成员们 畅言畅语 “畅迷”心语光盘目录
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读后感

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用户评价

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从文学性的角度来说,这本书在语言风格的探索上大胆且富有成效。它不是那种追求华丽辞藻堆砌的“美文”,而是倾向于使用一种精准、克制,但偶尔又会迸发出惊人力量的语言。你可以感受到作者在每一个词的选择上都经过了极其审慎的考量,仿佛每一个字都有其不可替代的重量。特别是书中穿插的一些关于手工艺、关于传统技艺的段落,作者的描述精准到令人拍案叫绝,这背后一定投入了大量的案头工作和实地考察。它让读者在阅读故事的同时,也接受了一次关于“专注”和“精益求精”的潜移默化教育。这种对细节的尊重,让整个文本的质地变得非常坚实可靠。它没有试图迎合当下的流行趋势,而是坚持走自己的节奏,这种“不合时宜”的反倒成就了它独特的文学地位。它让你思考,在一个追求效率和快速迭代的时代,我们是否正在遗失对“慢工出细活”的敬畏之心。这本书就是对这种敬畏心的一次温柔而有力的复苏。

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初读的时候,我以为这是一本关于“选择的代价”的探讨,但读到最后,我的理解发生了一次微妙的转向。它其实更像是一部关于“接受不确定性”的寓言。书中的很多事件都没有一个清晰、圆满的结局,角色们的生活依然在继续,带着各自的伤痕和未解的谜团。这种开放式的处理,初看可能会让人感到一丝失落,仿佛作者没有给出“标准答案”。然而,冷静下来细想,这恰恰是它最高明之处。人生本就充满了未完成的篇章和模棱两可的灰色地带。作者没有用一个虚假的、皆大欢喜的收尾来安慰我们,而是将主动权交还给了读者。读完这本书,我不是被告知了应该怎么做,而是被邀请去思考:如果我是他/她,在那个十字路口,我会如何继续前行?这种将“阅读”转化为“自我对话”的力量,是很多畅销书所不具备的。它像一面镜子,映照出我们自身在面对生活洪流时的犹豫、勇敢和最终的妥协与和解。

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坦白说,我是一个对叙事结构要求比较苛刻的读者,很多小说在中间部分都会出现松弛甚至崩塌的现象,让人有种“为了凑字数而硬写”的错觉。但《太急?太极!》在这方面展现了惊人的韧性。作者似乎深谙“结构即是内容”的道理,它并非简单地线性推进,而是采用了多重时间线的交织手法,像编织一张复杂的挂毯。你以为你已经掌握了故事的主线,下一章它就巧妙地插入了一段过去的回忆,这段回忆看似无关紧要,但当你看到最后,才会恍然大悟,原来它才是推动后续所有关键抉择的暗线。这种写作技巧要求读者必须保持高度的专注力,一旦走神,很可能就会错过那些细微的线索。更让我印象深刻的是,作者在处理人物的“动机”时,极少使用直白的解释,而是通过人物的选择和沉默来体现。那些看似鲁莽的决定,在后来的语境中被证明是深思熟虑后的无奈,这种“后见之明”的叙事魅力,让读者体验到了阅读过程本身的反思价值。它不仅仅是一个故事,更像一个需要被拆解和重组的智力游戏,每一次解构都带来新的理解层次。

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这本书的封面设计简直是视觉上的小惊喜,那种带着点老派又透着股现代感的字体排版,一下子就抓住了我的眼球。我原本以为这会是一本晦涩难懂的理论专著,毕竟标题里的“太极”二字总让人联想到深奥的哲学或武术。然而,当我翻开第一页,那种扑面而来的叙事流畅感,让我立刻放下了戒备。作者的笔触非常细腻,尤其是在描绘那些日常生活中稍纵即逝的情感波动时,简直像拿着一把精巧的刻刀,将人物内心最细微的褶皱都精准地勾勒了出来。我特别欣赏作者在节奏控制上的拿捏,它不像某些快节奏小说那样咄咄逼人,反而像一个经验丰富的茶道师,慢慢地为你温壶、投茶、注水,让你在不经意间沉浸其中。故事的开端设定在一个看似平凡的北方小城,那里的人情味浓得化不开,但也藏着许多不为人知的挣扎与坚持。读着读着,我甚至能闻到空气中那种特有的、混合着煤烟和潮湿泥土的味道。这本书没有宏大的叙事目标,它只是温柔地、坚定地,探讨了“快”与“慢”在现代社会中对个体精神状态的重塑,读完后久久不能平静,需要时间去消化那种回甘。

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我通常不太喜欢那种过于注重“氛围营造”而牺牲情节推进的作品,总觉得那是一种文字上的虚胖。然而,这本书对环境和感官细节的描摹,却成功地与内在的情绪发展融为一体,达到了艺术上的和谐统一。作者对光影的捕捉尤其独到,比如某段关于夏夜灯光的描写,那光线不再是简单的照明工具,它成了角色内心迷茫和希望的载体。当主人公站在那个旧式路灯下,那种被拉长的影子,就仿佛是他们被现实拉伸变形的自我。这种对具象描写的极致运用,使得抽象的情感变得可触摸、可感应。而且,作者在对话的设计上也颇具匠心,很多关键信息不是通过主角之间的长篇大论传递的,而是隐藏在那些客套的、甚至有些跑题的闲聊之中。你必须像一名侦探一样去捕捉那些潜台词,去理解那些没有被说出口的“对不起”和“我懂了”。这种低语式的交流,比任何激烈的争吵都更具震撼力,因为它揭示了人际关系中最脆弱、最真实的那一部分。

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