具体描述
《中医治疗腰背痛》从中医辨证、中药、针灸、推拿等角度来探讨腰背痛，大量参考国内相关文献，并结合作者自身的临床经验，博采众说为一体，以指导临床治疗为宗旨。全书从【病因病理】、【诊断要点】、【治疗方法】三个部分系统介绍了胸椎小关节紊乱症、腰椎间盘突出症、骶髂关节错位、强直性脊柱炎、骨质疏松症、臀上皮神经炎等14种病证。是一部较为完善和实用的中医治疗临床用书。可供从事中医骨伤、颈肩腰腿痛、钊‘灸推拿及康复科临床、教学、科研工作者参考，也为广大中医药爱好者提供了一本好的读物。中医治疗腰背痛有着十分悠久的历史，千百年来所积累的丰富经验和方法，仍被广泛而卓有成效地应用于现代临床，并深得广大患者的欢迎。
作者简介
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
《腰背疼痛的解密》这本书，可以说是我近年来读到的关于健康类书籍中，最让我眼前一亮的一本。一直以来，我对腰背疼痛这种普遍存在的亚健康问题，都抱有一种“小毛病，凑合过”的心态。殊不知，长期的隐匿性疼痛，不仅影响日常活动，更可能预示着身体深层的失衡。这本书的出现，像是一剂警钟，也像是一盏明灯，让我重新审视自己的身体状况。 我特别喜欢书中关于疼痛机理的解读。它并没有停留在简单的“受凉了”、“姿势不对”这种表层原因的分析，而是深入剖析了腰背疼痛背后可能涉及的脏腑功能紊乱、气血瘀滞，甚至是一些情绪因素的关联。这种宏观而微观的视角，让我第一次如此清晰地看到了身体各部分之间的相互影响，理解了为什么有时候看似不相关的症状，竟然会同时出现在腰背部。 书中提供的调理方法，也是我从未接触过的。它系统地介绍了一些传统疗法的应用，比如针灸、拔罐、刮痧等，并且配有非常精细的穴位图解和操作要领。我曾尝试按照书中的指导，在家进行一些简单的穴位按压，虽然感觉上效果不是立竿见影，但确实能够感受到身体的一些细微变化，比如长时间僵硬的肌肉得到了舒缓。更让我感到惊喜的是，书中还推荐了一些结合现代生活方式的调理建议，比如不同体质人群的饮食禁忌，以及如何利用日常小物进行辅助治疗，这些都非常具有操作性。 我最欣赏这本书的一点，是它并非仅仅提供“治病”的方法，更侧重于“治未病”的理念。书中花费了大量的篇幅来讲解如何通过改善生活习惯、调整情绪来预防腰背疼痛的发生，以及在早期如何进行自我察觉和干预。这种预防胜于治疗的思路，对于像我这样平时不太关注养生的人来说，是极具启发性的。我开始尝试改变一些不好的生活习惯，比如调整坐姿，增加室内活动时间，这些改变虽然微小，但让我感觉身体状态有了积极的转变。 总而言之，《腰背疼痛的解密》这本书，是一本充满智慧和实用性的读物。它不仅帮助我认识到了腰背疼痛的复杂性，更重要的是，它教会了我如何从根本上调理身体，预防和缓解这种常见的健康问题。对于所有长期遭受腰背疼痛困扰，或者希望提前预防的朋友们，我都强烈推荐这本书。
评分《腰背康复的奥秘》这本书，就像一位经验丰富的医者，娓娓道来，带领我一步步探索腰背疼痛的深层原因，并指引我找到通往康复的道路。在此之前，我对于腰背的各种不适，更多的是一种被动的忍受，感觉除了接受，别无他法。然而，这本书彻底改变了我的看法。 我被书中严谨的学术态度和清晰的逻辑结构所折服。它从解剖学、生理学等多学科的角度，对腰背的结构、功能以及常见病理变化进行了深入的剖析。虽然有些内容涉及专业知识，但作者通过大量生动的案例和图表，将复杂的概念变得易于理解。我尤其对书中关于腰背部肌肉群的讲解印象深刻，它详细阐述了不同肌肉群的功能，以及它们之间是如何相互配合、维持腰背稳定的。这让我明白了，为什么很多时候，仅仅针对疼痛部位进行处理，效果并不理想，因为问题可能出在其他环节。 书中提供的康复方案，更是令我眼前一亮。它不像市面上很多书籍那样，仅仅提供一些简单的运动技巧，而是建立了一套系统性的康复流程。从初期的疼痛缓解，到中期的功能恢复，再到后期的预防和强化，每一个阶段都有详细的指导和循序渐进的练习方法。我尝试着书中介绍的一些核心肌群的训练动作，虽然一开始觉得有些吃力，但坚持下来，我明显感觉到腰部的力量和稳定性有所提升，原本容易出现的疲劳感也大大减轻。 这本书还强调了“主动康复”的重要性。它鼓励读者积极参与到自己的康复过程中，而不是完全依赖于外部的治疗。书中提供了很多自我评估的方法，让我能够更好地了解自己的身体状况，并根据实际情况调整康复计划。这种赋能式的指导，让我感觉自己不再是被动的患者，而是能够主动掌控自己健康的主导者。 《腰背康复的奥秘》这本书，是一部集科学性、系统性和实践性于一体的优秀著作。它不仅为腰背疼痛患者提供了科学有效的康复方法，更重要的是，它教会了我如何从根本上认识和解决腰背健康问题，实现长期的身心健康。我非常感谢这本书，它让我摆脱了腰背疼痛的困扰，重新获得了自由和活力。
评分《腰背健康的守护者》这本书，可以说是给我带来了全新的视角和深刻的启发。我长期以来都深受腰背酸痛的折磨，尝试过各种治疗方式，但总感觉治标不治本，疼痛时常卷土重来。这本书的出现，就像一盏指路明灯，照亮了我前进的方向。 我非常欣赏书中对于腰背疼痛的“整体观”的阐述。它不仅仅停留在肌肉、骨骼的层面，而是将腰背健康置于整个身体的健康体系中去考量。书中详细地阐述了内脏功能、情绪状态、生活习惯等多种因素如何共同影响着腰背的健康。这种细致入微的分析，让我明白了，为什么有时候，身体其他部位的不适，也会牵连到腰背，也让我开始反思自己的生活方式中可能存在的隐患。 书中提供的调理方法，更是让我眼前一亮。它不像一些书籍那样，仅仅提供笼统的建议，而是给出了非常具体、可操作的方案。我特别喜欢书中关于“能量流动”的讲解，它从经络学的角度，解释了如何通过特定的手法和食疗来疏通经络，改善气血循环，从而达到缓解腰背疼痛的目的。我尝试着书中介绍的几个食疗方，比如加入一些具有活血化瘀功效的食材，坚持了一段时间后，我惊喜地发现，原本时常出现的腰部僵硬感，确实得到了明显的改善。 另外，这本书还强调了“预防”的重要性。它提供了一系列非常实用的预防措施，比如如何调整坐姿，如何选择合适的运动，甚至是如何应对办公室久坐带来的影响。这些建议都非常贴合现代人的生活方式，让我能够轻松地将健康理念融入日常生活中。我开始有意识地在工作间隙做一些简单的拉伸运动，并注意调整坐姿，虽然一开始有些不习惯，但坚持下来，我能明显感觉到腰背的疲劳感减轻了很多。 总而言之，《腰背健康的守护者》这本书，是一部集知识性、实用性和人文关怀于一体的佳作。它不仅为腰背疼痛患者提供了切实有效的调理方法，更重要的是，它教会了我如何从根本上呵护自己的身体，实现长期的腰背健康。我非常庆幸能够读到这本书，它为我的健康生活带来了积极的改变。
评分《腰背不适的智慧》这本书，是我在一次偶然的机会中发现的，当时就被其书名所吸引。我一直饱受腰背酸痛的困扰，试过很多方法，效果都不尽人意，所以看到这本书，就抱着试试看的心态入手了。读完之后，我才意识到，原来对于腰背疼痛的理解，还可以如此深入和全面。 这本书的叙述方式非常独特，它更像是在与读者进行一次坦诚的交流，用一种非常人性化、充满人文关怀的语言，来讲述腰背疼痛的问题。书中并没有过多的学术术语，更多的是从生活化的角度出发，去探讨腰背疼痛的根源，以及如何通过调整生活方式来改善。我尤其喜欢书中关于“身体信号”的解读，它教会我如何倾听身体发出的声音，理解腰背疼痛背后可能隐藏的更深层的原因。 让我印象深刻的是，书中不仅仅关注身体上的疼痛，还深入探讨了心理因素对腰背健康的影响。比如，它会分析长期的压力、焦虑、不良情绪是如何导致身体肌肉紧张，进而引发腰背不适。这种 holistic（整体）的视角，让我意识到，要真正解决腰背疼痛的问题，不仅需要关注身体上的治疗，更需要调整自己的心态，学会管理情绪。书中提供了一些简单易行的方法，比如冥想、深呼吸练习，以及一些舒缓身心的音乐推荐，这些都为我打开了新的调理思路。 书中提供的许多调理建议，都非常贴近日常生活。比如，它会详细讲解如何根据自己的体型和生活习惯，选择合适的枕头和床垫，如何在家中布置一个有利于腰背健康的环境。甚至连如何正确地搬运重物、如何应对长时间的站立或坐姿，都有非常细致的指导。我尝试着按照书中的建议，调整了我的办公椅和坐姿，虽然一开始有些不习惯，但坚持了一段时间后，确实感觉腰部轻松了很多。 总而言之，《腰背不适的智慧》这本书，与其说是一本治疗指南，不如说是一本关于如何与自己的身体和谐相处的生活哲学。它让我从一个新的角度去认识腰背疼痛，也教会了我如何通过更全面的方式来关爱自己的身体。对于那些希望从根本上改善腰背健康，并追求更高品质生活的人来说，这本书无疑是一份宝贵的财富。
评分《腰背疼痛的福音》这本书，当我拿到它的时候，内心是带着一丝忐忑和期盼的。毕竟，腰背疼痛这个问题，可以说是困扰了我们很多人，特别是随着年龄增长，或者长期伏案工作，这种酸胀、刺痛感，常常会不期而至，严重影响着我们的生活质量。我身边就有不少朋友，因为这个问题，尝试了各种方法，有的是针灸，有的是按摩，有的是各种药物，效果却总是时好时坏，让人不禁怀疑，是否真的有办法能够根治？ 这本书的名字，直击了我的痛点，让我感觉仿佛看到了希望的曙光。我翻开第一页，就被它严谨的排版和清晰的图示所吸引。文字虽然专业，但讲解得非常到位，深入浅出，即使是对医学不太了解的普通读者，也能大致理解其原理。我特别欣赏书中对于腰背疼痛成因的细致分析，从筋骨、经络到脏腑，都有详细的阐述，让读者能够从根本上认识到自己疼痛的根源所在，而不是仅仅停留在表面症状的处理上。 书中提供的治疗方案，也让我耳目一新。它不仅仅局限于单一的治疗手段，而是将多种疗法融会贯通，例如结合了穴位按摩、中药外敷、以及一些简单的居家运动。我尤其对书中所介绍的几个穴位按摩手法印象深刻，配合着书中的图示，我尝试着自己进行操作，虽然初时有些生疏，但坚持了几次后，我惊喜地发现，原本僵硬紧绷的腰部肌肉，似乎真的得到了一定的放松，疼痛感也减轻了不少。这让我觉得，这本书的指导性非常强，不是空泛的理论，而是真正可以落地的实践。 更为重要的是，这本书让我对中医治疗腰背疼痛有了更深刻的认识和信心。中医讲究整体观念和辨证施治，这本书正是将这一理念贯穿始终。它教会我如何根据自己的具体情况，选择最适合自己的治疗方法，而不是盲目跟风。书中也提到了很多关于日常生活的注意事项，比如如何正确坐姿、如何选择合适的床垫等等，这些细节虽然看似微小，却对预防和缓解腰背疼痛起着至关重要的作用。读完这本书，我不再觉得腰背疼痛是一个无法战胜的敌人，而是相信通过科学合理的方法，是可以得到有效控制和改善的。 总而言之，《腰背疼痛的福音》这本书，是一部集理论与实践于一体的优秀著作。它不仅为腰背疼痛患者提供了切实可行的治疗方案，更重要的是，它传递了一种积极的生活态度和科学的健康理念。我非常庆幸能够读到这本书，它让我受益匪浅，也让我对未来的健康生活充满了信心。我也会将这本书推荐给更多有需要的朋友，希望他们也能像我一样，在书中找到属于自己的“腰背疼痛的福音”。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有